Освен што ги миете рацете , еден од најважните и најефикасните начини да го спречите ширењето на бактериите е да ја "покриете кашлицата". Но, што значи тоа и зошто треба да го сторите тоа?
Како да го покриете кашлицата
Не е тешко да се покријат кашлите, но постои правилен и погрешен начин да се направи тоа. Идејата е да ја покриете устата кога кашлате или кивате, па бактериите во вашето тело не одат во воздух или низ просторијата каде што ќе направат некој друг болен.
Но, ставајќи ја раката пред устата за да ја покриете кашлицата, всушност, не е најдобриот начин да го направите тоа. Кога ќе кашлате во вашата рака, тогаш бактериите ќе се шират врз сè што ќе ги допрете со вашите раце, која што ја победува целта, бидејќи може да се ракувате со луѓе или да се допирате со храна, вратници и други површини.
За да го направите тоа правилно, најдобро е да обложите кашлица со внатрешноста на лактот. Откако ќе се навикнеш на тоа, тоа е исто толку лесно како кашлање во твојата рака. Бидејќи најверојатно нема да се обидувате да ги отворите вратите со лактот, шансата за ширење на овие бактерии драстично опаѓа.
Ако се случи да стоите веднаш до кутија на ткива кога треба да кивнете или кашлате, друга опција е да го зграбиш и кашлате во неа, а потоа веднаш да го фрлите. Ако одлучите да го направите ова, треба да ги чистите рацете со некој дезинфектор на рацете или да ги измиете само во случај да имате било какви бактерии од ткивото и на вашите раце.
Зошто ја покривате кашлицата?
Покривањето на вашата кашлица е важно бидејќи го намалува ширењето на бактериите. Респираторните болести како што се обичната настинка и грип се шират кога кивате и кашлате или кога ќе го доправите лицето и потоа допрете други предмети. Покривајќи ја устата кога кашлате или кивате со лактот или ткивото, во голема мера ќе се намали бројот на бактерии кои можат да се шират на луѓе и предмети околу вас.
Дури и ако вашата болест не ви изгледа многу лоша, таа може да биде многу посериозна за некој што ги фаќа вашите бактерии.
Овој едноставен чекор може да ги заштити многу луѓе од болест. И тоа е толку едноставно што можете да ги научите дури и малите деца да го направат тоа. Вежбањето на оваа навика и поттикнување на другите да го сторат тоа, исто така, може да го намали ширењето на заразни респираторни болести во нашите заедници.
Бидете сигурни дека ја покривате кашлицата - со лактот или ткивото - секогаш и помагајте да се намали ширењето на болестите во воздухот.
Извори:
"Покријте ја кашлицата". Добри здравствени навики 27 септември 10. Американски центри за контрола на болести и превенција. 25 август 11.