Живеам со FMS и RLS
Многу луѓе со фибромијалгија (FMS) имаат нарушувања на спиењето и синдром на немирни нозе (RLS) е честа појава. Според една студија објавена во 2009 година од страна на Европската неврологија , 64 проценти од луѓето со FMS исто така имале RLS.
Повеќето лекари, истражувачи и FMS пациенти ќе ви кажат дека колку подобро спиете, толку поблаги ќе се појават симптомите на ФМС . Сепак, полесно е да се каже дека спиеш ноќе , отколку да се направи.
Првиот чекор кон подобро спиење е да се дијагностицираат и третираат било какви нарушувања на спиењето што може да ги имаат, што обично вклучува студија за спиење .
Што е Синдром на немирни нозе?
Луѓето со РЛС имаат чудни сензации во нозете, како што се притаен, изгорен, индексирање или затегнување на чувствата. Понекогаш овие чувства се прилично мали, додека во други времиња, тие се болни. Сензациите почнуваат кога ќе се релаксирате, што значи дека тие можат да ве задржат да заспиете или да ве разбудите неколку пати во текот на ноќта, предизвикувајќи да бидете исцрпени и да имате потешкотии во функционирањето.
РЛС е невролошка состојба, но сé уште не знаеме што го предизвикува. Некои случаи може да имаат генетска причина, додека други се верува дека се поврзани со:
- Анемија
- Бременост (особено во последниот триместар)
- Хронични заболувања, вклучувајќи:
- Дијабетес
- Паркинсонова болест
- Бубрежна инсуфициенција
- Периферна невропатија
Зошто FMS и RLS одат Заедно?
Досега не ги познаваме причините за FMS или RLS.
Додека не научиме повеќе за овие состојби, најверојатно нема да разбереме зошто тие често се случуваат заедно.
И FMS и RLS се сметаат за невролошки услови, така што тие може да имаат заеднички механизми во мозокот и / или нервниот систем .
Теорија со растечка научна поддршка е дека и двете од овие услови се централни сензитивни синдроми .
Дијагностицирање на Синдром на немирни нозе
Не постои единствен дијагностички тест за РЛС, па лекарите генерално ја дијагностицираат врз основа на вашите симптоми и медицинска историја.
Дијагностичките критериуми за RLS вклучуваат:
- Желбата да се движат екстремитетите, честопати поврзани со чудни сензации
- Симптоми кои се присутни (или уште полоши) кога ќе се одморите; движењето обезбедува привремено олеснување
- Моторни немир
- Симптоми на влошување ноќе
Вашиот доктор може да изврши лабораториски тестови за да ги отфрли другите можни причини за симптомите, и тој / таа може исто така да нареди студија за спиење.
Симптоми на FMS & RLS
FMS и RLS споделуваат овие симптоми:
- Прекумерна дневна поспаност
- Проблеми со концентрацијата
Примарниот симптом на РЛС е чудни сензации (парестезии) или непријатни сензации (дизестезии) во нозете и неконтролирана потреба да се преместат за да се ослободат овие чувства. FMS може да вклучи парестезија или дизестезија, но потребата да се движат и да се зголемат симптомите за време на релаксацијата се единствени за RLS.
Лекување на РЛС
РЛС третманите може да вклучуваат лекови и промени во животниот стил.
За благи до умерени симптоми, вашиот лекар може да ви предложи да ја намалите или да ја елиминирате употребата на кофеин, алкохол и тутун. Ако имате недостатоци во исхраната, особено железо, фолати или магнезиум, вашиот лекар може да предложи додатоци.
Други техники за управување со животниот стил вклучуваат:
- Одржување на редовно спиење
- Редовно, умерено вежбање
- Избегнување на прекумерна вежба
- Топла бања
- Нога масажи
- Примена на топлина или мраз
Овие мерки, сепак, генерално не обезбедуваат целосно олеснување на симптомите.
Вашиот лекар може да предложи лекови за лекување на РЛС. Вообичаените типови вклучуваат:
- Допаминергици: (Примери се Requip, Mirapex) Овие лекови дејствуваат како допамин , кој е невротрансмитер кој го регулира движењето на мускулите.
- Бензодијазепини: (Примери се Валиум, Xanax). Ова се депресанти на централниот нервен систем, кои обично се користат како лекови против анксиозност, кои исто така ги потиснуваат мускулните контракции.
- Опијати : (Примери се Darvon, Percodan) Овие лекови против болки исто така те релаксираат и можат да го потиснат РЛС кај некои луѓе.
- Антиконвулзиви: (Примери се Неуронтин, Тегерет) Овие се вообичаено за спречување на напади, но понекогаш помагаат во намалувањето на мускулните контракции.
Некои лекови може да ги влошат симптомите на РЛС, вклучувајќи ги антинаузата, антиконвулзивните и антипсихотичните лекови и некои ладни или алергиски лекови. Ако земате некој од овие, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот доктор за промена на лекови кои имаат помала веројатност да ги влошат симптомите.
РЛС третман наспроти ФМС третман
РЛС третманите вообичаено не се во конфликт со третманите со ФМС, и во многу случаи третманот може да им помогне на двата состојби.
Многу луѓе со ФМС наоѓаат олеснување од бензодиазепините, опијатите или антиконвулзивите. (Иако се широко користени, бензодиазепините и опијатите не се дел од официјалните препораки за ФМС.) Исто така, многу техники за управување со животниот стил на РЛС (редовен распоред за спиење, умерено вежбање, топла бања) можат да бидат корисни во управувањето со ФМС.
Ако земате или размислувате за лекови за двете состојби, задолжително разговарајте со вашиот лекар и фармацевт за сите можни интеракции со лекови.
Од збор до
Тешко е да се управува со една медицинска состојба, и потешко е да се управува со две или повеќе.
Добрата вест е дека третманот со РЛС-и како резултат на подобар квалитет на спиењето, најверојатно ќе ги олесни симптомите на ФМС.
Извори:
Националниот институт за невролошки нарушувања и мозочен удар. "Информативен лист за синдромот на немирни нозе"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Европската неврологија. 2009; 61 (2): 107-11. Синдром на немирни нозе е чест кај женските пациенти со фибромијалгија.