Како да ги миете рацете

Дали знаете колку долго да ги измиете рацете? Или тоа испирање е всушност најважниот чекор? Миењето на рацете навистина не е за убивање на бактерии. Станува збор за добивање бактерии од вашите раце, и верувајте или не, најверојатно го правиш погрешно. Овие чекори ќе ве однесат кон поефикасно перење на раце.

1 -

Вклучете ја Водата

Чиста вода за пиење е поважна од температурата. Вклучете ја водата и затегнете ги рацете. Можете да ја исклучите водата или да ја оставите да работи, во зависност од вашите желби. Откако ќе го исклучите, очигледно ќе заштедите вода, но тогаш ќе го зголемите бројот на пати кога ќе ги допрете рачките на тапацирот со бактерии на нив - што се обидувате да ги измиете.

2 -

Перма

Сапун е важен. Тоа им помага на укинувањето на бактериите и микробите од кожата додека ги миете рацете и го прави целиот процес поефективен. Едно нешто што не ти треба? Антибактериски сапун . Истражувањата покажаа дека не е подобар од редовниот сапун и прекумерната употреба на најчесто користената состојка триклозан всушност може да придонесе за отпорност на антибиотици . Тоа е еден проблем што дефинитивно не треба да правиме полошо отколку што веќе е.

3 -

Прочистете најмалку 20 секунди

Повеќето луѓе не ги чистат рацете доволно скоро. Дваесет секунди не звучи како долго време, но тоа е многу подолго отколку што би замислиле.

За да бидете сигурни дека миете доволно време? Појди песна за Среќен роденден двапати (или гласно).

Додека сте во тоа, бидете сигурни дека целосно ги покривате рацете. Прочистете помеѓу прстите, под вашите нокти, низ вашите палци и до вашите зглобови. Постојат бактерии на сите ваши раце, а не само на дланките и прстите.

4 -

Исплакнете го сапунот (и бактерии)

Исплакувањето на крајот е како да ги добиете бактериите од вашите раце, па тоа е навистина најважниот чекор. Повторно, важно е да се користи чиста проточна вода. Потопувањето на рацете во стагнантен базен на вода (или дури и стоечка вода во мијалникот) не е исто што и испирање на сапунот со чиста проточна вода. Ако сето тоа го имате, тоа е базен вода - на пример, вие сте надвор и немате пристап до вода за пиење - тоа е подобро од ништо и секако подобро да не ги миете рацете на сите.

Многу луѓе не сфаќаат дека миењето на рацете вообичаено не убива бактерии, тоа е едноставно најефективниот начин да ги отстраните од рацете, за да не ги раширите за себе или за другите. Исплакнувањето ви овозможува да ги миете бактериите и микробите далеку, драстично ги намалувате шансите за ширење на болеста.

5 -

Суши ги рацете

Конечно, доаѓаме до сушење. Без разлика дали користите хартиена крпа, сушар за воздух или рачна крпа за крпа, потполно исушете ги рацете. Студиите се неубедливи за тоа кој метод на сушење е најдобар, па користете го она што е достапно или склопот. Ако користите рачни крпи за крпи, тие треба често да се мијат - особено ако се во заедничко домаќинство, каде што лесно може да се контаминираат.

6 -

Исклучете ја водата

Ова навистина би можело да биде чекор 1.2 наместо чекор 6. Ако сакате да заштедите вода, одете напред и да ја исклучите водата откако ќе ги натеритете рацете, а потоа повторно и повторно, кога ќе треба да ги исплакнете. Според ЦДЦ, "Додека некои препораки вклучуваат употреба на хартиена крпа за да го исклучите тапа откако рацете се исплакнат, оваа практика води до зголемена употреба на вода и хартиени крпи, и нема студии за да се покаже дека го подобрува здравјето".

Користете ја вашата најдобра проценка овде. Исто така, можеби ќе сакате да размислите да го користите хартиениот пешкир за да ја отворите вратата за бања, кога заминувате ако користите јавен тоалет.

_{Извори:}

_{"Кога и како миеш рацете". Ракување со раце: Чисти раце спаси животи 17 октомври 14. Американски центри за контрола на болести и превенција. Одделот за здравство и социјални услуги.}

_{"Покажи ми наука - како миеш рацете". Ракување со раце: Чисти раце спаси животи 17 октомври 14. Американски центри за контрола на болести и превенција. Одделот за здравство и социјални услуги.}