Излегувајќи од вообичаени болести, па може да се чувствувате подобро
1 -
Проверете ги симптомитеАко сте болни, најверојатно завршивте тука затоа што сакате да се чувствувате подобро. Иако не можеме да заглавиме волшебно стапче и да го сториме тоа, ние можеме да ви помогнеме да ве водиме преку најдобриот начин за управување со вашата болест, за да можете да се опорави што е можно побрзо. Зборуваме за заеднички болести тука - како што се горните респираторни инфекции, настинки, стомачни бубачки и грип.
Ќе сакате да почнете со да пронајдете кои симптоми ве мачат. Ако имате кашлица и главоболка, ќе го третирате поинаку отколку ако имате повраќање и треска.
Ние можеме да помогнеме да дознаам што предизвикува поголем дел од вашите заеднички симптоми. За да го направите тоа, почнете со наоѓање на симптомите што ги имате и видете што би можело да ги предизвикате:
Повеќето од овие симптоми се предизвикани од мали болести и состојби. Но, тие би можеле да бидат знаци на нешто посериозно.
2 -
Одреди ги причините за симптомитеОткако ќе утврдите кои симптоми ги имате, можете да се обидете да дознаете што предизвикува овие симптоми.
Ако имате главно респираторни симптоми како кашлица, метеж или течење на носот, веројатно имате честа или друга инфекција на горниот респираторен систем .
Ако имате респираторни симптоми, но исто така имате треска и болки во телото, поверојатно е дека имате грип или грип .
Ако имате повраќање и / или дијареа, веројатно имате вирус на желудник .
Ако имате течење на носот и чешање на очите, носот, грлото или кожата, може да се занимавате со алергии .
Повеќето од овие болести се самоограничувачки, што значи дека тие сами поминуваат без третман. Меѓутоа, ако вашите симптоми висат околу повеќе од една недела или така без да добиете било подобро, треба да се консултирате со вашиот лекар.
3 -
Размислете за гледање на давател на здравствени услугиТоа нè доведува до нашиот следен чекор - да пронајдеме ако треба да побарате лекарска помош. Најчестите болести може да се решат дома без посета на лекарот. Но, постојат некои случаи кои не треба да се игнорираат. Ако не сте сигурни каде стоите, можеме да ви помогнеме да го дознаете.
Кога да се види лекар за:
- Треска
- Воспалено грло
- Повраќање и дијареа
- Кашлица
- Застојот
- Болки во стомакот
- Ладни симптоми
- Грип (грип)
Ако сеуште не сте сигурни дали симптомите се причина за загриженост, јавете се кај вашиот лекар и разговарајте со медицинскиот персонал. Ако немате лекар од примарна здравствена заштита, повеќето осигурителни компании имаат бесплатна медицинска сестра што можете да ја повикате да разговарате за вашите симптоми и да дознаете што треба да направите.
4 -
Најдете третманЛекови на рецепт
Ако треба да ја видите лекар за вашите симптоми, таа може да препише лек за да помогне во лекувањето. Антивирусни лекови често се препишуваат за грип или можете да добиете антибиотици ако сте дијагностицирани со бактериска инфекција како што е стрептокок грлото или пневмонија. Бидете сигурни дека рецепт го земате точно како што е пропишано и прашајте го вашиот лекар или фармацевт ако имате прашања. Ако ви се даде антибиотик , земете ги сите пропишани дози, дури и ако почнете да се чувствувате подобро. Застануваoето прерано може да доведе до отпорност на антибиотици , што значи дека инфекцијата може да се врати или бактериите да не бидат убиени од тој антибиотик во иднина.
Преку лекови
Ако имате мала болест, постојат многу работи што можете да ги направите за да добиете олеснување од симптомите. Постои бесконечна набавка на лекови кои не можат да се користат со ладни и симптоми на грип. Исто така, постојат многу опции за ослободување на симптомите без медицина.
Еден од најтешките делови за лекување на симптомите е да пронајдете која ладна медицина е вистинската за вас. Важно е да се избере оној што ги третира само симптомите што ги имате. И да бидете сигурни дека не земате повеќе од еден лек кој ги содржи истите состојки.
Опции за лекување без лекови
Ако не сакате да земате лекови или ако барате дополнителни начини за ослободување од симптомите, постојат неколку работи што можете да ги испробате.
Исчистете ги вашите синуси со тенџере со нети, спреј за солена вода или NeilMed Sinus Washing е одличен начин за чистење на слуз и метеж. Навлажнувачите исто така се навистина корисни ако сте задушени или имате кашлица ноќе. Само не заборавајте да ги исчистите добро и само да користите ладна влажна омекнувачка во просторијата на детето (топлоувлажните мириси може да предизвикаат изгореници). Важно е да останете хидрирани и да пиете уште повеќе течности отколку нормално кога сте болни.
