Физичка терапија по лабром Солза во рамото
Раскинат лабур е проблем во рамото што може да предизвика рамо болка , чести дислокации на вашето рамо , или проблеми со правилно користење на вашата рака. Физикална терапија може да биде неопходна за да ви помогне да ја намалите болката, да ја подобрите подвижноста и да ја вратите нормалната употреба на вашата рака по растреперување на лапа.
Што точно е твојот лабур?
Вашето рамо е топчесто и сокетно зглобно тело.
Топката е на крајот од горниот дел на коската, а раката е коска и седи во штекерот кој се наоѓа на крајот на вашата скапула или на рамото. Топката е многу поголема од штекерот што овозможува многу мобилност да се појави на рамениот зглоб. Ова ви овозможува да ги движите рацете во многу насоки.
Бидејќи топката е многу поголема од штекерот, рамената се смета за многу нестабилен зглоб. Топката може лесно да се лизне надвор од штекерот, предизвикувајќи болка во рамо и дисфункција.
Лабрумот е група на 'рскавица која се протега околу работ на приклучокот во вашето рамо. Таа служи за додавање на длабочина во штекерот на рамениот зглоб.
Замислете го вашето рамо како топче за голф на мета. Топката е многу поголема од маичката и лесно може да се исклучи. Ако на работ на тетката каде што седи топката има мала лента на ткиво околу неа, металот ќе биде подлабок, а топката ќе биде помалку веројатно да се исклучи. Така, лабурот го прави вашиот рамо сокет подлабоко да помогне да се задржи топката во заеднички.
Лабурот исто така служи и како приврзаница за други структури во вашето рамо. Некои од лигаментите кои го поддржуваат вашето рамо се прикачат на лабурот. Една од двете бицепс тетивите се приврзува на горниот дел од лабурот во вашето рамо.
Повреда на Labrum
Вашиот лак во рамената може да биде повреден на повеќе различни начини.
Тие вклучуваат, но не се ограничени на:
- Спортски повреди
- Повторувачки главни движења како фрлање
- Паѓајќи на испружена рака или на страна на рамото
- Несреќи со моторни возила
- Повторувачки дигање на тешки предмети
- Силен удар за твоето рамо
Понекогаш траумата предизвикува раскинување на рамото на рамото. Други времиња, повторувачки стрес и вирус предизвикуваат раскинување на рамото на рамото.
Симптоми на искинатиот лабрум
Бидејќи во рамото има многу мускули и лигаменти, може да биде тешко да се дијагностицира искинат лаб. Некои од знаците и симптомите на лабава солза вклучуваат:
- Болка во рамо
- Чувствителна сензација во вашето рамо
- Ниво на тешкотија кревање на рамото
- Чувство дека рамото излегува од зглобовите
Ако се сомневате дека имате раскинат лаб во рамото, треба да се консултирате со вашиот лекар. Тој или таа може да ја потврди дијагнозата, и соодветниот третман може да се започне веднаш.
Дијагноза на лабром солза
Дијагнозата на лабава солза може да биде тешка, бидејќи вашето рамо има многу мали лигаменти и мускули кои се прикачуваат околу зглобот. Првично, вашиот лекар или физиотерапевт може да изврши посебни тестови на рамото за да утврди дали рамената на рамото е раскинат. Тестот за испитување и преместувањето се обични тестови за да се утврди дали вашето рамо е нестабилно и може да биде присутна лабава солза.
Вашиот доктор може исто така да земе рентген ако сте имале неодамнешен трауматски настан кој го предизвикал проблемот со рамената. МНР на вашето рамо може да се преземат за да се визуелизира внатрешноста на вашето рамо за да се утврди дали имате лабаво солза.
Ако сте имале МРИ на рамото и тоа покажува лабава солза, тоа е корисно да се знае кој тип на ладно солза имате. Трите најчести типови лаб солзи се:
- Bankart Tear . Напукнувањето на Bankart се јавува во близина на предниот и долниот дел од вашиот лабур, и често се случува кога вашето рамо се дислоцира.
- SLAP Солза . СЛАП е акроним за S вертикална L аbrum, A nterior до P osterior. Ова е солза во горниот дел од вашиот лабур, каде што се прицврстува вашата долна бицепсната тетива.
- Постепена лабава солза . Оваа ретка лабава солза се јавува на задниот дел од рамениот лак и може да предизвика рамото да се дислоцира кон задниот дел од телото.
Независно од типот на варењето на лаб, треба да се обратите кај вашиот лекар ако имате распукана течност. Тој или таа може (и треба) да ве упати на физикална терапија за да ви помогне да ја вратите функционалната употреба на вашата рака по лапав солза.
Физичка терапија за лабрум
Ако сте претрпеле лавра солза, вашиот лекар може да ве упати на физикална терапија. Таму, вашиот физиотерапевт ќе ја процени и процени вашата моментална состојба за да помогне да се формулира план на грижа за лекување на искината лабура
Акутните лабни солзи може да бидат доста болни, а вашиот физиотерапевт може да ви обезбеди третмани за контрола на болката. Може да се користи топлина или мраз, или електрична стимулација како TENS може да се искористи за да се намали болката. Внимание треба да се користи со пасивни модалитети ; многу студии покажуваат дека активното вклучување во вашата нега е најдобрата форма на третман.
Понекогаш рамената станува цврста после акутна солза. Вашиот физиотерапевт може да ви помогне да работите на враќање на нормалниот опсег на движење (ROM) на вашето рамо. Треба да се внимава да не се премногу агресивни овде. Раскинат лабус обично предизвикува нерамномерно рамениот зглоб, а агресивниот РОМ може да предизвика рамото да излегува од зглобовите.
Бидејќи искинатиот лак може да предизвика нестабилно рамење, вежбите за подобрување на силата и стабилноста околу рамената се суштински дел од вашата рехабилитација.
Може да биде потребно вежбање по лабаво солза . Вежбите за зголемување на рамото треба да се фокусираат на мускулите наречени ротациони манжетни . Овие четири мускули го опкружуваат рамото и помагаат да го одржите рамото кога ќе ја поместите раката. Зајакнување на мускулите околу рамото и во вашата рака, исто така, може да помогне да се обезбеди стабилност на вашето рамо по лавра солза.
Проприоцепцијата е способноста на вашето тело да препознае каде е во вселената. Вежбите за подобрување на проприоцепцијата околу вашето рамо може да бидат вклучени во вашиот третман. Плиометриските вежби исто така може да бидат вклучени во вашата програма за рехабилитација, особено ако планирате да се вратите во спорт и рекреација на високо ниво.
По распукан раб во вашето рамо, треба да очекувате да се вратите во нормална активност за околу шест до осум недели. Ако не напредувате со физикална терапија, можеби ќе ви требаат поагресивни третмани како операција на рамо, за да помогнете во исправување на вашиот проблем. Бидете сигурни да зборувате со вашиот лекар за вашата состојба да разберете што да очекувате.
Еден збор од
Рамото солза на рамото може да биде болна повреда што ја ограничува вашата способност да ја користите вашата рака нормално. Тоа може да предизвика раката да се чувствува слаба и нестабилна. Физичката терапија може да помогне да се зголеми силата и мобилноста во вашето рамо за да ви помогне да се вратите во нормална активност брзо и безбедно.