1 -
Зошто е толку тешко?Кога имате синдром на фибромијалгија или синдром на хроничен замор , важно е тесно да соработувате со вашиот доктор (а) за да го најдете режимот на терапија кој работи за вас. За жал, многумина од нас се борат да градат добри односи со нашите лекари.
Зошто е тоа? Може да биде дека лекарот не "верува" дека овие состојби се реални или не знаат доволно за нив да се однесуваат кон вас. Исто така може да биде дека сте имале лоши искуства и отидете на состаноци кои очекуваат проблеми.
Додека вие можете да преземете одговорност само за 50% од таа врска, ако може да бидете подобар пациент, тоа може да ви овозможи и вашиот доктор да биде подобар.
Тоа не значи дека секогаш се согласувате со докторот и правите токму она што тој / таа го кажува. Напротив, тоа е начин на приближување кон вашите состаноци и самиот однос. 5 Дали во оваа статија може да ви помогне да имате попродуктивни состаноци за да можете да работите кон добра врска со лекар-пациент и, што е најважно, поефективни третмани.
2 -
1. Бидете подготвениСостаноците на докторот често се кратки - 15 минути или помалку. Ова често не е вина на вашиот лекар, но е диктирано од администратор или е обид да се задоволи високата побарувачка. Важно е да се искористат најголем дел од времето што го имате.
Размислете за неколку работи пред да одите на закажување. Дали некои симптоми се значително подобри или полоши? Дали сте смениле нешто во врска со режимот на лекување? Дали промените во исхраната или промената во животниот стил влијаеле врз вашето здравје? Дали вашите лекови предизвикуваат нови несакани ефекти? Дали постои третман што сакате да го пробате? Тоа се работи што вашиот лекар треба да ги знае.
Исто така, размислете за какви прашања може да ги имате. Бидејќи ние не сме точно познати по тоа што имаат големи сеќавања, направете листа и ставете ја во вашата чанта или паричник. На тој начин, не се удирате на пат кон дома, бидејќи сте заборавиле сè што сакавте да го поставите.
Подготвеноста ќе му покаже на вашиот лекар дека го задржувате вашиот крај на врската и, се надевам, ќе му помогне на назначувањето да ги задоволи вашите потреби.
3 -
2. Бидете директниНормално е да се биде малку исплашена од дипломите на ѕидот и белото мантил. Не дозволувајте тоа да ве натера да бидете премногу срамежливи да кажете што ви треба. Тепањето околу грмушка за вашите симптоми најверојатно ќе троши драгоцено време и можеби ќе се обиде со трпение на вашиот лекар.
Дури и ако симптомот е засрамувачки, обидете се да зборувате за тоа на директен, професионален начин. Понекогаш, со користење на клинички термин за тоа може да помогне - полесно е да се зборува за столици од измет, на пример.
Ова е важно кога прашувате за нешто на што може да му се спротивстави вашиот лекар, како што е комплементарен или алтернативен третман. Запомни дека, на крајот, одлуките за лекување се твои. Така, наместо да кажувате дека сте можеби малку заинтересирани за акупунктура или хомеопатија, само прашајте што вашиот лекар мисли за нив. Не барате дозвола - барате информации и образовано мислење.
(Ако одлучите да одите против советот на вашиот лекар, сепак бидете сигурни дека сте искрени за тоа! Инаку, би можеле да направите повеќе штета отколку добро.)
4 -
3. Да се едуцираш себеси (вистинскиот пат!)Во медицинската заедница, терминот "Googler" често се користи на навредлив начин за да ги опише пациентите кои вршат потрага по нивните симптоми и мислат дека одеднаш се експерт. Вие не сакате да бидете еден од тие пациенти, но сакате да бидете образовани.
Прво, сакате да се потпрете на реномирани веб-страници за вашите медицински информации. Пред да го прочитате она што некој сајт има да каже, погледнете кој го кажува и прашува што имаат да стекнат. Дали е страница која продава додатоци? Дали е веб-страница на chiropractic во потрага по пациенти? Или тоа е страница која постои за да ви даде корисни информации?
Како што читате, обрнете внимание на тоа дали зборуваат за студии или за анегдотски информации. Ако се чини дека се потпираат на медицински истражувања, дали се поврзани со тоа или на крајот обезбедуваат изворна листа, така што може да ги видите доказите за себе?
