Еден од многуте витамини исцрпени од ИБД, витаминот Д е создаден кога одите надвор
Витаминот Д е витамин растворлив во масти кој игра важна улога во развојот на коските и намалување на воспалението. Витамин Д може да се најде во некои храни, но исто така е познат како "витамин со сонце", бидејќи тој е синтетизиран од телото кога кожата е изложена на сончева светлина.
За луѓето со воспалителна болест на цревата (IBD) , ракот на кожата е сериозна загриженост, поради што се препорачува ограничување на времето на сонце.
За среќа, сонцето не е единствениот начин да се добие доволно витамин Д. За оние на кои им било кажано дека се дефицитарни со витамин Д или кои се сомневаат дека се, тестирањето на витамин Д е важно. Откако ќе се најде недостаток, лекарот може да даде препорака за тоа колку витамин Д треба да се надополни. Може да потрае некое време за да се поврати недостатокот, и лекарот може да даде препорака за тоа колку витамин Д треба да се зема, колку долго и каква форма ќе биде најдобро (како течност или капсули).
Луѓето со ИБД можеби немаат витамин Д
Луѓето кои имаат ИБД може да имаат недостаток на витамин Д. Диетална маст е неопходна за да може витаминот Д да се апсорбира и да се користи од страна на телото. Маснотијата е слабо апсорбирана од луѓе со активно воспаление во тенкото црево, како што е причината од Кронова болест. Витаминот Д е потребен за да се апсорбира калциумот од страна на телото. Преднизон , кој понекогаш го земаат луѓето кои имаат ИБД, може да се меша со апсорпцијата на калциум, намалувајќи ја способноста на телото да користи витамин Д.
Исто така, луѓето кои се премногу болни за да излезат надвор, не можат да добијат витамин Д од сонцето.
Каде витамин Д е пронајден
Витамин Д, како и калциум, се наоѓа во утврденото млеко. Сепак, оние кои се нетолерантни на лактоза и избегнуваат млечни производи, можеби нема да можат да примаат витамин Д од овој извор. Само излегување на сонце може да обезбеди дел од овој суштински витамин - и повеќето луѓе го добиваат својот витамин Д на овој начин - но се уште е слабо апсорбиран од тенкото црево од оние со активна Кронова болест.
Тешки дефицити на витамин Д
Тежок недостаток на витамин Д може да доведе до остеомалација, или во случај на деца, рахитис. Буквално, остеомалација значи "меки коски", а луѓето со оваа состојба се подложни на фрактури на коските. Вообичаениот тек на третманот е дополнување на исхраната со калциум и витамин Д и избегнување на употреба на кортикостероиди кога е можно. Може да биде неопходна и терапија со други лекови, во зависност од сериозноста на губењето на коскената густина.
Додатоци и храна со витамин Д
Луѓето со ИБД може да имаат потреба од додатоци за да го одржат соодветното ниво на витамин Д. Може да бидат потребни и редовни контроли за следење на витамин Д нивоата.
Витамин Д може да се најде во овие извори на храна:
- Путер и зајакнати маргарини
- Јајца
- Рибино масло од црн дроб
- Форсирано млеко и млеко во прав
- Црн дроб
- Некои утврдени житни култури
Проверете кај вашиот лекар или нутриционист за витамински и минерални додатоци ако сте загрижени за овие или за некои други недостатоци.
Од збор до
Оставањето надвор од сонцето е важно за луѓето со ИБД, бидејќи ракот на кожата е ризик. Затоа е важно да се процени нивото на витамин Д и да се утврди дали се потребни дополнителни додатоци. За луѓето кои живеат во умерени или северни клими, тоа е фер облог дека витамин Д додаток е добра идеја.
Сепак, важно е да разговарате со лекар за да дознаете колку витамин Д е потребен и колку често.
Извори:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Детерминанти на состојбата на витамин Д кај пациенти со возрасни Кронова болест, со посебен акцент на употребата на витамин Д". Еуро J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Канцеларија за додатоци во исхраната, Национални институти за здравство. "Информативен лист за додаток во исхраната: витамин Д." Национални институти за здравство 24 јуни 2011.