Паѓајќи на испружена рака може да ве приземји во ПТ клиника
Ако го изгубите балансот и паднете, може да страдате што физиотерапевтите ја нарекуваат повреда на ФОШ. Зборот FOOSH, додека забавно е да се каже, всушност е акроним за сè што е опишано со h . Тоа се случува кога ќе паднете и обидете се да го скршите падот со тоа што ќе стигнете долу со раката. Ова може да резултира со повреда на горниот крај.
Што може да се случи ако сакате?
Ако страдате од FOOSH повреда, постојат многу различни делови од телото кои можат да станат повредени.
Овие типично ги вклучуваат вашиот зглоб и раката, но исто така може да го повредите и лактот или рамената. Честите повреди кои се појавуваат по FOOSH вклучуваат:
- Фрактура на Colles : фрактура на рачниот зглоб каде што крајот на раката на коската е поместена наназад.
- Фрактура на Смит: фрактура на рачниот зглоб, слична на фрактура на Colles, каде што крајот на раката на коската е поместена кон предниот дел на вашиот зглоб.
- Фрактура на боксер : фрактура на мали коски во твојата рака. Ова обично се случува по удирање на некоја картичка, но ако паднете на вашата раширена тупаница, може да страдате од фрактура на боксер.
- Дислокација на лактот или фрактура на лактот : повреда на FOOSH може да предизвика вашиот лактот да излезе од зглобовите или дури да ја скрши коската во лактот.
- Фрактура на клучната коска : принудени да паѓате со раката и раката што се испружени може да патуваат до ваша јака коска, предизвикувајќи фрактура таму.
- Проксимална хумарна фрактура : повреда на FOOSH може да ја заглави вашата рака коска во вашето рамо, предизвикувајќи проксимална хуманална фрактура.
- Рамото дислокација : пад со раката и раката што се испружени може да предизвикаат рамото да излезе од зглобовите. Ова може да предизвика раскинување на манжетни или оштетување на лапа .
Без оглед на тоа што може да се повредите ако паднете, треба сигурно да го посетите вашиот лекар по FOOSH за да се осигурате дека не сте направиле сериозна штета.
Ако сте сериозно повредени, вашиот лекар може да се осигура дека ќе добиете точна дијагноза и веднаш ќе можете да започнете на патот кон обновување.
Физичка терапија по повреда на FOOSH
По повреда FOOSH, може да имаат корист од физикална терапија за да ви помогне да закрепнете целосно и да се вратите на вашето претходно ниво на функција. Вашата физичка терапија може да варира во зависност од вашата специфична повреда, но, генерално, вашиот физиотерапевт може да ви помогне да се вратите на оптимална функција по падот на извлечената рака.
Вообичаените третмани кои ПТ може да ги понуди по повреда на ФОЗЗ може да вклучуваат:
- Упатство за тоа како правилно да ја носите вашата прашка
- Вежби за подобрување на вашиот опсег на движење (ROM) , сила или функционална подвижност
- Третмани и модалитети за намалување на болката или отокот
- Управување со лузна од ткиво ако сте имале операција
- Вежби за рамнотежа за да се спречи идните падови
Вашиот физиотерапевт тесно ќе соработува со вас по повреда на FOOSH за да се осигурате дека ќе добиете соодветен третман за брзо и безбедно враќање на вашите нормални активности.
Први чекори по FOOSH повреда
Ако сте паднале и слетале на раката, зглобот или раката, треба да направите неколку работи за да се осигурате дека ќе ја добиете соодветната грижа за вашата повреда, вклучувајќи:
- Не паничи
- Следете го третманот за акутни повреди
- Посетете го вашиот доктор или локалниот оддел за итен случај
- Пријавете се со вашиот физиотерапевт
Повреда на FOOSH може да биде сериозна работа, па не дозволувајте мали проблеми да станат големи проблеми; Добијте ја вашата рака од некој ако сте претрпеле FOOSH.
Еден збор од
Паѓањето може да биде страшна работа, а тоа може да доведе до сериозни повреди. Ако ја ставите раката надолу на земја за да го скршите падот, можеби ќе претрпите повреда FOOSH. За среќа, FOOSH повредите резултираат со мали повреди. Понекогаш, вашиот пад може да предизвика сериозен проблем што треба да се провери.
Ако сте паднале или сте претрпеле повреда FOOSH, проверете кај вашиот доктор, а потоа проверете со вашиот ПТ за безбедно и брзо на патот за закрепнување.
> VanWye, W, etal. Физички терапевтски скрининг и диференцијална дијагноза за болка во лактот со трауматски почеток: извештај за случаи. Теорија и практика на физиотерапија: 32 (7); 2016.