Што треба да знаете
Baobab ( Adansonia digitata ) е дрво кое е родно во одредени тропски региони во Африка, вклучувајќи ги Јужна Африка, Боцвана и Мозамбик. Baobab дрвја произведуваат овошје со прашкаста пулпа пронајдена да содржи големи количини на витамин Ц. Често консумирана како храна или додадена на пијалаци, овошјето на баобаб понекогаш се користи за медицински цели.
Употреба за Баобаб
Во традиционалната африканска медицина, овошјето на баобаб се користи за лекување на повеќе болести (вклучувајќи астма , треска, дијареа , маларија и големи сипаници).
Покрај тоа, практикантите од традиционалната африканска медицина често ги користат овошните баобаби за да го запрат воспалението .
Во последниве години, производителите почнаа да додаваат баобаб плодови на сокови, енергетски пијалаци, енергетски барови и додатоци во исхраната. Често се продава како "суперфрут", баобабот обично се смета за богат извор на антиоксиданти. На пример, баобаб понекогаш се вели дека содржи поголеми количества витамин Ц отколку портокали и други агруми.
Производите кои содржат Baobab често се продаваат како богат извор на антиоксиданти. Некои поддржувачи тврдат дека, поради нивната антиоксидантна содржина, производите направени со баобаб овошје можат да помогнат во забавување на процесот на стареење и заштита од големи болести како што се срцеви заболувања и рак. Баобаб, исто така, се вели дека заштитува од состојби поврзани со воспаление (вклучувајќи дијабетес тип 2 , артритис и алергии , како и срцеви заболувања и рак).
Покрај тоа, баобаб овошје понекогаш се користи како состојка во нега на кожата, нега на коса и производи за нега на тело.
Некои производи за лична нега содржат масло од баобаб, кое се добива од семето на дрвото баобаб. Истражувањата покажуваат дека семките на баобаб се богати со есенцијални масни киселини (како линолова киселина) кои можат да помогнат во подобрувањето на кожата.
Предности на Baobab
До денес, многу малку научни студии ги тестираат потенцијалните здравствени придобивки од овошјето на баобаб.
Достапното истражување вклучува извештај од 2009 објавен во Критичките критики во науката за храна и исхрана . Гледајќи ги податоците за хранливите својства на баобаб, авторите на извештајот откриле дека овошјето на баобаб е богато со антиоксиданти, вклучувајќи и витамин Ц. Сепак, бидејќи малку е познато за тоа како ефикасно човечкото тело може да ги апсорбира антиоксидантите пронајдени во баобаб плодовите, авторите на извештајот повик за повеќе истражувања за здравствените ефекти од конзумирањето баобаб.
Во претходниот извештај (објавен во Фабрика за храна за човечка исхрана во 2004 година), научниците утврдиле дека баобаб овошје содржи значителни количини на есенцијални минерали (вклучувајќи калциум, калиум и магнезиум).
Предупредувања
Иако баобабот генерално се смета за безбеден, малку е познато за безбедноста на долготрајната употреба на додатоци кои содржат баобаб.
Имајте на ум дека додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е напишано на етикетата на производот.
Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови. Можете да добиете совети за користење на додатоци овде .
Каде да го најдете
Достапни за купување преку интернет, производите што содржат баобаб се продаваат во продавници за природна храна и во продавници специјализирани за диететски додатоци. Освен тоа, производи за лична нега што содржат масло од баобаб се достапни во некои специјализирани продавници за убавина.
Користење на Baobab за здравство
Поради недостаток на дополнителни истражувања, прерано е да се препорача baobab за каква било здравствена цел. За да го зголемите внесот на антиоксиданти, обидете се да вклучите храна богата со антиоксиданс, како што се бобинки, темни, лиснати зеленчуци и други животински овошје и зеленчук во вашата секојдневна исхрана.
Ако размислувате за баобаб за хронична состојба, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со комплементарниот режим.
Самоодржувањето на хронична состојба со баобаб и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Ноут МЈ, Ван Бокел М-р. "Баобаб прехранбени производи: преглед на нивниот состав и хранлива вредност". Крит за храна за храна Sci Nutr. 2009 март; 49 (3): 254-74.
> Осман М.А. "Хемиска анализа и анализа на хранливи материи на Baobab (Adansonia Digitata) Растворливост на овошни и семески протеини". Растителни храни Hum Hum Nutr. 2004 Winter; 59 (1): 29-33.
> Тал-Диа А, Туре К, Сарр О, Сар М, Сисе М.Ф., Гарние П, Вон I. "Решение Баобаб за превенција и лекување на акутна дехидратација во инфантилна дијареа". Дакар Мед. 1997; 42 (1): 68-73.