Не сите додатоци на влакна се креираат подеднакво, па како знаеш кој да избереш? Додатоци на влакна може да се препишат и за дијареа и запек. Ако тоа се чини чудно, тоа нема да се случи по објаснување за тоа како влакното функционира. Влакното ќе го наполни столчето, што ќе го направи поцврсто ако е премногу лабаво. Исто така, ќе помогне ако столицата е премногу тешка, со тоа што ќе биде полесно да помине.
Целта е да се има движење на дебелото црево кое е меко, но не и течно, кое поминува лесно, без да се почувствува потребата за затегнување.
Постојат три главни видови растворливи влакна суплементи кои се продаваат преку шалтер: псилиум, метилцелулоза и поликарбофил. Секој од овие видови на влакна има различни намени, несакани ефекти и својства. Разговарајте со вашиот лекар за додатоците на влакна за да одлучите што е најдобро за вашето тело. Кога купувате влакна, внимателно проверете ги состојките за да откриете која форма на влакна се користи во секој трговски бренд.
Исто така, бидете свесни за адитиви во додатокот за влакна, најверојатно не ви требаат додадени шеќери, ароми или бои. Ако само што почнувате со додаток на влакна, користете мала доза и пијте многу вода кога ја земате. Зголемете ја дозата полека додека движењата на дебелото црево не се меки и лесно се пренесуваат.
Psyllium
Бренд имиња: Метамуцил, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium е додаток на влакна што може да се зема секој ден за да се преполни на столче , што го олеснува преминувањето. Psyllium работи така што се распаѓа во цревата и станува извор на храна за "добри бактерии" кои живеат таму. Psyllium се користи за лекување на запек , синдром на нервозно дебело црево (IBS) и дивертикулоза .
Покрај тоа, psyllium може да ги намали нивоата на холестерол за 10% до 15% кај некои луѓе, што е дополнителна корист за оние на кои му било кажано дека нивниот холестерол е висок. Во надолна линија, psyllium содржи калории и може да предизвика некои луѓе да имаат интестинален гас.
Метилцелулоза
Бренд: Citrucel
Метилцелулоза е влакно кое е неалергенско, не ферментирано, може да се зема секој ден и се создава од клеточниот ѕид на растенијата. Не се апсорбира од цревниот тракт, туку наместо да апсорбира вода за да создаде помека столица. Метилцелулозата често се користи за лекување на запек, дивертикулоза, IBS и некои причини за дијареја . Бидејќи не ферментира, помалку е веројатноста од други видови додатоци на влакна да предизвикаат интестинален гас. Се апсорбира од студена вода и формира гел, и треба да се зема 2 часа пред или по земањето други лекови.
Поликарбофил
Имиња на марки: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Слично на метилцелулоза, поликарбофилот е создаден од растенија и не се апсорбира од телото. Поликарбофилот ја апсорбира водата во цревниот тракт и создава поголема и помека столица. Поликарбофилот е вид на влакна што е помалку веројатно да предизвика надуеност и може да се користи долгорочно.
Може да се користи за лекување на запек, IBS и дивертикулоза. Оваа форма на растителни влакна не е соодветна за луѓето кои имаат потешкотии со голтањето. Треба да се земат околу 2 часа пред или по земањето други лекови, со цел да се избегне мешање со апсорпција.
Проверете кај вашиот доктор
Сите овие форми на влакна се достапни преку шалтер и обично се безбедни за употреба. Сепак, оние кои размислуваат да земаат додаток на влакна секој ден за лекување на здравствена состојба (или за проблеми со дебелото црево или за висок холестерол), прво треба да разговараат со лекар. Ова е да се осигура дека типот на влакно одбрано е оној кој најефикасно ќе работи и ќе ја обезбеди точната доза.
Покрај тоа, луѓето кои имаат редовна дијареа или запек можеби ќе треба да се оценат за дигестивна состојба, пред да почнат да го третираат проблемот со влакна.
Извори:
> Диета за лекови. "Псилиумски капсули". Преглед на дрога 2 април 2014.
Природна стандардна истражувачка соработка. "Псилиум". MedlinePlus 26 декември 2012 година.