Калциумот е минерал кој е важен за телото поради неколку причини, главен кој е формирање на коски. Луѓето со воспалителна болест на цревата (IBD) се изложени на ризик за дефицит на калциум, што во екстремни случаи може да доведе до губење на коскената маса.
Додека некои загуби на калциум се вообичаени, тоа е исто така проблем кој е многу лекуван. Сега е познато дека луѓето со ИБД може да бидат дефицитарни со калциум и лекарите знаат да ги следат нивните пациенти за овој проблем.
Во некои случаи, доктор може дури и да предложи додаток на калциум за да се спречат потенцијалните недостатоци. Ако имате прашања во врска со нивото на калциум и ако вашите коски се погодени, разговарајте со вашиот лекар.
Зошто е важно калциумот
Коскената маса постојано се менува преку процес наречен ремоделирање. Во текот на овој процес, вашето тело ја раскинува старата коска и создава нова коска. Без соодветно внесување и апсорпција на калциум, коскената маса може да се намали и да доведе до остеопороза. Остеопорозата често се нарекува "тивок крадец", бидејќи речиси нема надворешни симптоми.
Кај децата, овој ризик е многу сериозен, бидејќи загубата на калциум може да доведе до заостанат раст. Витаминот Д , витамин растворлив во масти, е неопходен за употреба на калциумот од страна на телото. Луѓето со ИБД исто така се изложени на ризик за недостаток на витамин Д.
По формирањето на коските, втората највисока употреба на калциум во телото е во забите, бидејќи минералот е она што ги затегнува забите.
Калциумот, исто така, ја поддржува вилицата и го спречува забите да станат лабави.
Другите употреби на калциумот од страна на телото вклучуваат регулирање на мускулните контракции, згрутчување на крвта, пренесување на импулси низ нервниот систем, секреција на некои хормони и функција на одредени ензими.
Телото не може да создаде свој калциум, па затоа мора да се зема преку храна.
Ако нема доволно калциум, телото ќе ја раздвои сопствената коска за да го добие овој важен минерал. Повеќето луѓе можат да добијат доволно калциум од храна, но некои можеби ќе треба да земат додатоци.
Зошто пациентите со ИБД се изложени на ризик од недостаток на калциум
Неспособноста да се апсорбира доволно калциум е една од причините зошто луѓето со ИБД може да имаат дефицит на калциум. Малапсорпцијата се јавува главно кај луѓе со Кронова болест, каде што воспалението се наоѓа во тенкото црево. Калциумот се апсорбира во тенкото црево, така што луѓето кои имаат улцеративен колитис, кој главно има воспаление во дебелото црево, може да имаат подобра апсорпција на калциум.
Друга причина за губење на калциум е тоа што преднизон , обичен кортикостероиден лек кој се користи за лекување на ИБД, се меша со апсорпцијата на калциум. Преднизон, исто така, дејствува да ја разруши коската и да спречи формирање на нова коска. Со тоа што го спречуваат апсорпцијата на калциумот од вашето тело и го спречуваат создавањето на коскената маса, долгорочната употреба на преднизон може да доведе до значителна загуба на коските. Тестови како што се коскена дензитометрија може да се користат за да се одреди степенот на губење на коскената маса, а потоа лекарот може да препише третман.
Конечно, многу луѓе со ИБД може да откријат дека не можат да толерираат млеко, лесно достапен извор на калциум, поради нетолеранција на лактоза или чувствителност на храна.
Нетолеранцијата на лактоза често доведува до малапсорпција на калциум.
Што можете да направите за губење на калциум
За да се спречи губење на коскената маса од недостаток на калциум, може да се препорача додаток на калциум или зголемување на внесот на храна богата со калциум. Калциумот му треба витамин Д за да ја изврши својата работа, па затоа може да биде потребна и диета богата со витамин Д или со витамин Д додаток. Проверете кај вашиот лекар за да одредите колку калциум ви треба дневно и дали треба да земате додатоци.
Следната храна се не-млечни извори на калциум:
- Бок чај
- Брокула
- Калциум-збогатена храна (проверка на етикети)
- Колард зелени
- Кале
- Меласа
- Портокали
- Лосос
- Ракчиња
> Извори:
Фондацијата Кронова и Колитис на Америка. "Екстраинтестинални компликации: губење на коскената маса". CCFA.org 1 мај 2012. 29 август 2012.
Канцеларија за додатоци во исхраната, Национални институти за здравство. "Информативен лист за додаток во исхраната: калциум". Национални институти за здравство 9 јули 2009 година. 6 октомври 2009 година.
Тон Ф.Н., ГУНАВЕРЕН С.Ц., Ли Х., Н.Е.Р. "Ефекти од преднизон со ниски дози на метаболизмот на коските". J Bone Miner Res 2005 март; 20: 464-470. 6 октомври 2009 година.