За таа стомачна бубачка околу или ресторан оброк тргна наопаку, обидете се со овие совети
Ние сите знаеме чувство. Ненадејна тркалање во долниот стомак. Можеби малку гадење. Итна потреба да се најде најблиската бања. Одеднаш, не сте толку сигурни во рестораниот оброк што изгледаше толку добро пред само неколку часа. Или, можеби вашите деца донесоа дома стомачен вирус и покрај сите ваши напори да се дезинфицира сè, и вие го земате.
Повеќето дијареа се предизвикани од вируси или бактерии, и ќе си заминат сами по себе за два до три дена. Иако не е изненаден пикник, се знае дека неколку домашни лекови ги олеснуваат симптомите и дури можат да направат пореметување на дијареа побрзо (освен ако имате една од најсериозните причини за дијареја, што ќе објаснам понатаму подолу).
За кратка епизода на дијареа, следете ги овие совети за да ја направите на другата страна.
Пијте многу течности
Еден од најголемите проблеми со дијареа , и што води многу луѓе во собата за итни случаи, е дехидрација. Кога станува збор за ненадејно, дијареата предизвикува телото да изгуби многу вода и електролити, што може да биде опасно ако постои - особено кај децата. Останува хидрирана и добивање сол во телото е од клучно значење.
За блага дијареја, добро е да пиете вода, сок или спортски пијалаци. Избегнувајте кафе, безалкохолни пијалоци, пијалаци од сок кои не се 100% сок, и сите пијалоци кои можат да имаат лаксативно дејство како што се сок од киселица.
За тешка дијареа, избегнувајте ги и овие, и користете орални рехидратни соли, кои се достапни преку шалтер во аптеките. Исто така, добра идеја е да се избегнат млечни производи.
Малите деца и бебињата треба да добијат педијатриски рехидрациски пијалаци, кои се продаваат под брендирани имиња како што се педијалитот, енфалитот или гастролите.
Доенчињата треба да продолжат со доењето.
Ако сакате да ги избегнувате вештачките бои за храна или аромите што се наоѓаат во некои комерцијални рехидратни пијалоци, можете да направите домашен орален рехидратен пијалак само со сол, шеќер и вода.
Одете за диетата BRAT
Диетата BRAT е златен стандард за храна за олеснување на дигестивниот стрес. Таа е составена од груба, ниско-влакна храна која ќе помогне да се поткрепи столицата: банани, ориз, јаболка и тост. Бананите се особено корисни со оглед на нивните високо ниво на калиум, што го губите за време на дијареата. Други лепливи, лесни за разгорување на храна, како што се печени пилешки гради, овес, компири и пилешка супа со солените се одлични опции за исхрана.
Ќе сакаш да избегнеш храна и пијалоци што може да го влошат гасот, како што се газирани пијалаци, пиво, мешунки, зеленчук и зачини додека не се чувствувате подобро.
Поп-пробиотици
Преземање на пробиотици во форма на храна или додаток е одличен совет за да го скратите вашиот напад на дијареа. Додека млечницата треба најчесто да се избегнува, јадењето јогурт или кефир со живи бактериски култури може да ги врати корисни бактерии во вашиот дигестивен тракт. Можете исто така да земате надбирен додаток за пробиотици, како што се Culturelle.
Пробиотиците се добри бактерии кои ви помагаат да ја варите храната и да ја одржите стомакот здрава. Тие може да ја направат дијареа помалку сериозна или да ја скратат должината на времето кога имате дијареја.
Избегнувајте анти-дијареални лекови
Не земајте анти-дијареални лекови како што е Имодиум (лоперамид), освен ако вашиот лекар ви кажува. Целта на дијареа е да го ослободите вашето тело од она што го прави болно. Анти-дијареалната медицина е како ставање плута во шише; наместо лекување на проблемот, тоа може да го направи многу полошо.
Барам медицинска помош
Повеќето дијареа може да се грижат за дома, но понекогаш тоа е симптом на основниот медицински проблем, а не само вирус кој доаѓа и оди.
Некои причини за дијареа кои траат неколку недели или месеци може да бидат алергии или нетолеранции на храна , целијачна болест , синдром на иритабилно црево или воспалително заболување на цревата . Исто така, постојат итни состојби кои можат да предизвикаат дијареа.
Кога да побараме медицинска помош за возрасни
Овие симптоми бараат итна медицинска помош ако имате дијареа:
- Знаци на дехидрација : сува уста и јазик, темно или ретко мокрење, вртоглавица или летаргија
- Крвави, црни или мрсни изглед
- Треска над 101 степени
- Тешка абдоминална болка која не се подобрува по движењето на дебелото црево
- Дијареа со коприва или други симптоми на тешка алергија на храна или анафилакса
Повикајте го вашиот лекар во текот на нормалното работно време ако имате некој од овие симптоми:
- Повеќе од 6 лабава столици дневно
- Дијареа која трае подолго од 3 дена
- Повраќање и дијареа која трае подолго од 12 часа
- Дијареа по започнување на нов лек
- Неодамна патувавте во тропска земја
- Луѓето што ги споделите со оброк имаат слични симптоми
Кога да побараме медицинска помош за млади деца и бебиња
Бебињата и децата на возраст под три години можат многу брзо да станат опасно дехидрирани. Овие симптоми кај бебиња или мали деца треба итна медицинска помош:
- Првите знаци на дијареа кај бебето под три месеци
- Знаци на дехидратација : недостаток на солзи кога плаче, потонати очи или нема влажни пелени за повеќе од 3 часа
- Крвави, црни или мрсни изглед
- Треска над 100,4 степени
- Тешка абдоминална болка
- Дијареа со коприва или други симптоми на тешка алергија на храна
Повикајте го вашиот педијатар во текот на нормалното работно време ако вашето дете има некоја од овие симптоми:
- Дијареа која трае подолго од 2 дена
- Повраќање и дијареа која трае подолго од 12 часа
- Дијареа по започнување на нов лек
- Неодамна патувавте со вашето дете во тропска земја
- Луѓето што ги споделите со оброк имаат слични симптоми
Извори:
Американско гастроентеролошко здружение. Разбирање на алергии и нетолеранции на храна. Пристапено на 11.05.2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Центар за контрола на болести и превенција. Насоки за третман на акутна дијареа. Пристапено на 11.05.2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Кливленд клиника. Совети за мајка ми е најдобра за лекување на дијареа. 2014 декември.
Medline Plus. Дијареа. Пристапено на 11.05.2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Суравиц, Кристина М.Д. и Очоа, Бланка, Д-р Дијареални Болести. Американски колеџ за гастроентерологија. Пристапено на 11.07.2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp