Она што изгледа како нејасно, мало, ништо посебно овошје, киви често се занемаруваат од многумина. Може да биде тешко да се парче, има грда кафеава кожа и е наполнета со семиња во внатрешноста. За многумина, се чини дека премногу се мачат да го додадете во овошната салата.
Но, за други, киви се вистински спасител и фамилијарна фамилија. Потекнува далеку од Соединетите Американски Држави, изгледа дека киви станува популарен и е тука да остане.
Значи, прашањето е: што е за возбуда?
Вистината за Киви
Киви, кој потекнува како кинески цариградско грозде, е преполна со извонредна количина на исхрана. Киви содржи два пати витамин Ц од портокал, четири пати витамин Ц од грејпфрут и колку калиум како банана. Исто така е богата со витамини А и Е, а нејзините семиња се богати со омега-3 есенцијални масни киселини. Киви се покажало дека се богати со антиоксиданти и влакна, кои имаат важна улога во одржувањето на здраво тело и срце.
Многу студии покажаа дека јадењето киви на редовна основа може да биде корисно во спречувањето на респираторната конгестија кај деца со астма. Всушност, витамин Ц содржина на киви се покажа дека помага во намалување на отежнато дишење, отежнато дишење и кашлање, заедно со намалувањето на течење на носот.
Киви, исто така, се покажа дека играат значајна улога во заштитата на вашата визија.
Додека на децата секогаш им е речено да јадат моркови за визија, истата порака треба да се шири за киви за возрасни. Всушност, зачувувањето на кивисот како главен производ во вашата исхрана како возрасен е намален ризикот од макуларна дегенерација поврзана со возраста, што е број еден причина за губење на видот кај возрасните како што старееме.
За оние кои навистина уживаат во нив, нема сомнение дека тие се достојни за тоа! Слаткото овошје за дегустација е само околу 40 калории и ги зголемува придобивките од исхраната. За оние кои не се толку вешти во режењето на нив, постои уште еден вкусен начин да ги уживате. Земете нож, парче од врвот и копајте со лажица. Оваа освежувачка закуска, кога ќе се јаде како млеко или чаша со пудинг, воопшто нема да стане главен домаќин.
Киви алергии
Важно е да се има на ум, сепак, дека за некои луѓе јадењето на киви може да резултира со алергиска реакција. За оние кои се алергични, повеќето реакции се поврзани со орален алергиски синдром . Оралниот алергиски синдром е поврзан со симптоми на чешање и воспаление во устата и грлото. За другите, кои се соочуваат со вистинска алергија на киви, реакциите можат да станат посериозни. Овие реакции може да вклучуваат вознемиреност во стомакот, повраќање, тешкотии при дишењето или анафилактичен шок. Многу е важно да се побара медицинска помош за да се утврди дали реакцијата е орален алергиски синдром или вистинска алергија и како најдобро треба да се третира.
Интересно е да се напомене дека како киви станаа мејнстрим во американската исхрана, се чини дека алергиите на него се во пораст.
Всушност, во Европа кивите се сметаат за една од најчестите алергии, додека во Соединетите Американски Држави до денес таа останува поретка. Сепак, со текот на времето постои зголемена загриженост дека бројот на оние кои се алергични на киви може да продолжат да растат. Треба да се направат повеќе истражувања за овој феномен.
Исто така, постојат истражувања за поддршка на докази дека алергијата на киви е поврзана со фактот дека овој плод вкрстува реагира со многу други храни и супстанции кои се поврзани со алергии. Всушност, се чини дека нејзините својства се слични на оние на авокадото, бананите, лешниците, па дури и на бериот полен.
Постојат дополнителни студии кои укажуваат на тоа дека, додека тие се сосема различни на многу начини, постои врска помеѓу киви и латекс. Всушност, студиите покажуваат дека некој што реагира на еден, да биде алергичен на другиот.
Крајна линија
Следниот пат кога ќе се најдете во продуктивниот коридор, одвојте време да фрлите неколку киви во вашата кошничка. Натоварен со исхрана ова е едно супер плод што вреди да се додаде во вашата исхрана. Но, се разбира, не заборавајте да обрнат внимание на какви било реакции во случај на алергија. И додека сте алергентни слободни, тогаш парче или копајте со лажица и уживајте!