Преглед на обичниот студ
Колбите се речиси сигурно најчестата болест кај луѓето. Возрасните во САД просечно 2-3 години годишно, а децата можат да добијат дури 10 лица. Не постои лек за обичната настинка или вакцина за да се спречи, бидејќи може да биде предизвикана од толку многу различни вируси. Значи, што навистина може да направите? Има и добри и лоши информации таму. Ние сме тука да го поставиме рекордот директно.
Излезе, можеби не знаете што ви е потребно за обичната настинка.
Причини
Вообичаената настинка е предизвикана од вирус - повеќе од 200 различни од нив, всушност. Риновирусите се тип кој предизвикува најмногу настинки, но тие исто така можат да бидат предизвикани од коронавируси, респираторен синички вирус (RSV), параинфлуенца и други.
Бидејќи настинки се предизвикани од толку многу различни вируси, веројатно никогаш нема да има лек.
Ние не можеме да развиеме имунитет на настинки, бидејќи секогаш постои друг вирус што нашето тело не го видел, што ќе предизвика слични симптоми.
Кои се нештата што не предизвикуваат настинки?
Влажна коса, студено време и промени во температурата. Овие "приказни за стари жени" се споделуваат и се пренесуваат со генерации, но тие немаат основа во науката. Истражувањата покажаа дека луѓето можат да јадат настинки во текот на зимата кога воздухот е ладен и сув, но самиот временски период не ве прави болен. Само бактерии можат да го направат тоа.
Симптоми
Студењата се респираторна болест, што значи дека тие имаат тенденција да предизвикуваат симптоми во вашата глава, а понекогаш и вашите гради.
За повеќето луѓе, симптомите се генерално благи и заминуваат сами по себе за околу една недела.
Вообичаени ладни симптоми вклучуваат
- течење на носот
- метеж
- кашлица
- главоболка
- воспалено грло
- нервозни или водени очи
- треска (ретки - почести кај деца)
Иако ладни симптоми се досадни, тие ретко се сериозни. Луѓето со хронични здравствени состојби - особено оние кои влијаат на респираторниот систем, како што се астма и ЦОПД-може да имаат потешкотии во заздравувањето од студ или може да имаат позначајни симптоми. Луѓето со ослабен имунолошки систем, исто така, можат да имаат потешко време да преминат на студ.
Третмани
Како што споменавме претходно, нема лек за обичната настинка. Тоа е самоограничувачка болест, што значи дека со текот на времето ќе си оди сам. Обично, тие траат само околу една недела. Но, повеќето знаат дека оваа недела може да изгледа многу долго кога не се чувствувате добро.
Не смее да има никакви лекови што ќе "излечат" со студ, но има многу работи што можете да ги направите за да добиете олеснување од симптомите. Без разлика дали земате современи лекови без надзор (ОТС), природни или билни лекови, или некоја комбинација од двете, не мора да страдате.
Олеснувачи на болка / Редуктори на треска
Давање на вашето дете Tylenol или Motrin може да биде прилично очекувано кога таа има треска, но тие исто така може да помогнат со болки и болки кои доаѓаат заедно со студ. Дури и ако не постои треска, овие лекови можат да помогнат со главоболки, воспалено грло и општо чувство на непријатност кога имате болки. Меѓутоа, важно е да се запамети дека децата никогаш не треба да добиваат аспирин .
Decongestants се еден вид на лек кој може да помогне во отстранување на запушениот нос. Тие можат да помогнат со привремено ослободување на тоа застоено, пренатрупано чувство во носот и синусите.
Иако expectorants често се користи за да им помогне со кашлање, тие помагаат со чистење на слуз, што го олеснува протерувањето. Тоа значи дека може да помогне да се исцеди слуз и ќе биде полесно да се излечи и да се извади од белите дробови и главата.
Иако ова се првите лекови што многу луѓе ги бараат кога имаат кашлица, тие треба да се користат повремено. Кашлањето е начин на телото на изнесување странски материјал (мукус) од белите дробови.
Важно е да не се спречи таа акција, бидејќи дозволувајќи мук да седат и базенот во вашите бели дробови може да доведе до многу посериозни инфекции - како пневмонија. Ако вашата кашлица е толку лоша што се меша со спиењето, во ред е да земете потиснување на кашлица, само немојте да го земате околу часовникот.
Антихистамините, како што се Бенадрил, Кларитин и Зиртец, често се препорачуваат или земаат од луѓе кои имаат настинки, бидејќи тие треба да помогнат со чешање и течење на носот. И двете од нив се вообичаени симптоми на настинки, но тие се јавуваат поради различна причина кога имате студ отколку што прават кога имате алергии. Повеќето истражувања покажаа дека антистамините и другите лекови за алергија, како што се инхалираните кортикостероиди, како што се Флоназа и Насакор, се неефективни кога станува збор за симптоми на ладење. Малку е веројатно дека ќе сторат многу штета, но веројатно нема да им помогне многу.