Повраќање и дијареа
Ако се занимавате со повраќање и дијареа, внимавајте да ги превземете лекови за да спречите. И покрај популарното верување, Pepto-Bismol не треба да се дава на деца и да се земаат лекови против дијареа како што е имудиомот, всушност може да предизвика посериозни инфекции со спречување на вирусот или бактериите што ја предизвикуваат дијареата да го напуштат вашето тело.
Без разлика дали го гледате вашиот здравствен работник или не, постојат работи што можете да ги направите дома за да се чувствувате подобро.
5 -
Знам што да очекуватеПрилично секој знае што да очекува кога ќе се настине. Сите ги имавме. Повеќето од нас ги добиваат барем неколку пати годишно. Но, постојат некои болести кои можеби не ви се познати и знаејќи што да очекувате пред да се разболите би можеле да бидат корисни.
На пример, ако никогаш не сте имале грип - или на грип - можеби нема да сфатите колку лошо ќе се чувствувате. Многу е полошо отколку само лош студ и може да биде многу сериозен, особено ако сте во група со висок ризик .
Пневмонијата е честа компликација на грипот и другите респираторни заболувања, но ако никогаш не сте ја имале, веројатно не сфаќате колку е сериозна. Може да имате висока температура, болна кашлица и често боли само заради здив заради инфекцијата во вашите бели дробови.
Од друга страна, бронхитисот , што е уште една честа компликација на респираторните инфекции, не е толку сериозна. Иако се карактеризира со честа и досадна кашлица, таа често е предизвикана од вирус и земањето антибиотици нема да помогне. Бронхитисот најчесто се решава сам.
Дури и болестите како што се уво инфекции и стрептокок грлото , кои се многу чести кај децата, може да бидат изненадувачки болни за возрасни.
Повеќето луѓе претходно се справиле со страшниот желудник . Но, понекогаш повраќање или дијареа може да биде полошо отколку што мислевте дека треба да биде, така што треба да бидете свесни за работите за кои треба да внимавате и да знаете кога да побарате лекарска помош. Дали знаете дали вие или вашето дете ја повраќаат зелената жолчка треба да одите кај лекар или во болница? Ако воопшто не можете да ги задржите течностите, лесно можете да станете дехидрирани и можеби ќе треба да имате IV течности.
6 -
Остани здравНевозможно е да се избегнат сите болести цело време. Сите живееме на планетата Земја и овде се наоѓаат бактерии. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за намалување на бројот на болести што ги добивате или шансите дека ќе се разболите.
Меѓу најважните работи што можете да направите е да ги миете рацете . Едноставно, но толку често не е направено правилно или доволно често. Измијте ги или исчистете ги рацете пред да го допрете лицето, пред да јадете, по користење на тоалетот или менување на пелена и пред да приготвите храна.
Ако имате кашлица, користете го лактот за да ја покриете кашлицата наместо вашите раце. Кашлањето во рацете само ви овозможува да ги ширите оние бактерии на сè што ќе го допрете, вклучувајќи ги и другите луѓе. Дури и ако не сте болни, направете навика да кашлате во лактот или ткивото за да го спречите ширењето на бактериите.
Добијте многу одмор, редовно вежбајте и јадете здрава, добро балансирана исхрана. Ние го слушаме овој совет цело време од различни причини, но тоа е навистина најдобар начин да го задржите вашиот имунолошки систем да функционира како што треба. Вашиот имунолошки систем е одбраната на вашето тело против бактерии и не може правилно да работи ако не сте здрави.
Се вакцинира . Без разлика дали тоа е вакцинирање на вашите деца против огромен број на заразни болести кои се надвор или добивање на вашата годишна вакцина против грип , одвојте време да го направите тоа. Вакцините се безбедни и ефикасни. Дури и кога вакцините против грип не обезбедуваат целосна заштита, оние кои биле вакцинирани речиси секогаш имаат помалку сериозни симптоми и пократки болести. Илјадници луѓе умираат од грип секоја година. Тоа може да се спречи - да ја добиете вакцината. Разговарајте со вашиот здравствен работник за тоа кои вакцини се препорачуваат за вас и за вашите деца, така што сите вие ќе бидете целосно заштитени.
Извори:
Клучни факти за инфлуенца (грип) | Сезонска грип (грип) | ЦДЦ. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Пристапено на 17 јуни 2016 година.
Земете вакцинирани | Сезонска грип (грип) | ЦДЦ. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Пристапено на 17 јуни 2016 година. 1.
Настинка. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Пристапено на 17 јуни 2016 година.