Причини и ефекти
Преглед
Сензитивноста на светлината и бучавата кај синдромот на фибромијалгија (ФМС) и синдром на хроничен замор ( МЕ / КФС ) се научно воспоставени уште од почетокот на 1990-тите, но сѐ уште се недопренизирани и ретко се прават симптоми. Бидете сигурни дека не сте сами во доживување на овој симптом!
Кога ги зедов моите деца на детска грижа, некои наутро бучавата ме удри како ѕид од тули.
Во еден момент, би имал болка, гадење, вртоглавица, треперење и изненадување на паника. Повеќе од еднаш, морав да се јавам во болна како резултат на тоа. Имав слични искуства со светли или трепкачки светла, или со визуелен хаос воопшто.
Причини
Ние не ги знаеме причините за чувствителноста на светлината и бучавата, но тие често се нарекуваат "генерализирана хипервилигација". Тоа значи дека нашите тела постојано се на високо предупредување. Тоа е исто така симптом на посттрауматско стресно нарушување.
Хипервигилацијата е од корист за луѓето во потенцијално опасни ситуации, како што се војници или полициски службеници, бидејќи тоа забрзува неколку процеси и помага при кризен одговор.
Меѓутоа, кај FMS и ME / CFS, хипервигилансот ни преплавува. Не знаеме зошто, но можностите вклучуваат:
- Абнормалности на нервниот систем
- Стрес-систем ( HPA оска ) проблеми
- Дисрегулација на невротрансмитер
- Неправилности во крвниот притисок
Симптоми на генерализирана хипервигиланца
Чести симптоми на хипервигиланс вклучуваат:
- Анксиозност
- Брзо чукање на срцето
- Трепет
- Рапидно или трудно дишење
- Потење
- Раздразливост
- Замор
- Пореметувања во спиењето
Третмани
Досега немаме истражувања кои покажуваат дека специфичните третмани ја олеснуваат осетливоста на светлината и бучавата кај FMS и ME / CFS.
Кај лица со ПТСР, третманот за анксиозност поврзан со генерализирана хипервигиланца може да вклучува советување за ментално здравје и лекови, особено антидепресиви.
Овие лекови се исто така вообичаени третмани за FMS и ME / CFS.
Додатоци за анксиозност и стрес може да ви помогнат да се справите подобро со чувствителноста на светлина и бучава. Некои луѓе, исто така, имаат корист од третмани како што се масажа или акупунктура .
Справување
Светлината и чувствителноста на бучавата можат да имаат огромно влијание врз вашиот живот. Може да избегнете одредени ситуации, па дури и да се плашите од нив, што ја зголемува анксиозноста. Таа, исто така може да придонесе за социјална изолација, која е честа кај луѓето со FMS или ME / CFS и може да ја влоши депресијата .
Некои работни средини тешко може да се издржат. Порано бев телевизиски продуцент, што значи дека седев под мрежа за осветлување во просторија со десетици телевизори и ѕвонење телефони. Отидов од просперитетна хаос да имам редовни напади на анксиозност. Решив да ја напуштам работата. Други луѓе може да добијат разумно сместување за да го намалат влијанието на овој симптом.
Можеби ќе можете да ги елиминирате или избегнете многу извори на вишок на бучава и светлина, но најверојатно не можете да ги елиминирате сите нив. Неколку едноставни работи може да ви помогнат да се справите со чувствителноста на светлината и бучавата во секојдневниот живот:
- Очилата за сонце се мора однадвор.
- Ако флуоресцентни светла ви пречи, лесно може да ви помогне лесно затемнети очила за сонце или шапка со гребен.
- Во бучна околина, слушалки за уши или слушање музика на слушалки може да им помогнат на некои луѓе.
- Длабокото дишење и другите техники за релаксација може да ви помогнат да ги имате преку епизоди на сензорно преоптоварување поради светлина и бучава.
- Научете го вашето семејство и пријатели за влијанието кое светлината и бучавата го имаат врз вас, за да ги разберат вашите барања за исклучување на светлата или намалување на јачината на звукот.
- Ако вашиот компјутерски екран ви пречи, обидете се да ја прилагодите осветленоста и контрастот.
Исто така, помага да бидете свесни за тоа кои ситуации може да ви пречат и да бидат подготвени - ментално и со додатоци и / или лекови.
Извори:
Beh HC. Списанието за нервно и ментално заболување. 1997 јануари; 185 (1): 55-8. Ефект на стрес на бучава кај пациенти со синдром на хроничен замор.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift крзно Ревматологија. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Фибромијалгија како нарушување на перцептивната организација? Анализа на обработка на акустичен стимул кај пациенти со голема болка.
Komaroff AL. Симпозиум на Фондацијата Циба. 1993; 173: 43-54; дискусија 54-61. Клиничка презентација на синдром на хроничен замор.
Мај М, Емонд А, Кроули Е. Архива во болести и детство. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Фенотипови на хроничен замор синдром кај деца и млади луѓе.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Болка. 1996 август; 66 (2-3): 133-44. Генерализирана хипервигиланца кај фибромијалгија: доказ за перцептивна засилување.
Петерсер Д.Л., Дорр В., Чеунг Р. Журнал за истражување на невронски мрежи. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Централна засилување и фибромијалгија: нарушување на обработка на болка.
Вотсон Н.Ф., сор. Артритис и ревматизам. 2009 Сеп, 60 (9): 2839-44. Невролошки знаци и симптоми кај фибромијалгија.
Waylonis GW, Heck W. Американско списание за физикална медицина и рехабилитација. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Синдром на фибромијалгија. Нови асоцијации.