Од губење на тежината до хирургија, потенцијални поправки изобилува
Ако сте биле дијагностицирани со апнеја при спиење , првата можност за третман, најверојатно, ќе биде континуиран позитивен притисок во дишните патишта (CPAP) , но што ако ви се потребни алтернативни третмани за вашата апнеја за спиење? Може да има големи пречки за толерирање на CPAP, и ако не можете да ги надминете овие, вие не сте целосно од среќа. Постојат неколку други начини на лекување кои можат да понудат олеснување, почнувајќи од домашни лекови како губење на тежината за да се избегне алкохол и медицинска терапија како орални апарати и хирургија. Откријте што би можело да функционира најдобро за вас.
1 -
Губење на тежинатаПреголема телесна тежина или дебелина често е главен фактор за апнеја при спиење. Ако ова е случај, пролевање на неколку килограми (често барем 10% од телесната тежина) може да ја исправи ситуацијата. Екстра тежина може да го намали степенот на дишните патишта, депонирајќи го масното ткиво во основата на јазикот и да го направи повеќе склони кон колапс. Ако ова е случај, исхраната и вежбањето може да бидат сите третмани што ви се потребни. За жал, многу луѓе имаат повеќе придонеси за апнеја при спиење, а одржувањето на вашата идеална телесна тежина не може да биде комплетен фикс за сите.
2 -
Позиција терапијаМоже да бидеш некој што сува или има повеќе апнеја за спиење кога спиеш на грб. Ако ова е случај, може да најдете дека спиењето на ваша страна е решение. Ова може да се постигне со потпора на вашето тело со куп перници. Друго решение е да шиеме тениско топче во задниот дел од маичката. Носењето на ова во кревет ќе ве заштити од менувањето на грбот додека спиете. Некои луѓе имаат намалена апнеја ако имаат глава на нивниот кревет малку покачена. Ова може да се постигне со користење на перница за клин за спиење , што претставува рампа од пена која е највисока на главата на креветот. Во некои случаи, може да се користи прилагодлив кревет за да се подигне главата доволно за да се елиминира апнеата.
3 -
Усна апаратиПостојат специјално дизајнирани орални апарати или стоматолошки уреди кои можат да бидат корисни во исправувањето на анатомските проблеми. Ако имате кратка или вдлабна вилица, уредот за напредување на мандибулите може да ги помести работите во подобра положба. Тоа обично е специјално опремено во канцеларијата на забар. Се носи ноќе и може успешно да се лекува со лесна до умерена ноќна апнеја за некои луѓе. Меѓутоа, може да има некои несакани ефекти .
4 -
Избегнување на седативи и алкохолУпотребата на седативи и алкохол може да ги релаксира мускулите на горните дишни патишта и да ја направи повеќе склони кон колапс. Избегнување на овие агенси во часови пред спиење може да ги подобри симптомите на апнеја при спиење и грчењето. Исто така, може да треба да бидете внимателни во врска со употребата на лекови на рецепт, како што се апчиња за спиење и лекови за наркотични болки.
5 -
ХирургијаПостојат повеќе хируршки опции кои можат да бидат распоредени. Најчесто се нарекува увулопалатофаринглопластика (UPPP). UPPP е хируршко отстранување на вишокот ткива во горниот дишните патишта, вклучувајќи го и задниот дел од устата и грлото. Исто така е можно хирургија на мекото непце . Други опции вклучуваат трахеостомија , што е хируршка инцизија на предниот дел на душникот, како и отстранување на крајниците и аденоидите, па дури и хируршко напредување на вилицата . Tonsillectomy може да биде прв избор на третман кај децата, но хируршките опции инаку обично се терапија со втора линија кај возрасните.
Извори:
Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". ExpertConsult , 6-то издание, 2016 година.
Mowzoon, N et al . "Неврологија на нарушувања на спиењето". Невролошки одбор Преглед: Илустриран водич . 2007; 726.