Ако сте еден од милионите луѓе кои страдаат од горушица, било повремено (еднаш месечно) или хронично (2 до 3 пати неделно), можеби ќе сакате да побарате природни лекови за металоиди. Достапни опции за третман на лекови, како што се антациди , блокатори на H2 и инхибитори на протонска пумпа (PPIs), навистина можат да помогнат. Но, обичните лекови за проголтување на домашно милениче, исто така, може да имаат жалба - особено ако сте биле на вашиот лек веќе некое време.
Прво, важно е да се забележи дека треба да го видите лекарот за да се оцени ако имате чести горушишта. Честите горушишта може да бидат симптом на нешто посериозно, како што е гастроезофагеалната рефлуксна болест (GERD). Откако ќе примите дијагноза, можете да разговарате за опциите за лекување со вашиот доктор; никогаш не треба да започнете или да престанете со лекување без да се консултирате со лекар.
Ефективниот третман на ГЕРБ е важен, бидејќи ако не се третираат правилно, ГЕРБ може да резултира со сериозни проблеми, како што е езофагитис и баротовиот езофагус .
Вашиот лекар најверојатно ќе предложи да пробате една или повеќе модификации на начин на живот за лекување на горушица, пред да размислите за некои лекови . Кога зборувате за вашиот третман, можете исто така да разговарате за користење на разни домашни лекови за третман на металоиди .
Алтернативните лекови наведени подолу, како јаболков оцет и чај од камилица, се користат како домашни лекови за металоиди.
Сепак, важно е да се забележи дека немало клинички испитувања за поддршка на нивните ефекти врз металоиди во повеќето случаи.
Избегнувајте металоиди предизвикува храна
Држете го дневникот за следење на храната која предизвикува металоиди. Храната и пијалоците кои најчесто ги предизвикуваат металоиди вклучуваат:
- Цитрусни плодови
- Цитрусни сокови
- Чоколадо
- Пеперминт
- Прекумерното консумирање алкохол (особено црвено вино)
- Домати и производи базирани на домати
- Кофеини пијалоци, како што се кафе
- Газирани пијалоци, како што се кола
Можете исто така да користите неколку совети за планирање оброк за спречување на метаболизам поврзан со храна.
Јадете помали, почести оброци
Големите оброци го прошируваат стомакот и може да го зголемат притисокот нагоре кон езофагеалниот сфинктер.
Чекај најмалку 2 до 3 часа по јадењето да оди во кревет
Гравитацијата им помага на стомачните сокови да се потпрат во хранопроводникот и помагаат во протокот на храната и дигестивните сокови од желудникот во цревата - зошто може да се чувствувате подобро да стоите исправено по јадењето отколку да легнете.
Подигнете ја главата додека спиете
Лежејќи рамна притиска содржината на желудникот во однос на долниот езофагеален сфинктер (LES), што е врската помеѓу хранопроводникот и желудникот. Со главата повисока од стомакот, гравитацијата помага да се намали овој притисок. Можете да ја подигнете главата неколку инчи на неколку начини. Можете да поставите тули, блокови или нешто што е цврсто безбедно под нозете на креветот на главата. Можете исто така да користите дополнителна перница, или клин во облик на перница, за да ја подигнете главата. Прочитајте повеќе за спречување на ноќната металоиди .
Не пуши
Никотинот го релаксира езофагеалниот сфинктер. Пушењето, исто така, го стимулира производството на стомачна киселина.
Опуштете се
Додека стресот не е директно поврзан со металоиди, се знае дека може да доведе до однесување кое може да предизвика горушица. Следете ги овие совети за релаксација за да го ублажите стресот, и со тоа да ја намалите метаболизмот од стрес помалку веројатно.
Сода бикарбона
Сода бикарбона е природен антацид. Ако растворете лажичка сода од сода бикарбона во 8 унци вода, може да ја неутрализира киселината и привремено да ги ублажи металоиди предизвикани од киселински рефлукс . Меѓутоа, има некои недостатоци. Кога ќе додадете сода бикарбона во вода, тој ослободува јаглерод диоксид.
Тоа е причината за физизмот. Овој физиц може да го отвори ЛЕС за да ви овозможи да удрите, и да помогнете во ублажување на притисокот од подуеност . Но, за жал, отворањето на ЛЕС исто така може да им овозможи на содржината на желудникот да се рефлектира во хранопроводот.
DGL
Deglycyrrhizinated сладкар (DGL) е уште еден лек кој се користи за металоиди. Достапно е во таблети за џвакање или капсули кои можете да ги отворите и растворете во вода. Не треба да го користите ДГЛ ако сте биле дијагностицирани со хипертензија и / или примате третман за хипертензија.
Банани
Бананите делуваат како природен антацид во телото. Можете да јадете свежи или суви банани.
Чај од камилица
Камилицата се користи за да се неутрализира стомачната киселина. Таа исто така се користи од страна на луѓе како стрес.
Јаболков оцет
Луѓето известија дека природниот јаболков оцет работи за нив. Јаболков оцет може да се зема во таблета, капсулата или течната форма.
Ѓумбир
Свеж ѓумбир е еден од најстарите лекови за металоиди. Исто така се користи за лекување на гадење. Ѓумбирот може да се додаде во храната кога се готви, јаде суров или се консумира како ѓумбир чај.
Курмерен
Курмерите помагаат во стимулирањето на варењето и спречувањето на киселината. Курмерите се користат во завесана храна. Ако не сакате да користите куркума во вашето готвење, таа е достапна во форма на капсула и може да се зема пред оброците.
Сок од алое вера
Сокот од фабриката за алое вера се користи за смирување на иритираниот хранопровод. Сокот од алое вера има долга историја на употреба во Европа како природен лек за олеснување на металоиди. Треба да користите само сок од алое вера, кој е специјално подготвен за внатрешна употреба.
Повторно, важно е да се запамети дека ниту еден од овие лекови не е внимателно испитуван или не се споредува со стандардни лекови за киселинска супресија. Разговарајте за користењето на било кој од вас кои сте заинтересирани со вашиот давател на здравствени услуги.
Извори:
Керол Ен Ринцлер, Кен ДеВолт, д-р. Изгореници и рефлукс за чамци. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Кажи ми што да јадам ако имам киселина рефлукс. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Роџерс, Д-р, Шери А. Нема повеќе горушица: Стоп за болката во 30 дена - природно. Kensington Publishing Corp., 2000.
Склар, Џил и Коен, Аннабел: Јадење или киселина Рефлукс: Марлоу и Компанија; Отпечаток од Авалон издавачката група, Inc 2003, ISBN: 1569244928.