Постојат голем број на производи на пазарот кои спаѓаат под оваа категорија и тврдат дека помагаат со ладни симптоми.
Ние ќе ги покриеме некои од најчестите овде и ќе го потенцираме она што го покажува истражувањето, како и што треба да знаете ако одлучите сами да се обидете.
- Витамин Ц - Употребата на витамин Ц за лекување или спречување на студ е веројатно повеќе од било кој друг природен лек таму. Иако некои студии покажуваат корисни резултати, други не. Најперспективната студија покажа дека помогнала да се спречи настинка кај високо обучени спортисти и условени воени лица. За жал, резултатите не беа во можност да се удвои во општата популација. Земањето витамин Ц најверојатно нема да биде штетно за повеќето луѓе, но високи дози може да предизвикаат дијареа и не треба да земате додатоци на витамин Ц ако имате заболување на бубрезите.
- Ехинацеа - Овој популарен хербален лек веќе со години се користи за да се спречи и лечи обичната настинка. За жал, студиите што биле спроведени не покажале вистинска корист. Исто така е важно да се знае дека тоа може да влијае на црниот дроб и не треба да се зема со други лекови кои се обработуваат во црниот дроб, како што се Tylenol (ацетаминофен) или оние кои веќе имаат проблеми со црниот дроб.
- Elderberry - Употребата на додатоци од јагоди за помагање на ладни симптоми е неубедлива. Некои мали студии покажаа корист, додека други не. Потребни се повеќе истражувања за овој додаток за да знаете дали навистина може да помогне. Треба да се користи со претпазливост ако имате проблеми со бубрезите или често мокрење. Разговарајте со вашиот лекар пред да го земете овој додаток ако го правите.
Олеснување без лекови
Покрај земањето на ОТЦ производи или природни лекови, постојат работи кои можете да ги направите за да ги ослободите симптомите кои воопшто не вклучуваат никакви лекови или додатоци. Ова се всушност некои од најефикасните - постојано ги користам за себе и за моето семејство.
- Нети-тен или саларно плакнење - Исплакнување на синусите со солен раствор е одличен начин за ослободување од притисокот на конгестија и синус. Има повеќе производи што може да ви помогнат со ова. Нети-саксиите се широко достапни во продавниците за храна и аптеките. Неил Мед Синус плакнење е шише кое (според мое мислење) е уште полесно да се користи од Нети-тенџере. Исто така можете да постигнете слични резултати со претходно спакуван солен раствор, но знајте дека најверојатно ќе ја користите целата конзерва за едно плакнење, па затоа не е многу ефикасна. Најважниот фактор што треба да се запамети при користење на синусен плакнење е да се користи дестилирана или претходно варена (и ладена) вода. Никогаш не користете вода од чешма што не е варена прво, бидејќи може да предизвика инфекции.
- Солени капки или прскање - Дури и ако не ги измивате вашите синуси, користењето на капки со солена вода или спреј може да помогне во олабавување на слузта во носот и носните пасуси за да може полесно да се исцеди или исфрли. Ова е особено корисно кај доенчињата и малите деца кои не можат да толерираат синусен плакнење.
- Навлажнувач - Користење на навлажнувач кога сте болни, ќе ставите дополнителна влага во воздухот, со што ќе можете полесно да дишете и да помогнете да ги намалите дишните патишта, за да можете да спиете поудобно. Студените часови се најчести за време на ладни зимски месеци кога воздухот е посува, а често имаме и грејачи што работат во нашите домови, што уште повеќе го исуши воздухот. Користењето на навлажнувач може да помогне во справувањето со сувиот воздух и да ве направи поудобно, особено кога спиете.
- Пијте повеќе вода - ова е навистина лесно и исто како и сите производи споменати погоре, дополнителна вода е еднаква на влага. Оставањето хидрирана е од суштинско значење кога сте болни, па слузта нема да биде толку дебела и вашиот респираторен систем нема да биде толку сув.
- Спиј - Добивањето доволно спиење е секогаш важно, но тоа е уште поважно кога сте болни. Нашите тела се опоравуваат побрзо кога се одморуваме и дозволуваат нашиот имунолошки систем да ја заврши својата работа.
Спречување на вообичаено студено
Бидејќи не постои вакцина или лек за обичната настинка, најдобриот залог е навистина превенција. Ова не е изводливо 100% од времето, но има многу работи што можете да ги направите за да ги намалите шансите да се разболите.
Измијте ги рацете . Ова е далеку од најважното нешто што можете да направите за да го спречите ширењето на болеста. Без разлика дали е ладно, грип или чума, миење на рацете е најдобриот залог за спречување на тоа. Измијте ги често и правилно. Германците најчесто се шират затоа што на неа допираме нешто со бактерии, а потоа ги допираме нашите лица.
