Носењето лошо фитинг чевли е почесто отколку што може да мислите. Трошењето на денот во премногу мали (или премногу големи) чевли само заради доброто гледање може да изгледа како мали прекршоци, но тоа може да резултира со сериозни проблеми со нозете. Ако сте неодамна искусиле болки во нозете од чевлите, треба да разберете дали вашите чевли соодветно се вклопуваат .
Слабата работна обувка е честа
Неколку студии покажаа дека само околу една четвртина од луѓето носат чевли со вистинска должина и ширина.
Ова е особено алармантно кога студиите ги испитуваа постарите пациенти кои можат да бидат изложени на ризик од паѓање кога нивните чевли имаат несовесен состав и луѓе со дијабетес кои се изложени на поголем ризик од чирење на дијабетични стапала од притисок и триење на нивните чевли.
Студијата од 2017 година ги погледна постарите луѓе со историја на лезии како што се пченка и калуси кои укажуваат на тоа дека нивните нозе се соочуваат со триење и притисок од нивната обувка. Тие откриле дека само 14 проценти биле облечени во вистинските чевли и 37 отсто имале докази за невропатија. Студијата ги наведе истражувањата од 2007 година за луѓето со дијабетес. Само 24 проценти од испитаниците во претходната студија имале правилно монтирани чевли кога седеле. Уште полошо, само 20 проценти имале правилно монтирани чевли кога стоеја. Поголемиот дел од учесниците со несоодветни чевли носеа обувки кои беа премногу тесни.
Студија од 2010 година за луѓе на возраст од 60 до 90 години открила дека речиси половина од жените и над 69 проценти од мажите биле облечени во чевли кои биле премногу долги за нивната должина на стапалото.
Важноста на обувките што се вклопуваат
Носењето чевли што се вклопуваат не е толку лесно како што звучи, како што беше потврдено од овие истражувања. Овие наоди се особено важни за луѓето со дијабетес . Една од најчестите компликации на дијабетесот е невропатија или оштетување на нервите . Дијабетичната невропатија има тенденција да влијае на деловите од телото кои се најдалеку од мозокот и 'рбетниот мозок.
Не е невообичаено лицето со дијабетес да доживее чувство на печење, вкочанетост или губење на чувството во прстите и нозете, што на крајот може да доведе до улцерација или инфекција . За жал, нема многу ефикасни лекови кои можат да го намалат оштетувањето на нервите, па затоа е уште поважно за луѓето со дијабетес да носат чевли што се вклопуваат.
Зошто Вашата големина на чевли се менува
Природно е што вашата големина на чевли ќе се промени кога ќе старите. Вашите тетиви се релаксираат и вашите нозе природно се шират. Женските нозе се погодени од хормони за време на бременоста, што често резултира со зголемување на големината на чевли. Вашите нозе може да се издуват ако имате состојба или лекови за да ве задржат вода.
Дури и кај млади луѓе, твоите нозе малку се појавуваат до крајот на денот. Тие, исто така, се појавуваат кога ќе се вклучите во исправена активност како што се одење, трчање или спортување. Додека вашите чевли можат да се вклопат право наутро или пред тренингот, тие може да бидат премногу тесни подоцна.
Ако не сте сигурни дали вашите чевли соодветно се вклопуваат, отидете во продавница за чевли и добијте големина од професионалец. Се препорачува да ги измерите стапалата најмалку еднаш или двапати годишно. Паметно е да се мери секогаш кога ќе купите нови чевли.
> Извори:
> 10 точки на правилно прилагодување на обувките. Американско ортопедско друштво за нозе и глуждот. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Кастро АПД, Ребелатато Ј.Р., Ауричио ТР. Односот помеѓу носење неправилно големина чевли и димензии на нозете, болки во нозете и дијабетес. Весник на спортски рехабилитација . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Харисон С.Ј., Кохран Л, Абууд Р.Ј., Леес Г.П. Дали пациентите со дијабетес носат чевли со точна големина? Int J Clin Practice . 2007 ноември; 61 (11): 1900-4.
> Паломо-Лопез П, Бекеро-де-Бенгоа-Валејо Р, Лоза-Иглесијас МЕ, Родригез-Санз Д, Калво-Лобо Ц, Лопез-Лопез Д. Обувки што ги користат постарите лица и историја на хиперкератични лезии на нозе. Медицина . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.