Физичка терапија по фрактура на Џонс може да помогне во подобрувањето на целокупниот опсег на движење, сила и функционална подвижност на нозете и глуждот.
А Џонс фрактура е пауза во петтиот metatarsal, коска на ногата која ги поврзува вашите pinky пети до остатокот од вашата нога. Фрактури тука се болно искуство и може да ја ограничат вашата способност да одат нормално и да се вклучат во работа, рекреација и атлетска активност.
Што предизвикува фрактура на Џонс?
Фрактура на Џонс често е предизвикана од силен удар на дното или на надворешниот дел на ногата. Тоа обично се случува по скокање и слетување силно на вашата нога. Понекогаш, едноставниот чин на трчање може да предизвика микротраума на петтиот метатарзал, и може да се појави фрактура на Џонс. Почетокот на вашата болка може да биде постепен и да се случи во период од неколку недели или месеци. Кога ова се случува, обично се смета за фрактура на стресот , а прогнозата за овој тип на Џонс фрактура е послаба отколку со акутна фрактура на Џонс.
Кои се знаците и симптомите на фрактура на Џонс?
Типичните знаци и симптоми на фрактура на Џонс вклучуваат, но не се ограничени на:
- Болка на надворешниот дел од ногата
- Оток на надворешниот дел на ногата
- Обезбојување или модринки на ногата
- Тешкотии со одење или со тежина на нозете
Ако сте ја повредиле ногата или ако сте ги развиле овие симптоми, важно е веднаш да го посетите Вашиот доктор или одделот за итни случаи .
Неуспехот да се добие соодветен третман за ногата може да предизвика трајно губење на функцијата.
Првично управување со фрактура на Џонс
Откако ќе поднесете известување до вашиот лекар или во болница и ако постои сомневање за фрактура на Џонс, најверојатно ќе се земаат рентгенски зраци за да ги видат коските на ногата. На рентген слика ќе се покаже фрактура е присутна (или не) и правилен третман може да се администрира.
Ако се потврди фрактура на Џонс, фрактурата мора да се намали , што е процес во кој коските се ставаат на точното место. Многу пати со фрактура на Џонс, парчињата на коските се блиски заедно, но со тешки фрактури, можеби ќе треба да се направи хируршка процедура наречена отворена редукција на внатрешната фиксација (ORIF) за да се намалат коските.
По намалувањето, вашиот лекар најверојатно ќе ја стави ногата во леано за да помогне да ја имобилизираат фрактурата додека лечи. Обично ќе бидеш без тежина, што значи дека не можеш да ја ставаш ногата на подот и да носиш тежина на него. Затоа, најверојатно ќе треба помошен уред , како што се патерици или пешаци, да одат. Посета на физиотерапевт може да биде со цел да помогнете да научите како правилно да го користите вашиот помошен уред.
Што да очекуваме од физичка терапија
Откако ќе се појави соодветен извор на лекување, обично 6-8 недели по повредата, вашиот лекар ќе ја однесе вашата нога. Немојте да бидете изненадени ако вашата нога е уште отечена и обезцвечена. Ова е вообичаено по фрактура на Џонс. Исто така, мускулите во вашата нога може да се појават помали отколку на вашата ненанесена нога. Во тоа време, вашиот лекар може да ве упати на физикална терапија за да ви помогне во процесот на рехабилитација.
Главниот фокус на физичката терапија по фрактура на Џонс е да се надминат ефектите од имобилизирањето и да се подобри функцијата поврзана со одење и движење наоколу. Физикална терапија исто така може да помогне да се стави правилен стрес на вашата исцелување коска. Ова е важно затоа што законот на Волф вели дека коските лекуваат и растат како одговор на стресот и притисокот кој се става врз него.
Физичка терапија обично започнува со почетна евалуација каде што вашиот физиотерапевт ќе собира информации за вашата повреда. Заеднички оштетувања мерени и третирани по Џонс фрактура вклучуваат:
- Опсег на движење . Опсег на движење се однесува на количината на движење околу специфичниот зглоб или зглобовите. По фрактура на Џонс и носење на фрлање на ногата и глуждот, зглобовите на глуждот и нозете може да станат тесни. Мускулите околу вашиот глужд, нога и прсти, исто така, може да станат тесни, па затоа може да биде потребна флексибилност и опсег на вежби за движење за да се подобри вашата мобилност.
