Препознавање, лекување и живеење со панично растројство
Луѓето со фибромијалгија (FMS) и синдром на хроничен замор ( ME / CFS ) често се соочуваат со симптоми на анксиозност и паника.
Паничното нарушување може да биде изнемоштено и да има големо влијание врз вашиот живот. Тоа може да ве плаши од секојдневните ситуации како да одите на работа; затегнете ги вашите односи; и да предизвикате да избегнувате работи кои можат да предизвикаат симптоми. Кога ќе го додадете ова во FMS и ME / CFS, кои се самоуништувачки, проблемите може да се соединат еден со друг.
Понекогаш, симптомите се благи и не бараат третман - само научете да се справите со нив. Меѓутоа, во други времиња, кога е потежок, може да се преклопуваат состојби како што се панично растројство. Ако тоа е случај со вас, ќе треба правилна дијагноза и третман со цел да престанат да бидат заробени од страна на анксиозност.
Дури и ако симптомите на паника и анксиозност не ги исполнуваат критериумите за формална дијагноза, одредени третмани и стратегии за справување може да ви бидат од корист. Затоа, важно е да разговарате за овие симптоми со вашиот лекар и да направите некои промени во животниот стил.
Експерт за паника нарушувања, Кетрина Star е лиценциран професионален советник кој е обучен во неколку комплементарни третмани. Таа, исто така, има лично искуство со панично растројство и проблемите што може да ги предизвика во вашиот живот.
Подолу, сум составен избор на нејзините статии кои мислам дека ќе бидат најкорисни за луѓето со FMS и ME / CFS.
Основи на паничните нарушувања
Прво, важно е да се разбере што е паничко растројство, како нападите на паника се разликуваат од нападите на анксиозност и други основни информации за паничното нарушување.
- Што е панично растројство?
- Анксиозност напад против паника напад
- Теорија на борба или лет
- Дијагностицирање на паничното нарушување
Тоа треба да ви даде идеја дали треба да разговарате со вашиот лекар и да побарате дијагноза.
Симптоми на панично растројство
Примарните симптоми на паничното пореметување се сосема различни од оние на ФМС и МЕ / КФС, па условите генерално се лесно да се разграничат. Паничното нарушување може да предизвика повеќе физиолошки симптоми заедно со психолошките.
Условите имаат некои слични симптоми, меѓутоа, вклучувајќи ги и гастроинтестиналните проблеми. Исто така, некои лекари велат дека многу од нивните пациенти со FMS и ME / CFS покажуваат знаци на когнитивни дисторзии и ирационални верувања. Учењето за овие симптоми може да ви помогне да се справите со повеќе услови.
- Симптоми
- Физички симптоми
- ГИ Симптоми
- Когнитивни изобличувања
- Ирационални верувања
- Антиципаторна анксиозност
Третман на панично растројство
Повеќето од третманите за панично растројство исто така се користат во FMS и ME / CFS, така што тие можат да вршат двојна должност за вас. Кога одлучувате за третмани, бидете сигурни дека вашиот лекар е свесен за сите ваши дијагнози за тој / таа да ги избере најдобрите опции за вас.
- Антидепресиви
- Бенозодијазепини
- Изберете терапевт
Исто така погледнете:
Само управување
Можете да направите многу сами за да управувате со симптомите на паничното нарушување.
Информациите и стратегиите подолу можат да ве водат кон здрави начини за спречување на панични напади и како да ги преживеете кога ќе нападнат.
- Живеење со панично растројство
- Како да престанете да се грижите
- Премин преку паника напад
Панично растројство и луѓето во вашиот живот
Справувањето со било која болест е тешко, и може да биде полошо кога тоа е ментална болест. Овие статии за врски и помагање на другите луѓе да ја разберат вашата состојба може да ви помогнат и луѓето во вашиот живот ќе се согласат со вашето нарушување.
- Панично растројство и врски
- Помогни им на семејството и пријателите
Повеќе ресурси
Овие ресурси се само врвот на ледениот брег.
Катрина нуди богатство на информации за сите аспекти на паничното нарушување. За да продолжите со учењето, можете:
- Прегледај ја нејзината страница
За повеќе информации за невротрансмитерите кои се вклучени во FMS, ME / CFS и паничното растројство, видете ги моите статии: