Во последниве години, пробиотик познат како Lactobacillus gasseri доби многу популарност. Исто така познат како "корисни бактерии" или "добри бактерии", пробиотиците се наоѓаат природно во човечкото тело и во одредени видови храна. Кога се зема во форма на диететски додаток, се вели дека Lactobacillus gasseri го намалува воспалението и нуди разновидни здравствени придобивки.
Lactobacillus gasseri е вид во родот Lactobacillus, кој е еден вид на бактерии природно присутни во човечкиот дигестивен, уринарен и генитален систем (други видови Lactobacillus вклучуваат: rhamnosus, GG и acidophillus). Се смета дека овие бактерии помагаат на телото да функционира правилно со намалување на штетните бактерии, подобрување на функцијата на имунитетот и стимулирање на варењето на храната.
Користи
Поборниците укажуваат на тоа дека Lactobacillus gasseria може да помогне да се намали маснотиите на стомакот, да се спречи производството на маснотии, да се забрза метаболизмот и да се заштитат од дебелина .
Покрај тоа, Lactobacillus gasseri се вели дека помага во следниве здравствени проблеми:
- алергии
- астма
- запек
- дијареа
- хеликобактер пилори инфекција
- висок холестерол
- менструална болка
Придобивки
Еве погледнете неколку наоди од студијата за потенцијалните здравствени придобивки на Lactobacillus gasseri:
Губење на тежина
Голем број на клинички испитувања и студии базирани на животни укажуваат на тоа дека Lactobacillus gasseri може да помогне во намалување на абдоминалните масти и поддршка на губење на тежината.
Овие студии вклучуваат клиничко испитување објавено во British Journal of Nutrition во 2013 година, во кое беа опфатени 210 здрави возрасни лица со вишок стомачни масти. За студијата учесниците беа дадени или млеко збогатено со вирус Lactobacillus gasseri SBT2055 или плацебо млеко за 12 недели. На крајот на студијата, оние со оглед на Lactobacillus gasseri-збогатеното млеко покажаа значително поголемо намалување на абдоминалната маст во споредба со оние со оглед на плацебо.
Другите неодамнешни клинички испитувања кои се фокусираат на Lactobacillus gasseri и губење на тежината вклучуваат студија од 2013 година од Корејскиот журнал за семејна медицина . Студијата вклучува 62 возрасни лица со висок индекс на телесна маса, од кои секоја била назначена на 12 недели од третманот со Lactobacillus gasseri BNR17 или плацебо. На крајот на студијата, немаше значителни разлики во групите, но оние кои земале додаток имале мало намалување на телесната тежина, обемот на половината и колкот.
Менструална болка
Lactobacillus gasseri може да помогне во намалувањето на менструалната болка кај жените со ендометриоза , сугерира мала студија објавена во списанието Cytotechnology во 2011 година.
Студијата вклучува 66 пациенти со ендометриоза. Во споредба со оние кои имале плацебо во тек на 12 недели, оние кои биле лекувани со Lactobacillus gasseri вирус OLL2809 во истиот временски период имале значително поголемо олеснување на менструалната болка.
Хеликобактер Плири инфекција
За извештајот објавен во PLoS One во 2014 година, научниците ги зголемија триесет и трите претходно објавени клинички испитувања (со вкупно 4459 учесници) кои ги испитуваа ефектите од пробиотичката суплементација врз искоренувањето на Helicobacter pylori (H pylori), еден вид бактерии што може да предизвика инфекции во стомакот.
Во прегледот, авторите на извештајот откриле дека стапката на искоренување е повисока кај оние кои земаат додатоци од пробиотици (специфични соеви вклучуваат Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri и Bifidobacterium infantis 2036). Додека додавањето на пробиотици не треба да го замени конвенционалниот третман, авторите забележуваат дека треба да се истражат како опција за зголемување на стапките на искоренување, "особено кога терапиите со антибиотици се релативно неефикасни".
Можни несакани ефекти
Во некои случаи, употребата на Lactobacillus gasseri и други пробиотици може да предизвика такви несакани ефекти како гас и надуеност.
Покрај тоа, постои загриженост дека земањето пробиотици во комбинација со имуносупресивни лекови може да биде исклучително штетно за вашето здравје.
Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете совети за користење на додатоци овде , но ако размислувате за употреба на lactobacillus gasseri, прво разговарајте со вашиот примарен доктор. Само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.
Каде да го најдете
Се најде природно во мајчиното млеко, Lactobacillus gasseri, исто така, се наоѓа во одредени ферментирани јадења како што се Пуба или карима, бразилска храна со глазури. Може да се купи во форма на диететски додаток во многу продавници со природна храна.
Можете да го зголемите внесот на различни пробиотици со конзумирање ферментирана храна, како што се јогурт, кефир, мисо, кимчи и кисела зелка.
> Извори:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Ефектот на дополнување на пробиотици на стапката на ерадикација на Helicobacter pylori и несакани ефекти за време на терапијата со ерадикација: мета-анализа. PLoS One. 2014 3 ноември; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 е ефикасен особено за менструалната болка и дисменореа кај пациенти со ендометриоза: рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана студија. Цитотехнологија. 2011 март; 63 (2): 153-61.
> Јунг СП, Ли КМ, Канг Ј.Х., и сор. Ефект на Lactobacillus gasseri BNR17 на прекумерна тежина и дебели возрасни: рандомизирана, двојно слепа клиничка студија. Корејски Ј Фам Мед. 2013 март; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Сато М, Огава А, и сор. Ефект на Lactobacillus gasseri SBT2055 во ферментирано млеко на абдоминална адипозност кај возрасни во рандомизирано контролирано испитување. Br J Nutr. 2013 14 ноември; 110 (9): 1696-703.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.