Рехабилитација за хип FAI
Физикална терапија за феморацетабуларна импингма (FAI) вклучува подобрување на опсегот на движење на колкот (ROM) и сила, намалување на болката и подобрување на целокупната функционална подвижност . Ако имате FAI, вашиот физиотерапевт може да ве води во правилната програма за рехабилитација за да ви помогне да се вратите во вашите нормални активности.
Постојат многу причини за болка во колкот . Ако вашиот колк или колкоци повредени, може да имате корист од физичката терапија за да ја утврдите причината за вашата болка и да започнете со правилниот третман.
Посетата на вашиот лекар може да помогне да се утврди што може да предизвика вашата болка во колкот. Вашиот доктор може да изврши специјални дијагностички тестови кои може да завршат со дијагноза на FAI. Ако е така, упатувањето на физикална терапија може да биде оправдано.
Што е FAI?
Фемороацетално оштетување се јавува кога површината на вашиот колк ќе стане сериозна кога ќе се движите во одредени насоки. Вашиот колк е топчести и сокетни зглобови, а понекогаш и топката дел (на горниот крај на бедрото) на вашиот колк добива сериозна во дел од сокетот (acetabulum). Ова џвакање може да предизвика болка и ограничено движење, и може да ја ограничи вашата способност за извршување на вашата нормална работа и рекреативни активности.
Симптомите на FAI може да вклучуваат:
- Болка во препоните
- Болка во предниот дел на колкот
- Болка во долниот дел на грбот и болка во задникот
- Намалено движење во колкот, особено во ротација и проширување
- Слабо чувство во колкот
- Ниво на тешкотии вршење на трчање, скокање и сечење на движења
Ако вашиот лекар се сомнева дека вашите симптоми се предизвикани од FAI, тој или таа може да изврши рентгенско снимање или МРИ. Овие студии покажуваат облик на вашите колкови во зглобовите и помагаат да се утврди дали FAI предизвикува болки во колкот. Потребна е претпазливост тука - некои пациенти без болка или симптоми покажуваат знаци на ФАИ за студии на слики.
Вашата дијагноза треба да содржи сеопфатна проценка на презентацијата на клиниката и наоѓање на дијагностички студии.
Видови на импмпинг на колковите со FAI
Постојат два вида на зафатеност на колкот FAI-pincer и камења. Можете исто така да имате комбинација од двата вида.
Камптерот се јавува поради абнормален облик на вашата феморална глава - топката на зглобот. Ова создава ситуација во која стресот се става врз коската со одредени движења. Пинцерозно оштетување се јавува поради абнормален облик на вашиот штекер, наречен ацетабулум. Може да се случи и комбинација од двата вида. Вашиот доктор може да помогне да се утврди кој тип на FAI го имате и најдобриот третман за болката во колкот.
Двата вида на ФАИ на колкот може да предизвикаат оштетување на лакот од колкот, парче ткиво кое се протега околу вашиот колк. Ова може да доведе до кинење и хип лабур кинење, предизвикувајќи болка и ограничено движење на колкот. Хип FAI, исто така, може да предизвика рак на остеоартритис во рана фаза.
ПТ евалуација за FAI
Компонентите на темелна евалуација на физичката терапија за FAI може да вклучуваат:
- Палпација
- Мерки на опсег на движење на вашиот рбет, колковите, колената и глуждовите
- Мерки на колк и сила на долните екстремитети
- Хип специјални тестови
- Функционална проценка
- Проценка на билансот и проприоцепцијата
Кога првпат ќе се сретнете со вашиот ПТ, тој или таа ќе ви поставува прашања во врска со вашата болка во колкот и како се однесува. Што го прави подобро или полошо? Како болката во колкот од FAI ја ограничува целокупната функционална мобилност или работа и рекреативни активности? Што направивте досега во смисла на дијагноза и третман? Разговорот што го имате со вашиот терапевт треба да биде опуштен; двајцата соработувате во терапевтска алијанса за да помогнете во подобрување на вашата целокупна состојба со FAI.
По евалуацијата, вашиот ПТ ќе работи со вас за да воспостави план на грижа за лекување на вашиот FAI, и третманот може да започне.