- Оток . Кога вашиот лекар ќе ги отстранува леците, може да имате оток околу ногата и глуждот. Вашиот физиотерапевт може да препише вежби за да им помогне со оток. Тој или таа исто така може да користат физички агенси како топлина или мраз, или физички модалитети како електрична стимулација може да се користат за да помогнат во управувањето со отокот.
- Оценка на лузна (ако сте имале ORIF) . Ако сте имале операција за намалување на фрактурата на Џонс, ќе имате хируршка лузна на надворешниот дел од стапалото. Понекогаш, таму се формира лузна ткиво и ја спречува нормалната движење на кожата и основното ткиво. Масажа со мазни ткива може да биде пропишана за да помогне да се подобри мобилноста на вашата лузна.
- Болка . Дури и по период на имобилизација, сепак може да има болка во ногата и глуждот по фрактура на Џонс. Како што ја користите ногата повеќе и почнете да ставате повеќе и повеќе тежина на неа, некои од мускулите и зглобовите во ногата може да станат болни. Исто така, може да има некоја болка каде што беше фрактура. Вашиот физиотерапевт може да користи топлина, мраз или TENS за да помогне во контролата на вашата болка.
- Сила . Кога сте имобилизирани во актерите, вашите мускули не се користат и затоа може да станат слаби. Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ја подобрите силата на мускулите околу ногата и глуждот. Како што лекувате, може да бидат потребни и други вежби за подобрување на рамнотежата и плиометриските вежби за да се осигурате дека сте во состојба да застанете, да одите и да трчате нормално.
- Гајта . Појавата се однесува на начинот на кој луѓето одат, и по фрактура на Џонс, твојата одење можеби не е нормална. Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да го подобрите вашето одговарање со вежби за препишување и со ангажирање во специфични активности за да помогнете да се подобри начинот на којшто одите. Тој или таа, исто така, може да даде препораки за тоа кој асистивен уред ќе биде најдобро за вас да го користите.
Откако вашиот ПТ ќе собере информации за вашата состојба, тој или таа потоа ќе работи со вас за да развие соодветен план за лекување.
PT вежби за фрактура на Џонс
Најважната компонента на рехабилитацијата за фрактура на Џонс е вежбање. Вежбите по фрактура на Џонс се насочени кон подобрување на опсегот на движење и сила околу ногата и глуждот. Ова е важно да помогнете да се надминат негативните ефекти од тоа да се имобилизираат додека работите се лекуваат.
Вежби кои можат да бидат препишани по фрактура на Џонс може да вклучуваат:
- Глуждот опсег на движење и вежби за истегнување
- Вежби за зајакнување на глуждот
- Вежби за подвижност на нозете, како крпа зафаќа со прстите
- Вежби за биланс и проприоцепција
Вашиот ПТ ќе ви покаже кои вежби се најдобри за вас, и тој или таа може да препише вежби што треба да се направат како дел од програмата за домашна вежба.
Вашиот физиотерапевт исто така може да користи разни терапевтски модалитети за да помогне во контролата на болката или отокот по прекин на Џонс. Работите како електрична стимулација или топлина и мраз може да се чувствуваат добро, но истражувањата покажуваат дека активниот ангажман, како вежбањето, е најкорисен за враќање на функционалната мобилност по фрактура на Џонс.
Исцелување време за Џонс фрактура
По неколку недели физикална терапија, нивото на болка треба да биде на минимум и вашата сила и опсег на движење во вашата нога и глуждот треба да бидат нормални. Вашиот физиотерапевт ќе ја напредува вашата програма со темпо кое е погодно за вас да се осигурате дека ќе се вратите на вашето претходно ниво на функција брзо. Фракцијата на Џонс треба да биде целосно заздравена околу три месеци по повредата, во зависност од сериозноста на фрактурата.
Фрактура на Џонс може да биде болна повреда и може да ја ограничи вашата способност да се движите нормално. Физикална терапија може да помогне да се осигурате дека можете брзо и безбедно да се вратите во нормална активност и да функционирате по фрактура на Џонс.
Извор:
Учебник за ортопедија.