Научете како да им помогнете на некој со ХОББ
Кога некој е дијагностициран со ХОББ , единственото нешто што сигурно е дека животот веројатно ќе се промени. Оневозможните карактеристики на болеста влијаат на секоја област на животот на пациентот, вклучувајќи ја способноста за работа и уживање во општествените активности. Ако сте пријател, член на семејството или старател на некој со ХОББ, препознавајќи го степенот на ограничувањата наметнати од болеста, и знаејќи што можете да направите за да помогнете, се непроценливи алатки што треба да ги имате во раководството на ЦОПД. Еве листа на работи кои можете да ги направите за да им помогнете на некој со ХОББ да се чувствува подобро и да живее повисок квалитет на живот:
1 -
Помогнете им да се откажат од пушењетоПушењето престанок е приоритет број еден за некој со ЦОПД и еден од најдобрите начини за забавување на прогресијата на болеста. Еве неколку совети за да им помогнете на вашата сакана да престана:
- Ако пушите, не пушете во куќата или каде било во близина на лице со ХОББ. Вториот чад предизвикува понатамошно оштетување на белите дробови и придонесува за влошување на ХОББ. Понатаму, кога некој се обидува да се откаже од пушењето, ништо не ја ослабува нејзината решителност да се откаже од мирисот на некој што ќе запали. Ако мора да пушите, направете го тоа на отворено кога никој друг не е присутен.
- Отстрани контрабанден или нешто поврзано со пушењето од гледиштето на лицето кое се обидува да се повлече. Ова вклучува цигари, пепелници и запалки.
- Го одвлекува вниманието со алтернативни, здрави активности кога се појави желба. Пробајте игра на табла, масажа или прошетка до паркот.
- Чувајте бонбони садови исполнети со здрави закуски за да ги спречите оние досадни желби.
2 -
Избегнувајте да ги носите тешките деликатни производи за убавинаДобро миризливи производи за убавина, како парфеми, коса за коса, лосиони и после бричење, ги даваат офанзивните мириси кои дополнително можат да ги иритираат воспалените дишни патишта, предизвикувајќи симптоми на ХОББ да се влошат кога се изложени на нив. Кога во присуство на некој со ХОББ, подобро е да се оди "au naturale.
3 -
Знајте што да направите за време на итни случаи на дишењеЕгзацербацијата на ХОББ е број еден причина што луѓето со ЦОПД бараат итен третман и се примаат во болницата. Егзацербација на ХОББ е често придружена со влошување на диспнеата и кашлицата. Чувајте листа на броеви за итни повици од вашиот телефон и обидете се да спречите итни случаи пред да се случат. Можете да го направите тоа со тоа што знаете:
- Кога да се јавите на докторот за влошување на симптомите на ЦОПД
- Како да препознаете медицинска вонредна состојба
4 -
Поттикнување на редовно вежбањеЛуѓето со ХОББ ќе се чувствуваат подобро - и ќе останат посилни - со редовни вежби. Ако симптомите на ХОББ го отежнуваат вежбањето, поттикнете го пристапот за вежбање кој вклучува полека започнување: 3 до 5 минути во време неколку пати на ден, работејќи на подолг период. Се разбира, најдоброто охрабрување кое може да му дадете на некој со ХОББ е да се практикува заедно со нив.
- Започнување на основна програма за вежбање
- Стратегии за подобрување на толеранцијата за вежбање кај ХОББ
- Топ 10 ХОББ вежбање ДВД-а
- Како да започнете програма за одење
5 -
Подгответе здрава храна и закускиЛуѓето со ЦОПД имаат потреба од здрава, добро балансирана исхрана за да одржат соодветна енергија за да дишат и да ги завршат активностите на секојдневниот живот. Акции на свежо овошје и зеленчук, ограничување на црвено месо и преработена храна, одберете алтернативни извори на протеини како ореви и семиња, и размислете за купување на соковник за сокови за здрава ужинка. Враќањето на начинот на кој нашите предци јаделе е клучот за долговечноста и чувството на добро со ХОББ.
6 -
Промовирање на заштеда на енергијаCOPD буквално исцедува лице од витална енергија, оставајќи многу малку за потребите како дишењето и јадењето. Зачувувањето на енергијата е важен дел од управувањето со болестите што можете да го промовирате на повеќе начини: организирајте предмети што најмногу ги користи вашиот сакан за да се наоѓате во долниот дел на просторот, да организирате ставки на полиците за да бидете во должина на оружје, Не треба да стигнете до нив, и ставете туш кабина во тушот. Проверете го следново за повеќе предлози:
7 -
Овозможете го работењето на вентилаторот или климатизеротНекои луѓе со ХОББ откриваат дека вентилаторот што дува директно на нивните лица, или климатик кој работи постојано, им помага да дишат полесно. Ако ова е точно за вашата сакана, обидете се да го поставите термостатот на пријатна, пријатна температура за сите во куќата. Ако сметате дека сте непријатно во поладна средина, приклучете со дополнителни ќебиња или џемпер додека сте во затворен простор.
8 -
Користете не-токсични средства за чистењеГасови од остри хемикалии можат да ги влошат ХОББ и да ги влошат симптомите. Користете само нетоксични средства за чистење кога го чистите вашиот дом и не заборавајте да обезбедите соодветна вентилација
9 -
Подобрете ја внатрешноста на воздухотДали знаевте дека воздухот во затворените простории понекогаш е загаден од надворешниот воздух? Загадувањето на воздухот во затворен простор може да ги влоши симптомите и да ја влоши болеста. Чистењето на квалитетот на воздухот во затворените простории ќе ви помогне да го задржите воздухот што вие и вашето семејство дише чисти и поздрави.
10 -
Помогнете за ширење на свеста за ХОББЦОПД е третата водечка причина за смрт во оваа земја, зад само срцеви заболувања и рак, но сепак е неверојатно колку малку луѓе знаат за тоа. Тоа е исто така болест опкружена со мит и стереотипи кои се хранат со незнаење. Помогне да се зголеми свеста за ХОББ преку ширење на зборот за неговите причини , симптоми , дијагноза , третман и превенција. Еве неколку начини на кои можете да направите свој дел:
- Посетете го Светскиот ден на ЦОПД на Фејсбук.
- Печатете ја алатката за самооценување на COPD . Дајте му на секој кој има ризик фактори за болеста .
- Испрати бесплатна ЦОПД Е-картичка, спонзорирана од Националниот институт за срце, белодробна и крвна слика.