Епл јаболков оцет има голема фан база која тврди дека може да стори сé од намалување на првут до помагање на губење на тежината . Некои луѓе објавија дека природниот јаболков оцет помага да се олесни нивната металоиди . Дали постојат докази кои се надвор од личните сведоштва за да се поддржи ова барање? Краток одговор е не. Нема објавени медицински испитувања кои го поддржуваат користењето јаболков оцет за рефлукс на киселина.
Што е оцет од јаболков оцет?
Епл јаболков оцет е направен со ферментирање притиснати јаболка преку дејството на бактериите и квасецот. Јаболката и сокот од јаболко самите имаат мал ризик да предизвикаат рефлукс на киселина и често се наведени како безбедна храна во тој поглед. Сепак, произведениот оцет има висока концентрација на оцетна киселина, како и сите видови оцет.
Како би можеле киселиот оцет киселиот рефлукс?
Фановите на јаболков оцет го теоретизираат дека горушицата се јавува поради тоа што нема доволно желудочна киселина, а земањето јаболков оцет го доведува нивото на желудечната киселина, овозможувајќи стомакот правилно да ја испие храната и предизвикувајќи металоиди да престанат.
Сепак, други луѓе тврдат дека долната стомачна киселина не е причина за горушица. Всушност, токму спротивното. Лекарите препорачуваат земање на антациди за намалување на желудечната киселина и контрола на симптомите на рефлукс на киселина. Лековите за рефлукс на киселини имаат за цел да го намалат производството на киселини во стомакот.
Тие вклучуваат блокатори на H-2-рецептор како што се циметидин и инхибитори на ранитидин и протонска пумпа како што се Prevacid и Prilosec.
Додека некои луѓе користат оцет од јаболков оцет за лекување на горушица, важно е да се забележи дека немало објавено клиничко испитување за да се поддржи ова. Тезата на еден магистерски дипломиран студент од Аризонскиот државен универзитет во 2016 година ја тестира јаболков оцет во плацебо контролирана, двојно слепа вкрстена студија и не најде никаква разлика во употребата на оцет или плацебо за металоиди.
Дали јаболков оцет може да предизвика штети?
Земањето јаболков оцет неразреден може да ја иритираат устата и езофагусот, бидејќи е многу кисел. Исто така може да ја еродира забната емајл ако се зема неразреден. Поради оваа причина, мудро е да се разредува во вода ако планирате да го користите. Додајте од една до три лажички оцет во чаша вода.
Оцет може да комуницира со други лекови што ги земате во исто време. Наместо олеснување на горушица, оцет всушност може да го направи уште полошо. Ако размислувате да го користите јаболков оцет како третман за металоиди, важно е прво да разговарате со вашиот лекар.
Јадење стратегии за да се ослободи од изгореници
Можете исто така да го ублажите металоиди со правење мудри одлуки во храната што ја јадете. Еден од водечките предизвикувачи на металоиди е храната што ја јадете. Медицинските власти ги наведуваат следниве совети кои можат да ви помогнат.
- Избегнувајте храна и пијалоци кои го ослабуваат мускулот на ЛЕС : Овие прехранбени производи вклучуваат чоколадо, мента, кофеини, алкохол, масна храна и мрсна или пржена храна.
- Избегнувајте храна и пијалоци кои можат да го иритираат езофагусот: Тие вклучуваат агруми и сокови, домати и производи базирани на домати, чили пиперки и црн пипер.
- Јадете помали, почести оброци: Јадењето големи оброци го зголемува притисокот во желудникот и против мускулите на ЛЕС. Јадењето пет или шест мали оброци наместо три поголеми е подобро. И не заборавајте да не јадете премногу брзо. Ставањето на вилушка или лажичка меѓу каснувањата може да ви помогне да го направите тоа.
- Не пијте алкохол: Пиењето алкохол пред, за време или по оброците може да ја влоши металоиди бидејќи алкохолот го ослабува мускулот на ЛЕС.
> Извори:
> ГЕРД Начин на живот и домашни лекови. Клиниката Мајо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Изгореници и ГЕРБ: Опции за третман за ГЕРБ. Национален центар за биотехнолошки информации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Објавено на 18.11.2015.
> Третман за GER & GERD. Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни болести. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Дали јаболков оцет е ефикасен за намалување на симптомите на горушица поврзани со гастроезофагеална рефлуксна болест? Државниот универзитет во Аризона. Август 2015.