Физичка терапија третман за FAI
Целите на PT за FAI вклучуваат подобрување на целокупниот хип, рбетот и ROM-от и долната екстремитетност и намалување на болката за да можете да се вратите на оптимална мобилност. Во PT ќе се појават различни третмани за да се постигнат тие цели.
Третманот за физикална терапија за колк FAI може да вклучува различни компоненти:
Вежбањето треба да биде вашата главна алатка во третманот за FAI. Вашиот ПТ може да изработи соодветна и специфична програма за вежбање за вашата посебна состојба. Вежбите за FAI може да вклучуваат:
- Хип се протега
- Хамстринг се протега и квадрицепс се протега
- Зајакнување на колкот
- Вежби за биланс и проприоцепција
- Вежби за зајакнување на стомакот
Може да вршите вежби кога одите во ПТ клиниката, а вашиот терапевт може да ви препише независни вежби за дома дома, како дел од програмата за вежбање дома.
Физички модалитети: Вашиот физиотерапевт може да користи разни физички модалитети за да помогне во лекувањето на болката или да ја подобри вашата мускулна функција. Тие можат да вклучуваат:
- Ултразвук
- Електрична стимулација
- Топлина
- Мраз
- Кинезиолошко снимање
Запомнете, многу од овие третмани не се поддржани од енергична научна студија; тие не можат значително да придонесат за вашата севкупна мобилност и обновување на функцијата. Плус, многу од овие третмани се пасивни; не правите ништо додека ТОТ го применува третманот за вас. Активно вклучување преку вежби и движење е секогаш најдобриот третман за вашиот колк FAI.
Невромускулна обука: Друга ефикасна стратегија за третман на колк FAI е невромускулна обука. Звучи фенси, но невромускулната обука е едноставно вршење на движења и вежби правилно , така што грбот, колковите и колената се во правилна усогласеност при вршење активности како што се трчање, скокање или сквотирање.
Вашиот PT може да изврши различни движења со различни брзини, со посебен фокус на позиционирање на вашето тело додека се движите. Тој или таа може да ве научи да скокате и да се приземји правилно и да работите на специфични вежби за биланс и проприоцепција. Целта е да ги чувате колковите и долните екстремитети во најдобра позиција за да го задржите максималното движење додека минимизирате прекумерен стрес и вирус.
Колку долго ќе земаат рехабилитација?
Секој е различен, и секој реагира поинаку на PT програма за хип FAI. Во принцип, треба да забележите позитивни промени во болката во колкот, РОМ и силата по околу 2 или 3 недели од терапијата. Вашата комплетна програма за рехабилитација може да потрае до 6 недели и да биде подготвена да продолжи со независна програма за вежбање откако ќе заврши вашата PT епизода на грижа.
Ако продолжите со болка во колкот и со ограничено движење по физиотерапијата за FAI, можеби ќе треба да го посетите вашиот лекар за да разговарате за други опции за третман. Некои пациенти со FAI можеби ќе треба да ја разгледаат операцијата на колкот за да го исправи проблемот и да ја поправат штетата на вашиот лабур. Вашиот лекар може да ви помогне да ја направите најдобрата можна одлука кога размислувате за инвазивни опции за вашиот колк FAI. Ако ви е потребна операција, може да имате корист од текот на физичката терапија по операцијата за да ви помогнете целосно да закрепнете.
Од збор до
Болката од колкот од FAI може да ја ограничи вашата способност да уживате во нормална работа и рекреативни активности. Но погоди што? Не мора да ве спречи во вашите песни. Со пријавувањето со вашиот лекар и наоѓање на физиотерапевт кој може да ви помогне да ја подобрите мобилноста и силата на колковите, можеби ќе можете да го вратите вашето движење и да се вратите во нормалниот и активниот животен стил.
> Извори:
> Френк, Ј. И сор. Преваленција на фиемоацетабуларните импмпинг слики во наодите на асимптоматски волонтери: систематски преглед. Артроскопија: Ј. На артсорско и сродна хирургија. Јуни, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Кан, М. и сор. Фемоацетабуларно влијание: Дали погодивме глобална точка на превртување при дијагностицирање и лекување? Резултати од истражувањето за оптимална нега на интернационалната фемоацетабуларна имппеција (IN FOCUS). Артроскопија: Ј. На артсорско и сродна хирургија. Мај 2016; 31 (5): 779-87.