Избегнување на проблеми со храна и обид за природни лекови може да помогне
Сакате да знаете како да ја контролирате металоиди без лекови ? Веројатно сте виделе најмалку една телевизиска реклама која покажува производ или рецепт со чудесно спречување на металоиди. Вие исто така може да имате пријател кој ја објаснува магијата на лековите што ги зема. Но, дали е навистина точно дека антацидите, блокаторите на H2 или инхибиторите на протонската пумпа, се единствените начини да се пронајде олеснување од металоиди?
Додека тоа е случај со некои луѓе, други добиваат олеснување од симптоми на горушица преку медицински процедури, како што е хируршка интервенција. Тоа, рече, многу луѓе успешно ја контролираат својата металоиди, правејќи промени во нивните дневни рутини и навики и со менување на она што јадат.
Разговарајте со вашиот доктор
Еден од првите и најважните чекори е да се консултирате со вашиот лекар за тоа како да ги третирате вашите металоиди. Тој може да ви даде совети за контролирање на металоиди кои ќе работат најдобро за вас.
Брзи совети за спречување на изгореници
Симптомите на горушица често може да се ослободат со добар третман на горушица, вклучувајќи и неколку промени во животниот стил. Следејќи ги овие предлози, може да ви помогне да ја намалите појавата на киселински рефлукс симптоми.
Избегнување на храна поврзани со металоиди
Горушица може да се појави поради неколку причини:
- Кога долниот езофагеален сфинктер (ЛЕС) - премин од хранопроводот до стомакот - се релаксира несоодветно и храната се враќа нагоре
- Кога стомакот произведува премногу киселина и ова е рефлуксирано во хранопроводот
Некои од храната што ги јадеме може да ги активираат овие одговори од телото, а потоа да се случат металоиди. Некои храни имаат тенденција да го релаксираат ЛЕС, а други можат да го стимулираат производството на стомачни киселини. Знаењето која храна може да ги направи овие работи е важна. Се разбира, секој е различен, така што некои од овие табу-храна може да не предизвикаат горушица за вас. Затоа е добро да се чува дневник за храна за една недела или две за да се види каква храна ви предизвикува металоиди и кои не.
Храната која може да се избегне вклучува:
- Висока масна храна
- Чоколадо
- Кофеини и газирани пијалоци
- Алкохол
- Цитрусни плодови и сокови
- Томато-базирани производи
Знаејќи кои храната се безбедни
Ова е листа на храна која е најмалку веројатна да предизвика горушица. Треба да се запомни, како што е споменато погоре, дека секоја личност е различна. Може да има храна на оваа листа што предизвикала горушица. Одржувањето дневник за храна ќе ви помогне да дознаете која храна е безбедна.
Исто така, постојат храна која може да се ужива во умерени количини . Повремено може да јадете такви прехранбени производи без ризик од металоиди.
Општо земено, безбедна храна за оние што страдаат од горушица вклучуваат:
- Нискомасно млеко, сирење и креми
- Посно месо
- Пилешки гради без кожа
- Печена храна
- Свежо овошје (не цитрус)
- Вода
Ноќно изгореници
Речиси 80 проценти од луѓето кои страдаат од металоиди ќе доживеат металоиди ноќе . Дури и ако металоиди не се јавува секоја вечер, трошење дури и една вечер со тоа ќе се чувствува како премногу. Постојат начини да се смири тој изгореница за да се добие добар ноќен сон. Некои од овие методи вклучуваат:
- Чекајќи два или три часа по јадење пред спиење
- Јадете го вашиот поголем оброк на ручек наместо на вечера
- Избегнувајте доцна ноќно уживање
- Спиј со покачена глава и рамења
- Легнете на левата страна
- Носете пижами со лабава фитинг
Горушица за време на бременоста
Многу жени ќе доживеат металоиди за време на бременоста. За некои, тоа може да го означи своето прво искуство со металоиди. Состојбата може да се појави кај бремени жени од повеќе причини, вклучувајќи:
- Зголемувањето на хормоните за време на бременоста може да ги омекне лигаментите кои помагаат во затворањето на ЛЕС, овозможувајќи содржината на желудникот да се врати во хранопроводот
- Како што бебето расте, ова може да предизвика поголем притисок врз желудникот, што може да ги зголеми шансите за стомачни содржини да бидат принудени во хранопроводникот
Постојат начини да се контролираат металоиди за време на бременоста. Меѓутоа, треба прво да разговарате со вашиот лекар за тоа што е најдобро за вас и вашето бебе.
Природни лекови за металоиди
Ако промените во начинот на живеење и промените во исхраната не ги контролираат металоиди, многу луѓе претпочитаат да користат природен лек за лекување за лекување на симптомите наместо лекови. Меѓутоа, важно е да се запамети дека немало клинички испитувања за поддршка на ефектите од ваквите лекови на горушица во повеќето случаи. Разговарајте во длабочина со вашиот лекар.
Домашните лекови од металоиди вклучуваат:
Прочитајте успешни приказни за хронични изгореници
Многу луѓе откриле немедицински методи за контрола на металоиди. Прочитајте што направиле со консултирање на приказните подолу.