Како да се живее со спиењето на апнеја и фибромијалгија
Фибромијалгија и абнормално дишење со спиење најчесто одат заедно. Апнеата за спиење се смета за можна причина или придонесувачки фактор за ФМС, а ФМС може да го зголеми ризикот од апнеа при спиење.
Секое нарушување на спиењето може да ги влоши симптомите на ФМС , па затоа лекувањето на нарушувањата на спиењето често е голема помош во управувањето со состојбата. Апнеа за спиење е една од потешките нарушувања на спиењето, бидејќи може да доведе до животно-загрозувачки услови.
Апнеја за спиење
Луѓето со апнеја при спиење често престанат да дишат додека спијат. Потребата за воздух може да ги разбуди или да ги изведе од длабок сон . Не е невообичаено тоа да се случи на секои неколку минути, што резултира со слаб квалитет на спиење.
Најчестиот тип на апнеја при спиење се нарекува опструктивна апнеја за спиење (OSA), во која дишните патишта се блокираат на едно од неколкуте можни локации. Опструкцијата може да биде од вишокот на ткиво во воздушните премини или носните пасажи, или голем јазик или крајници. Кога ткивата се релаксираат за време на спиењето, тие го блокираат дишните патишта. Дебелината го зголемува ризикот од ОСА.
Кога ОСА ќе престане да дише, нивото на крвта во крвта ќе се намали, срцето ќе удира побрзо, ќе добиете излив на стрес хормони, а вашето тело ќе ве поттикне да го рестартирате дишењето. Некои луѓе немаат поим дека ова се случува, но некои се разбудуваат со воздишка.
ОСА носи зголемен ризик од неколку други здравствени состојби, од кои некои се сериозни и потенцијално опасни по живот.
Поврзаните услови вклучуваат:
- Мозочен удар
- Срцева болест или срцева слабост
- Висок крвен притисок
- Изгореници и рефлукс
- Дијабетес
- Еректилна дисфункција
- Депресија
- Ненадејна смрт
Третманот може да помогне да се намали ризикот од развивање на овие проблеми.
Зошто одат заедно
Досега не знаеме зошто фибромиалгија и ОСА одат заедно. Можно е дека депресијата предизвикана од апнеа придонесува за развој на ФМС.
Исто така е можно дека лабавите сврзни ткива поврзани со FMS може да направат пореметувања во дишните патишта поверојатно.
- Дознај повеќе: Можни причини за фибромијалгија .
Дијагностицирање на апнеја во спиењето
ОСА се дијагностицира со полисомнограм или студија за спиење. Овие се направени во лабораторија за спиење , каде што сте закоравени на електроди и следени во текот на ноќта од страна на техничар.
Вашиот доктор може да ве упати на студија за спиење ако пријавите симптоми на апнеја при спиење или други нарушувања на спиењето . Повеќето луѓе со FMS не добиваат студија за спиење, но некои лекари и истражувачи велат дека студиите за спиење треба да се прават почесто за да се идентификуваат и лекуваат нарушувањата на спиењето што го влошуваат FMS.
- Дознај повеќе: Студии за спиење и фибромијалгија .
Симптоми
Некои симптоми на FMA и OSA се слични, што може да ви го отежне откривањето и да се дијагностицира вашиот лекар. Споделените симптоми вклучуваат:
- Неодовестен сон и прекумерна дневна поспаност
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Промени на личноста
- Депресија
- Несоница
ОСА симптоми кои не се поврзани со FMS вклучуваат:
- Епизоди на опструктивно дишење за време на спиењето
- Гласно грчењето
- Сува уста при будењето
- Снортување, боцкање или гушење што те буди
- Висок крвен притисок
Ако имате ФМС и забележете ги овие симптоми, треба да разговарате со вашиот лекар за можноста за апнеја при спиење.
Третман - CPAP
Најчестиот третман за OSA е машина која го обезбедува она што се нарекува континуиран позитивен притисок на дишните патишта или CPAP. Континуираниот притисок ја одржува опструкцијата на дишните патишта.
Откако ќе бидете дијагностицирани со апнеја за спиење , лекарот најверојатно ќе ве испрати кај снабдувач на медицинска опрема, кој ќе ви одговара со маска на CPAP да носи додека спиете и да ви дадете специјално програмирана CPAP машина.
Не секој може да толерира CPAP и FMS може да го отежне, особено ако имате болки во главата, лицето или вилицата. CPAP исто така може да им отежне на некои луѓе да заспијат.
Моето лично искуство со CPAP, сепак, беше многу позитивно.
Подобро спијам и всушност ја најдов машината да е малку смирена. Мојот дневен замор значително се намали и моето ниво на енергија дојде нагоре веднаш штом почнав да го користам.
Доколку ви е тешко да се прилагодите на CPAP, разговарајте со вашиот лекар или снабдувач на опрема за да видат дали можат да ви помогнат. Исто така може да сакате да размислите и за други опции за третман. Оставањето на апнеја при спиење не е третирана е лоша опција, и поради влијанието врз вашата FMS и поради сериозните ризици по здравјето - запомнете, некои од нив може да ве убијат.
Други опции за третман
Други терапии со апнеја за спиење вклучуваат:
- Губење на тежината . Иако е полесно да се каже отколку да се направи, тоа може многу да ја подобри состојбата.
- Стоматолошки уреди. Ако позицијата на вилицата е одговорна за опструкцијата, носењето на уред во кревет може да биде ефективно.
- Хирургија. Ова може да биде единствената опција за третман кај некои луѓе кои не можат да толерираат CPAP; сепак, бидете сигурни дека да се земе во предвид дека операцијата носи сериозни ризици, FMS може да го забави вашето обновување, и операцијата може да предизвика симптоми да се разгорат. Повеќе: Опција на хирургија за опструктивна апнеја во спиењето
Општа анестезија и апнеја при спиење може да биде опасна комбинација. Прочитајте апнеја за спиење и хирургија
Справување
OSA и FMS можат да бидат тешка комбинација за да живеат, и поради тоа што лошото спиење го прави FMS полошо и затоа FMS го прави CPAP особено тешко да се користи. Сепак, со соодветен третман од вашиот лекар и со внимание, од ваша страна, можно е да се чувствувате подобро и да го минимизирате влијанието на апнеата на спиењето врз вашиот живот.
Исто така погледнете:
- Учење да се живее со CPAP
- Надминување на бариерите за подобар сон
- Студии за спиење: Што да очекувате
Извори:
Родова медицина. 2007 декември; 4 (4): 329-38. "Родови-специфични разлики кај популацијата на пациентот со опструктивна апнеја-хипопнеа синдром на спиење".
Ревматологија Интернационал. 2007 ноември; 28 (1): 69-71. "Синдром на опструктивна ноќна апнеја како невообичаена причина за фибромијалгија: извештај за случајот".
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 јули 15, 1 (3): 291-300. "Менопауза поврзана со спиењето".
Весник на клиничка ревматологија. 2006 декември; 12 (6): 277-81. "Неподредено дишење кај жени со синдром на фибромијалгија".
Истражување и терапија на артритис. 2008; 10 (3): R56. "Структура на спиењето и поспаност кај хроничен замор синдром со или без коегзистирачка фибромијалгија".