Екстра тежина го зголемува ризикот
Според Националниот институт за здравство, повеќе од 65 проценти од американските возрасни имаат прекумерна тежина или дебели. Стапката на дебелина се зголемува постојано во последните неколку години. Носењето дополнителна тежина ги зголемува шансите за развој на сериозни здравствени проблеми, како што се срцеви заболувања, мозочен удар, одредени видови на рак, како и дијабетес.
Инциденцата на дијабетес тип 2 кај нас се зголемува и во корелација со зголемувањето на дебелината.
Американското здружение за дијабетес проценува дека околу 21 милион луѓе имаат дијабетес, а уште 54 милиони луѓе дијагностицирани со дијабетес. Претходна дијабетес е состојба во која нивоата на шеќер во крвта се покачени, но сеуште не се на нивото наведено за дијабетес тип 2.
Сечење на масти
Истражувањата покажаа дека може да направи голема разлика ако луѓето работат да изгубат само 5 до 7 проценти од нивната телесна тежина. За многу луѓе, ова функционира на околу 7 до 10 килограми. Дури и ако некој веќе има дијабетес, губење на умерена количина на тежина драматично може да го забави прогресијата на болеста. Нивото на крвниот притисок и холестеролот исто така имаат корист кога само овој мал процент на телесна тежина е изгубен.
Тоа не е само колку луѓе тежат, но исто така и каде што ја носат тежината, што ги става на поголем ризик за здравствени проблеми. Луѓето кои носат поголема тежина околу половината - "форма на јаболко" - имаат поголема веројатност да страдаат од проблеми со дебелината отколку некој што е "круша" или има поголема тежина во колковите и бутовите.
Дебелината и отпорноста на инсулин
Тип 2 дијабетес е поврзан со инсулинска резистенција . Инсулинот е важен хормон кој ги снабдува гликозата (шеќер) со нашите клетки. Кога некој е прекумерна тежина, клетките во телото стануваат помалку чувствителни на инсулинот кој се ослободува од панкреасот. Постојат докази дека масните клетки се поотпорни на инсулин отколку мускулните клетки.
Ако едно лице има повеќе масни клетки од мускулните клетки, тогаш инсулинот станува се помалку ефикасен, а гликозата останува циркулира во крвта, наместо да биде земена во клетките за да се користи како енергија.
Живеат поздраво, живеат подолго
Други здравствени ризици поврзани со прекумерна тежина или дебели вклучуваат: проблеми со жолчното кесе, одредени видови артритис, ГЕРБ ( гастроезофагеална рефлуксна болест ), белодробни заболувања, како што се апнеја при спиење или болести на црниот дроб. Скалите секако се префрлаат во корист на губење на тежината и живеење здрав начин на живот. Толку многу сериозни болести може да се спречат или барем да се одложат со движење кон нормална тежина.
Извори:
Информативна мрежа за контрола на телесната тежина. Дали ги познавате здравствените ризици од прекумерна тежина? . Ноември 2004 година. US Department of Health and Human Services. 23 октомври 2006 година
"Дијабетес статистика." Вкупна преваленца на дијабетес и пре-дијабетес. 2005 Американско здружение за дијабетес. 23 октомври 2006 година
Извор на исхрана. Здрава тежина. 2006 година Харвард школа за јавно здравство. 25 октомври 2006 година