Топ 7 фактори на ризик за дијабетес тип 2

Постојат многу фактори на ризик за тип 2 дијабетес . Некои од нив доаѓаат од нашата семејна историја и генетика и така се секогаш со нас, но некои може да се свртат за да помогнат во обратна насока или спречување на дијабетес тип 2. Кои се тие и што можеме да направиме за да го намалиме ризикот?

1 -

Дебелината

Првиот фактор на ризик за дијабетес тип 2 е дебелина. Националниот центар за здравствени статистики наведува дека 30% од возрасните се дебели. Тоа е 60 милиони луѓе. Поголема тежина значи поголем ризик од отпорност на инсулин, бидејќи мастите се мешаат со способноста на телото да користи инсулин. Според истата студија, бројот на деца со прекумерна тежина се зголемил тројно од 1980 година. Бројот на деца кои се дијагностицирани со дијабетес тип 2, исто така, е зголемен.

Повеќе

2 -

Седентарен начин на живот

Извештајот на Хирургот-генералот за физичка активност и здравје (САД, 1996) вели дека " седентарен начин на живот е штетен за здравјето и носи одговорност за растечките проблеми со дебелината". Неактивност и прекумерна тежина одат рака под рака кон дијагнозата од типот 2. Мускулните клетки имаат повеќе инсулински рецептори отколку масни клетки, така што едно лице може да ја намали отпорноста на инсулин со вежбање. Да се ​​биде поактивен, исто така го намалува нивото на шеќер во крвта, помагајќи му на инсулинот да биде поефективен. Тоа е победа-победа.

Повеќе

3 -

Нездраво јадење навики

90% од луѓето кои биле дијагностицирани со тип 2 дијабетес се со прекумерна тежина. Нездравото јадење во голема мера придонесува за дебелина. Премногу маснотии, недоволно влакна и премногу едноставни јагленохидрати придонесуваат за дијагноза на дијабетес . Јадењето право е да се сврти дијагнозата наоколу и да се сврти или да се спречи Тип 2.

4 -

Семејна историја и генетика

Се чини дека луѓето кои имаат членови на семејството, кои биле дијагностицирани со тип 2 дијабетес, се изложени на поголем ризик да го развијат. Афроамериканците, шпанските Американци и Индијанците имаат повисока од нормална стапка на дијабетес тип 2. Сепак, имајќи генетска диспозиција кон типот 2 не е гаранција за дијагноза. Начин на живеење игра важна улога во одредувањето на кој добива дијабетес.

5 -

Зголемено време

Тоа е тажен, но вистински факт. Колку сме постари, толку е поголем ризикот од дијабетес тип 2. Дури и ако една постара личност е тенка, сепак може да биде предиспонирана за добивање дијабетес. Научниците теоретизираат дека панкреасот е во право заедно со нас и не пумпа инсулин како ефикасно како што беше кога бевме помлади. Исто така, како што нашите клетки стареат, тие стануваат поотпорни на инсулинот.

6 -

Висок крвен притисок и висок холестерол

Овие две лоши момчиња се главни ризични фактори за многу болести и состојби, вклучувајќи дијабетес тип 2. Не само што ги оштетуваат срцевите крвни садови, туку тие се две клучни компоненти во метаболниот синдром, група на симптоми, вклучувајќи го и дебелината, исхраната со високо маснотии и недостатокот на вежбање. Има метаболичен синдром што го зголемува ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес.

7 -

Историја на гестациски дијабетес

Гестацискиот дијабетес зафаќа околу 4% од сите бремени жени. Започнува кога хормоните од плацентата ја прават мајката инсулин резистентна. Многу жени кои имаат гестациски дијабетес развиваат тип 2 дијабетес години подоцна. Нивните бебиња исто така се изложени на ризик за развој на дијабетес подоцна во животот.