"Се хранат со ладно, гладуваат треска". Многу луѓе слушнале за оваа изрека, но малкумина навистина знаат дали има вистина за тоа.
Накусо, целиот концепт е мит. Тоа е една од приказни на старите живи кои се пренесуваат од генерација на генерација без никаква наука за да го поддржат. "Хранењето на ладно" нема да ве направи побрзо и да се изгладнува себеси кога имате треска не е добра идеја.
Навистина да се гладувате себеси не е добра идеја досега.
Од каде доаѓа?
Оваа изрека веројатно се случила затоа што луѓето кои имаат треска обично не се чувствуваат како да јадат многу од ништо, а оние со студ (кои обично не предизвикуваат треска) се уште ќе имаат апетит. Но, ова не е секогаш точно.
Најдоброто нешто да направите кога имате треска, студ или било каква болест е да пиете многу течности за да останете хидрирани. Ако не сте гладни, тогаш не грижете се за јадење. Додека пиете доволно течности, треба да бидете во ред без да јадете многу за неколку дена. Исклучок од ова е младите бебиња. Ако вашето дете е под една година и не јаде (формула за пиење или мајчино млеко), обратете се кај нејзината здравствена установа. Бидејќи доенчињата ја добиваат поголемиот дел од својата исхрана преку формула или мајчино млеко, тие можат да се дехидрираат или сериозно да се разболат ако не јадат.
Неколку работи што треба да ги имате на ум за јадење и пиење кога сте болни:
- Пијте повеќе отколку што обично го правите. Се фокусира на добивање на многу течности, дури и ако не се чувствувате жедни. Може да се дехидрира полесно ако имате треска и ако сте навистина пренатрупани со студ, пиење повеќе ќе им помогне на слуз мозокот полесно.
- Пијте вода или сок. Спортските пијалаци се во ред, а многу луѓе го сакаат фактот дека ги заменуваат електролитите. Но, во најголем дел, лицата со трески или настинки не ризикуваат да имаат големи електролитен дисбаланс, освен ако не повраќаат или имаат тешка дијареа .
- Не пијте алкохол. Тоа ќе ве дехидрира и ќе комуницирате со многу лекови што се над-контра-ладни .
- Ако сакате да јадете, одете по него, но не претерувајте.
На кратко, останете хидрирани и јадете кога ќе се чувствувате како да имате ладни симптоми , треска или друга помала болест. Освен ако вашиот давател на здравствени услуги ви каже да јадете или да пиете нешто специфично или да избегнувате одредени работи, ова се добри упатства за секогаш кога сте болни.
Извор:
"Насоки за ладно и грип: митови и факти". Американско белодробно здружение болести од А до Z. 2007. Американско белодробно здружение.