Користете рачен санитајзер . Ако немате пристап до сапун и вода, користете дезинфекција на рацете. Додека содржи повеќе од 60 проценти алкохол, тој ефикасно ќе ги убие повеќето бактерии, вклучувајќи ладни вируси. Меѓутоа, ако вашите раце се видливо извалкани (можете да ја видите нечистотијата и сл.), Тогаш важно е перење со сапун и вода.
Покријте ја кашлицата . Ако имате кашлица, покријте ја устата со ткиво или внатре во лактот. Кога кашлате, вашите бактерии можат да летаат до 6 метри и да ги направат другите околу вас болни. Кога ќе кашлате во вашите раце, сите оние бактерии тогаш се на вашите раце и се шират на сè што ќе го допрете. Ако кашувате во ткиво, ќе го фатите поголемиот дел од бактериите во ткивото и потоа можете да го фрлите. Ако немате доволно ткиво, кашлица во дупката на лактот, бидејќи тоа ќе го блокира ширењето на бактериите, но веројатно нема да допрете нешто со тој дел од вашата рака.
Јадете во право, вежбајте, добијте доволно спиење . Слушаме професионалци велејќи дека ова цело време и знаат дека е полесно да се каже отколку да се направи. Но, тоа е навистина најдобар начин да го задржите вашето тело здрави. Ако се грижите за себе, вашиот имунолошки систем има најдобра можност да функционира како што треба и да ве заштити од што е можно повеќе болести. Не постои начин да се спречи секоја студена состојба, но грижата за вашето тело ви дава најдобра шанса да останете добро.
Митови за заеднички студ
Има многу митови и заблуди за настинки. Со Интернет и социјалните медиуми, дезинформациите се шират како шумски пожар. Сега повеќе од кога било, важно е да знаете дека само затоа што некој го напишал, тоа не го прави вистинито!
Имаме цела листа на ладни и грип лекови кои немаат основа во науката . Ние ќе ги покриеме и некои од најчестите овде.
- Студеното време може да ве направи болен : Не, само бактериите можат да го направат тоа. Постојат причини зошто почесто се болни за време на постудените месеци, но тоа не е самата температура.
- Кромид во соба може да ги апсорбира Нервните : Извинете луѓе, не функционира.
- Цимет и мед можат да го излечат заедничкиот студ : Иако мед е одличен природен лек за помош при кашлање и болки во грлото, тој не содржи никакви својства што ќе ја уништат обичната настинка и нема цимет.
- Етерични масла : Овие се многу популарни и се користат за речиси секоја болест на која може да се замисли, но има многу малку научни докази за да се поддржи тврдењето на нивните дистрибутери.
- Викс VapoRub на нозете : Многу родители веруваат дека примена на Vicks VapoRub на нозете на нивните деца кога таа има кашлица ќе помогне да се спречи тоа. Дали има некоја вистина во ова? Не според науката.
Постојат многу повеќе домашни правни лекови кои се делат и се пренесуваат преку зборовите на устата. Шансите се, ако звучи премногу добро за да биде вистина, тоа е. Ако не сте сигурни, Ве молиме разговарајте со медицинскиот работник за тоа пред да се обидете на себе или на вашето дете. Она што се чинеше дека работи за едно лице не може да работи за вас и дури може да биде опасно.
Кога да го видите вашиот доктор
Повеќето луѓе не треба да посетуваат лекар кога имаат студ, но постојат одредени случаи кога тоа може да биде потребно. Ако сте биле болни за неколку дена, почнете да се чувствувате подобро за еден ден или два, но потоа повторно се разболите, обично со симптоми полоши од порано, одете на лекар. Ова е класичен знак дека сте развиле секундарна инфекција. Можеби ќе ви треба дополнителен третман ако сте развиле нешто како пневмонија.
Ако вие или вашето дете имате знаци на проблеми со дишењето , како што е отежнато дишење, неконтролирано кашлање или повлекување , веднаш побарајте медицинска помош.
Од збор до
Студењата се нешто со кое сите ќе треба да се справиме од време на време. Тие обично не се сериозни и сами ќе си заминат. Знаејќи како да се чувствувате поудобно за себе или вашите сакани, може да се направи долг пат за да се направи тоа време поподносливо. Ако сте загрижени за вашите симптоми, секогаш е добро да проверите кај вашиот здравствен оператор за да бидете сигурни дека тие не се проблем. И запомнете, настинки се предизвикани од вируси, па антибиотиците нема да помогнат !
> Извори:
> ЦДЦ. Антибиотиците не се секогаш одговор. Центри за контрола на болести и превенција. http://www.cdc.gov/getsmart/community/for-patients/common-illnesses/colds.html. Објавено 16 март 2016 година.
> Вообичаени. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html. Настинка. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx.
> Факти за заеднички студ. Американско белодробно здружение. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> 5 совети: Природни производи за грип и настинки: Што велат науката? NCCIH. https://nccih.nih.gov/health/tips/flucold.htm. Објавено на 21 февруари 2012 година.