Како може здрава исхрана да се однесуваат кон оние со ХОББ?
Хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) е болест на белите дробови во која дишните патишта стануваат воспалени и стеснети. Постои специјална диета специјално за оние дијагностицирани со ХОББ кои ќе им помогнат на симптомите уникатни за луѓето со оваа болест. Мантрата "ти си она што ја јадеш" никогаш не била поважна, како што е кога планираш ХОББ диета.
Зошто?
ЦОПД и Скратен здив
Еден од најзастрашувачките аспекти на ХОББ е диспнеа, чувство на отежнато дишење. Кога диспнеа почнува да се меша со пополнување на оброк, тоа може да доведе до губење на тежината и неисхранетост , честа компликација на ХОББ . Продолжената малнутриција е поврзана со намалување на преживувањето кај пациентите со ХОББ. Затоа, по здрава COPD исхрана, игра важна улога во третманот на вашата болест.
Дали луѓето со ХОББ треба повеќе калории?
Некои луѓе со ХОББ имаат повисока енергетска обврска од другите. Всушност, според Американското белодробно здружение, некои пациенти со ХОББ имаат десетпати повеќе калории за да дишат отколку здраво лице. За да дознаете колку калории треба да ги одржувате, губите или добивате тежина, разговарајте со вашиот давател на здравствена нега или диететичар. Во зависност од тежината на недостатокот на здив, должината на времето кое сте го дијагностицирале и индексот на телесна маса, може да имате различни калориски потреби отколку што некогаш сте ги направиле.
Може ли здравата исхрана да ми излекува?
Иако здрава исхрана не може да лечи ХОББ, може да ви помогне да се чувствувате подобро и да ви дадете повеќе енергија за сите ваши секојдневни активности, вклучувајќи го и дишењето. Јадењето право, исто така, може да ви помогне да се борите против градни инфекции, кои се чести кај пациентите со ХОББ.
Големото осмо: основни исхрана за пациенти со ХОББ
Еве неколку основни хранливи упатства кои ќе го поддржат вашето тело ако сте биле дијагностицирани со ХОББ или друга хронична белодробна болест:
1. Одржувајте здрава телесна тежина
Ако сте со прекумерна тежина, срцето и белите дробови мора да работат напорно за да дишат. Спротивно на тоа, ако имате недоволна тежина, може да се чувствувате слаб и уморен и да бидете повеќе подложни на инфекција. Инфекциите на градниот кош може да го отежнат дишењето и да доведат до егзацербација на ЦОПД . Општо земено, луѓето со ХОББ повеќе се борат со тоа што имаат недоволна тежина отколку што имаат прекумерна тежина, и иако луѓето кои не се мачат да добијат тежина може да добредојдат да се обидат да додадат калории во нивната исхрана, тоа не е така лесно. Да се биде прекумерна тежина може да им даде на твоите бели дробови повеќе работа, но ако е недоволна тежина сериозно може да ја загрози способноста на вашето тело да се бори против инфекции.
2. Следи ја тежината на телото
Измерувајќи се барем еднаш неделно ќе ви помогне да ја задржите вашата тежина под контрола. Сепак, ако земате диуретици или стероиди, вашиот лекар може да препорача дневни тестови. Ако имате зголемување на телесната тежина или губење на две фунти за еден ден или пет килограми за една недела, треба да се јавите кај вашиот лекар.
3. Пијте многу флуиди
Освен ако вашиот лекар не ви каже поинаку, треба да пиете шест до осум, очила со чај без кофеин дневно. Ова помага да се задржи вашата слуз тенка, што го олеснува вашето тело да го кашла.
Некои луѓе им е полесно да полнат контејнер полн со нивниот дневен прилив на течности наутро и да го шират во текот на денот. Ако го пробате овој метод, најдобро е да го забавите внесувањето на течности кон вечер, за да не сте во текот на ноќното мокрење.
4. Намалување на натриумскиот внес
Јадењето премногу сол предизвикува телото да задржи течност, и премногу течност може да го отежне дишењето. За да го намалите внесот на натриум, не додавајте сол кога готвите и бидете сигурни дека ќе ги прочитате сите етикети на храна. Ако содржината на натриум во храната е поголема од 300 милиграми натриум по порција, не јадете ја. Ако мислите дека користите замени за сол, прво проверете со вашиот лекар, бидејќи некои состојки во замена за сол може да бидат исто толку штетни колку и сол.
Еден пример е замена на калиум за натриум. Калиумот може да биде повеќе предизвик за телото на некој што има проблеми со бубрезите од натриумот.
5. Носете ја кислородната канила додека јадете
Ако вашиот лекар ви пропише континуирана терапија со кислород за вас, бидете сигурни дека ја носите вашата канила кога јадете. Бидејќи вашето тело има потреба од дополнителна енергија за јадење и перење на храна, ќе ви треба дополнителен кислород.
6. Избегнувајте прејадување и храна што предизвикува гас
Кога прејадете, вашиот стомак може да се почувствува надуен што го отежнува дишењето. Газирани пијалоци или храна за производство на гас, како што се грав, карфиол или зелка, исто така, може да предизвика надуеност. Елиминирањето на овие видови на пијалоци и храна во крајна линија ќе овозможи полесно дишење.
7. Јадете помали, почести оброци што се високо со калории
Ако имате недоволна тежина, јадењето помали, почести оброци што се повисоки во калориите можат да ви помогнат да ги задоволите вашите калориски потреби поефикасно. Ова, исто така, може да ви помогне да се чувствувате помалку полн или надуен, што го олеснува дишењето. Избегнувајте ниско-масни или нискокалорични прехранбени производи. Дополнете ги оброците со висококалорични закуски како пудинг или крекери со путер од кикирики.
8. Вклучете доволно влакна во вашата исхрана
Висока растителна влакна како што се зеленчук, сушени мешунки, трици, цели зрна, ориз, житарици, тестенини и свежо овошје помагаат во варењето, помагајќи им на вашата храна полесно да се движи низ вашиот дигестивен тракт . Вашиот дневен влакно треба да биде помеѓу 20 до 35 грама влакна секој ден. Бидете внимателни, сепак, како што многу луѓе кои брзо се зголеми влакна во нивната исхрана искуство болни гас. Ако не сте го потрошиле идеалното количество влакна (што е норма меѓу населението како целина), пробајте да го зголемите влакното од само неколку грама дневно додека не ја достигнете таа цел.
Последен збор за исхрана кај ХОББ
Храната му дава на вашето тело гориво што му е потребно за енергија, а вашето тело бара енергија за сè што правиш, вклучувајќи го и дишењето и јадењето. Ако имате потешкотии со дишењето при јадење, проверете ги овие 13 совети за исхрана за подобро дишење .
На крај, поверојатно е да пробаме нешто ако е забавно. Обидете се да додадете во овие ХОББ суперфроди и да се види дали тие прават разлика во вашиот живот со ХОББ како што имаат за другите.
За повеќе информации во врска со упатствата за исхраната и ЦОПД, задолжително проверете кај вашиот давател на примарна здравствена заштита или регистриран диететичар.
Извори:
Бертон, Б. и Л. Вуд. Исхрана и респираторно здравје - преглед на карактеристиките. Нутриенти . 2015 7 (3): 1618-43.
Итох, М., Цуџи, Т., Немото, К., Накамура, Х., и К. Аошиба. Недохранетост кај пациенти со ХОББ и нејзиниот третман. Нутриенти . 2013. 5 (4): 1316-35.
Равал, Г., и С. Јадав. Исхрана во хронична опструктивна белодробна болест: преглед. Весник на интерна медицина за преведување . 2015. 3 (4): 151-154.