Топла спална соба, апнеја во спиењето и други медицински состојби може да придонесат
Ако некогаш сте се разбудиле преплавени со пот, може да се прашувате: зошто се испотеваме во сон? Ако се јави постојано, може да биде поврзана со други медицински состојби и може да бара понатамошна евалуација. Исто така, може да значи различни нешта кај децата, па дури и кај жени кои минуваат низ менопауза . Откријте некои од причините зошто се испотеваме во сон.
Температура на телото и околината
Прво, најчестата причина што можеби ќе се испотепате во текот на ноќта е поради зголемената телесна температура поради топлиот сон . Ако вашата спална соба има термостат, ако имате облечени тесни русани пижами или ако сте погребани под ќебиња и утешители, не е изненадување ако станувате премногу топло и почнете да се пот. Ова е јасно нормално.
Исто така, постојат нормални варијации на температурата на телото за време на спиењето. Повеќето луѓе ќе доживеат натопи во јадрото температура на телото кон утрото, често околу 4 часот наутро. Освен тоа, за време на одредени фази на спиење, автономниот нервен систем (кој ја контролира температурата на телото, срцевиот ритам, крвниот притисок и други фактори) може да се рециклира и да доведе до некое потење.
Пореметувања во сонот предизвикуваат ноќно потење
Не треба да биде големо изненадување дека нарушувањата кои влијаат на спиењето исто така може да доведат до потење на ноќта додека се појавуваат во исто време.
Најчесто е апнеја при спиење . Ако се борите да дишете за време на спиењето, ова ќе доведе до зголемени напори и работа на дишење. Замислете колку ќе се пот кога ќе трчате и ќе дишете тешко! Секоја епизода на апнеа, исто така, може да предизвика рафал на кортизол, природен хормон на стрес на телото, за да го поттикне нормалното дишење.
Кај децата и децата, особено, нарушено дишење може да се манифестира како испотени и немирен сон. Детето може да се разбуди со црвени очи и да се потопува со пот, со замаените капаци. Ова треба да поттикне понатамошна евалуација, особено ако се присутни грчењето и други знаци на апнеа при спиење.
Жените може да имаат зголемена инциденца на топли блесоци (или трепкања) за време на спиењето додека транзицијата се случува преку раната менопауза. Интересно, ризикот од опструктивна ноќна апнеа се зголемува за 10 пати во овој момент поради губењето на хормоните естроген и прогестерон. Затоа, ноќни потења кај постарите жени може да се појават со менопауза како резултат на апнеја при спиење.
Некои луѓе забележуваат дека по спиење по пиењето алкохол добиваат потполно вежбање. Алкохолот е мускулен релаксант кој може да влијае на горните дишни патишта и да ја влоши работата на грчењето и апнеја при спиење. Затоа, потрошувачката на алкохол може да се поврзе со ноќно потење преку дишење со нарушено спиење како апнеа.
Конечно, кошмарите и општата анксиозност, исто така, можат да предизвикаат панични напади и потливост за време на спиењето. Ако имате повторливи лоши соништа, особено во поставувањето на посттрауматско стресно нарушување (ПТСН), третманот може да биде корисен. Децата, исто така, можат да се испонат додека се соочуваат со ноќни стравови .
Други медицински причини за потење во спиењето
Постојат повеќе други причини за ноќни потења кои треба да се земат предвид. Изолираните инциденти се помалку загрижувачки, но хроничното потење во текот на ноќта може да бара дополнителна евалуација. Ако имате други симптоми или знаци, како што се треска и губење на тежината, може да биде важно да се разговара со вашиот доктор за потребата од понатамошно тестирање. Некои од другите потенцијални причини за ноќни потења вклучуваат:
- Инфекции (вклучувајќи туберкулоза )
- Лекови (антидепресиви, замена на хормони, инсулин)
- Хипертироидизам
- Дијабетес ( хипогликемија од лекови)
- Автономни пореметувања (влијаат на мозокот или нервниот систем)
- Други причини
Ако сте загрижени за повторливи ноќни потења, разговарајте со вашиот лекар за некои од потенцијалните причини за потење на спиењето и дали ви е потребна дополнителна евалуација со студија за спиење или друго тестирање.
> Извор:
> Kryger, MH et al . "Принципи и практики на медицината за спиење". Елсевиер , 5-то издание, 2011.