Не е доволно НЕ: Што тоа го прави и што да стори за тоа
Норепинефрин (НЕ) е и невротрансмитер и хормон. Исто така, наречен норадреналин, НЕ игра клучна улога во одговорот на "борбата или летот" со зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок кога вашето тело верува дека е во опасност. НЕ е сличен со адреналин и многу експерти веруваат дека помага да се одредат основните нивоа на стимулација и возбуда. Тоа е поврзано со вознемиреност и депресија.
Високите нивоа се поврзани со чувства на радост, а понекогаш еуфорија.
Бидејќи радоста и еуфоријата не се сосема типични за фибромиалгија (FMS) и синдром на хроничен замор (CFS или ME / CFS ), не е изненадување што истражувањата покажуваат дека повеќето луѓе со овие состојби имаат или ниски нивоа на НЕ или некоја абнормалност во начинот на кој телото користи норадреналин.
Поврзувањето со ниско ниво на НЕ е попрецизно во ФМС, но сé поголем број на истражувања покажуваат дека луѓето со ME / CFS имаат нерамнотежа помеѓу НЕ и допаминот, а третманите кои го прават повеќе НЕ достапен за вашиот мозок се успешни во некои случаи.
Дисфункција на норепинефрин
Функцијата на невротрансмитер е комплицирана, а невротрансмитери работат едни со други на сложени начини, кои штотуку почнуваме да ги разбереме. Сепак, експертите успеаја да ги поврзат различните нерамнотежители со одредени состојби и симптоми и да најдат некои начини за промена на нивната активност.
Активноста на НЕ се одвива во неколку области на мозокот, па дури и на друго место низ телото (каде што делува како хормон). Оние различни области на вашиот мозок користат НЕ поинаку, и тие содржат неколку различни видови рецептори кои исто така влијаат на тоа како НЕ се користи.
Дисфункцијата на НЕ е поврзана со овие симптоми:
- губење на будноста
- проблеми со меморијата ( мозочна магла или фибро магла )
- депресија
- недостаток на возбуда и интерес
Сè уште не знаеме зошто НЕ е нефункционален кај луѓето со ФМС и МЕ / КФС. Постојаниот страв и вознемиреност се познати причини за оштетена функција на НЕ, така што луѓето кои живеат со многу од овие емоции може да бидат особено изложени на ризик за развој на овие болести.
Изработка на повеќе NE достапни
За да направите повеќе НЕ достапен за вашиот мозок, можете да земате инхибитори на повторно земање на норепинефрин (SNRIs), како што се Cymbalta (duloxetine) или Savella (милнаципран) ; или амфетамини, вклучувајќи ги и Adderall (декстроамфетамин) , кој често се користи за лекување ADD / ADHD .
Се верува дека неколку работи кои се дел од животот ги зголемуваат нивоата на НЕ во вашиот мозок, вклучувајќи:
- квалитетен сон
- вежба
- исполнување на цели (дури и мали!)
- љубов
- агресија (Ова НЕ е изговор за лошо однесување! Можеби пробајте агресивни видеоигри?)
Ние немаме многу истражувања кои потврдуваат дека храната може да ги зголеми нивоата на НЕ во мозокот, и, најверојатно, ќе преземе премногу големи количества да го имаат посакуваниот ефект. И покрај недостатокот на цврсти докази, некои лекари велат дека забележале позитивни резултати од диетите со високо ниво на следново:
- јаболка, банани и лубеница
- цвекло, грав и мешунки
- пилешко
- сирење
- јајца
- Риба
- пченица микроб
Иако е вообичаено безбедно да се јаде оваа храна, не очекувајте чуда. Исто така е најдобро да се избегнат екстремни промени во исхраната и да се воведат промени полека. Следењето на промените во исхраната и симптомите во дневник за симптоми може да ви даде точна мерна точка за тоа што може да ви помогне. Бидете сигурни да го вклучите вашиот доктор во вашите одлуки.
Симптоми на високи нивоа на НЕ
Кога земате лекови кои ги подигнуваат нивоата или активноста на НЕ, можеби ќе ви биде кажано да го известите вашиот лекар ако станете "премногу среќни". Тоа е затоа што тоа е знак за потенцијално опасни високи нивоа на НЕ, што исто така може да предизвика симптоми како што се:
- грижа, вознемиреност, раздразливост и збунетост
- страв од толпи и ограничени места
- оштетена концентрација
- немирниот сон
- мускулна тензија или грчеви
Многу анксиозни нарушувања се поврзани со премногу НЕ. Ефектите на неколку улични лекови, вклучително и кокаин и илегални амфетамини, произлегуваат од зголемените нивоа на НЕ и резултирачкото физичко возбудување и чувствата на возбуда, што е дел од она што ги прави овие лекови зависни.
Бидете сигурни да го вклучите вашиот лекар во сите одлуки за зголемување на нивоата на НЕ и да го известите за тоа дали имате било какви симптоми на премногу НЕ.
Друга неуротрансмитерна дисрегулација
NE е само еден од неколкуте невротрансмитери за кои се верува дека се неурегулирани во FMS и ME / CFS. Другите вклучуваат:
Секој невротрансмитер придонесува за свој сет на симптоми. Некои третмани може да помогнат да се регулираат повеќе од една, но можеби ќе треба да соработувате со вашиот лекар за да ја пронајдете комбинацијата на третмани што ви овозможуваат најмногу олеснување.
> Извори:
Амино киселини. 2008 јануари 15. [Epub пред печатење] Сите права се задржани. "Theanine, гама-глутамиметиламид, уникатна амино киселина во листовите од чај, ги модулира концентрациите на невротрансмитер во мозочниот стриатум интерстициум кај свесни стаорци".
Експертски преглед на невротерапевтиката. 2008 јуни; 8 (6): 917-27. "Дијагностички и третман предизвици за синдром на хроничен замор: улога на метилфенидат со брзо ослободување".
Голдштајн, J. Alasbimn Journal2 (7): април 2000. AJ07-5. "Патофизиологија и третман на хроничен синдром на замор и други неврозоматски нарушувања: когнитивна терапија во пилула".
Смит АК, и сор. Психонеуроендокринологија. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Генетска евалуација на серотонинергискиот систем кај хроничен замор синдром.
2008 Медицински центар на Универзитетот Мериленд. Сите права се задржани. "Хроничен синдром на замор"