Некои реномирани веб-страници вклучуваат:
- Medline Plus, од Националната библиотека на медицина на САД;
- Медицински центар на Универзитетот Мериленд;
- Merck Manual.
Научете некоја основна терминологија за вашата болест за да може да бидете специфични за вашите симптоми и да разберете како работат третманите. Можете да започнете со тоа тука:
- Болка Терминологија за синдром на фибромијалгија / хронична замор
- Терминологија на имунолошкиот систем за хроничен синдром на замор
- Речник на фибромијалгија и хроничен синдром на замор
5 -
4. Бидете реалниЛекарите се човечки. Телото е комплицирано. Синдром на фибромијалгија и хроничен замор се предизвик за лекување. Планината на медицински истражувања се објавува секој месец. Одржување на овие реалности на ум може да ви помогне да управувате со вашите очекувања на вашиот лекар.
Очекувајте лажни започнувања кога станува збор за третмани. Секој од нас реагира различно на лекови, додатоци, итн, и вашиот лекар не може да знае што ќе работи за вас право надвор од портата. Наоѓањето на успешни третмани бара време и експериментирање.
Немојте да очекувате вашиот лекар да знае за секоја студија што некогаш била направена во вашата состојба, освен ако не сте доволно среќни да видите микро-специјалист. Постои едноставно излегување цело време.
Ако видите студија за која сметате дека е релевантна за вашата состојба или третман, споменете ја или земете печатен материјал, но немојте да очекувате вашиот лекар да се откаже од сè, да го прочита и да дејствува на него. Медицинските студии се долги, досадни, и често треба да се реплицираат пред резултатите да бидат корисни во реалниот свет.
Отстранувањето на лажните очекувања може да ви помогне подобро да се справи со ограничувањата со кои се соочува лекарот и да ве ослободи да се фокусирате на она што може да се постигне за време на вашите состаноци.
6 -
5. Дали имате добра само-ефикасностСамо-ефикасноста е колку си добар во правењето работи што ви помагаат да се чувствувате подобро. Тоа не е исто што и "усогласеност", што го прави она што ви го кажал вашиот лекар. Не ми се допаѓа зборот согласност - тоа сугерира дека сум пасивен учесник во процесот на лекување, едноставно го правам она што ми е кажано.
Јас многу би сакал да имам добра само-ефикасност со земање на лекови кои работат како што се пропишани, како и управување со мојата исхрана, ниво на активност, стрес и начин на живот на начини кои ги утврдив се корисни. Тоа ме става во центарот на мојата здравствена заштита, што е местото каде што треба да бидам.
Сепак, дури и морам да признаам дека усогласеноста е дел од само-ефикасноста. Ако не ги земате лековите според упатствата, нема да знаете колку добро тоа функционира. Ако не ги пробате работите што вашиот доктор сугерира, не можете да донесувате информирани одлуки за тоа дали да ги прифатите или да ги отфрлите.
Исто така, повеќето лекари не очекуваат да бидете во согласност ако треба да почнете да ги имаат негативните несакани ефекти од она што го препорачуваат, било да е лекови на рецепт или промени во исхраната. Срцето на нивната заклетва е "не штети", на крајот на краиштата.
Значи, додека претпочитам терминот само-ефикасност да одговара, на краток рок, ни е потребна усогласеност со цел да ги донесуваме најдобрите одлуки.
(Се разбира, постои екстремен исклучок, ако имате лекар кој го игнорира вашето претходно искуство со нешто што е штетно и сака да го повторите повторно. Оваа ситуација бара со почит да се согласи да не се согласувате.)
Навистина, сепак, лекарот може да даде совет само. Ако не го следиме, не можеме да очекуваме никакви бенефиции.
7 -
Взаемно почитување, заеднички целиКога станува збор за тоа, односот лекар-пациент е како и секој друг. За да бидат успешни, тие треба да се засноваат на меѓусебно почитување и заеднички цели. Во овој случај, целта е да се чувствувате подобро.
Ако не верувате дека вашиот лекар ве почитува или ја дели целта за подобрување на вашето здравје, може да биде време, ако е можно, да пронајдете некој нов. Овие статии можат да помогнат:
- Наоѓање на доктор на фибромијалгија
- Наоѓање на синдром на синдромот на хронична замор
- Наоѓање на комплементарен / алтернативен провајдер
За повеќе помош, видете: