Однесувањето и медицинските проблеми може да доведат до тешкотии да паѓаат, да заспијат
Несоница е неспособноста да падне или да заспие или да доживее сон што не е закрепнување. Причините за несоница кај децата може да се преклопуваат со оние за несоница кај возрасните, но исто така има и некои уникатни состојби кои можат да го предиспонираат вашето дете за тешкотии при спиење.
Прашањата поврзани со спиењето се една од најчестите фрустрации на новите родители. Преземање на превентивни мерки фокусирани на спиењето и околината на спиење може да биде многу корисно.
За ова се напишани многу книги, најпознатите најверојатно проблемите со спиењето на вашето дете на Dr.Ferber .
Како однесувањето проблеми резултира со несоница
Можеби најчестите и фрустрирачки причини за несоница се тешкотии поврзани со однесувањето на вашето дете. Бебињата и малите деца можат да уживаат во утеха додека преминуваат во спиење, но ако тие се разбудат и не сте таму, ова може да биде извор на голема неволја. Ова може да резултира со чести солзи во сред ноќ. Оваа несоница во однесувањето на спиење може да се отстрани ако му дозволи на вашето дете да заспие сам.
Друг потенцијален проблем е децата и малите деца кои одбиваат да одат во кревет. Тие ќе инсистираат на литанија на потреби пред да заспијат: пиење вода, патување во тоалетот, друга приказна за спиење, уште неколку минути со светлото, а листата продолжува. Ова ограничување несоница се надминува со поставување на соодветни граници и потврдување на родителска власт.
Освен тоа, децата треба да имаат збир на здрави навики за спиење и рутински спиење, што ќе обезбеди непречена транзиција кон спиење. Ова вклучува соодветна хигиена на спиење, која ги елиминира нарушувањата на спиењето и го прави периодот пред да заспие време на релаксација. Покрај тоа, многу одвлекувања треба да се елиминираат од спалната соба за да се обезбеди соодветна средина за спиење .
Улогата на медицински проблеми
Постојат голем број на медицински проблеми - вклучувајќи невролошки и психијатриски состојби - што може да доведе до несоница кај децата. Во принцип, ова се ретки нарушувања и други знаци би постоеле надвор од несоница. Некои од овие можни нарушувања вклучуваат:
- Депресија
- Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)
- Нарушување на хиперактивното нарушување на вниманието (АДХД)
- Аутизам
- Аспергеров синдром
Покрај тоа, некои деца (особено тинејџери) може да имаат дефицити на циркуларен ритам, како што се синдром на одложен фаза на спиење, што резултира со несоница. Овие состојби доведуваат до тешкотии да заспие ноќе и желба да се заспали наутро. Ова се случува затоа што посакуваната фаза на спиење се менува подоцна отколку што е стандардна. Ова може да се меша со перформансите на училиштето, а некои училишни окрузи всушност ги менуваат времето за почеток за да им овозможат на тинејџерите да спијат . Употребата на фототерапија и мелатонин, исто така, може да помогне да се префрлат овие проблематични спиење.
Други причини
Освен причините опишани погоре, постојат уште неколку можни ситуации што може да резултираат со несоница кај децата. Некои деца може да ја доживеат несоницата како резултат на употребата на лекови, особено употребата на стимуланси во АДХД.
Конечно, предвремените деца (оние кои се интелектуално надарени) често имаат несоница.
Ако вашето дете има тешкотии да заспие и едноставни промени за решавање на причините за однесувањето се неефективни, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот педијатар за да ги испитате другите можности за подобрување на спиењето на вашето дете.
Извор:
Дурмер, Ј.С. и Червин, Р.Д. "Педијатриски лек за спиење". Континуум. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.