Метаболниот синдром е термин кој опишува кластер на нарушувања кои заедно се показател за зголемен ризик за дијабетес , срцеви заболувања, мозочен удар и други кардиоваскуларни состојби.
Резистентноста кон инсулин е камен темелник на метаболниот синдром. Панкреасот го прави инсулинот и го испраќа во крвта за да им помогне на клетките во телото да ја користат гликозата која била произведена за време на варењето на храната.
Клетките ја користат гликозата за енергија. Ако клетките се отпорни на инсулин, тогаш нивото на гликоза во крвта се зголемува.
Некои луѓе се генетски предиспонирани за развој на инсулинска резистенција. Кога оваа предиспозиција е комбинирана со дебелина и седентарен животен стил, може да се развие кластер на состојби кои го сочинуваат метаболниот синдром. Тоа ве става под ризик за развој на дијабетес тип 2 , како и неколку кардиоваскуларни состојби, како што се срцеви заболувања, болести на бубрезите и мозочен удар. Постојат пет главни компоненти за дијагноза на метаболички синдром. Ако имате три или повеќе од овие фактори на ризик, се смета дека имате метаболички синдром.
МЕТАБОЛЕН СИНДРОМ | |
| Фактори на здравје | Нивоа кои укажуваат на ризик |
| Дебелината: "Епл" наспроти "Круша" облик | Обем на половината: поголем од 40 инчи за мажи, поголем од 35 инчи за жени |
| Триглицериди | 150 mg / dl или повеќе |
| ХДЛ холестерол | поголем од 40 mg / dl за мажи и поголем од 50 mg / dl за жени |
| Крвен притисок | 130/85 mmHg или повисока |
| Пост Гликоза во крвта | 100 mg / dl или повеќе |
Дебелината
Дебелината се дефинира како индекс на телесна маса (БМИ) од 30 или поголема. Многу лекари сметаат дека БМИ е поточно определување на мерењето на тежината од вистинската тежина во килограми. Намалувањето на БМИ и губењето на само 5 до 7 проценти од вашата телесна тежина може значително да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 .
Друго мерење на дебелината е присуството на стомачни масти. Општо земено, обемот на половината од 40 инчи или поголем кај мажите и 35 инчи или поголем кај жените е индикатор на ризик за метаболичен синдром.
Висок крвен притисок
Нормалниот крвен притисок е под 120/80, според Националниот институт за срце, крв и белодробни заболувања. Крвен притисок помеѓу 120/80 и 139/89 може да се смета за пред-хипертензија, а притисокот на крвниот притисок од 140/90 или повисоко ви става во високиот крвен притисок или опсегот на хипертензија. Намалување на внесот на сол, губење на тежината и земање на крвен притисок може да помогне да го задржите крвниот притисок во здрав опсег.
Зголемено гликоза во крвта на крвта
Испитувањето на гликозата во крвта по нарачка наредено од вашиот лекар помага да се утврди каде се наоѓаат вашите нивоа. Нивото на гликоза во крвта помеѓу 70 mg / dl и 100 mg / dl се смета за нормално. Постот на гликозата во крвта помеѓу 100 и 110 mg / dl е знак на метаболичен синдром. Зголемена гликоза во крвта што не е доволно висока за да се смета за дијабетес (126mg / dl), исто така е опишана како "пред-дијабетес".
Високи триглицериди
Триглицеридите се вид на маснотии. Кога јадете храна, вашето тело го користи она што му треба за непосредна енергија и го складира остатокот во форма на триглицериди.
Триглицеридите висат во вашите масни клетки, но тие исто така циркулираат во крвта, каде што можат да се мерат со едноставен крвен тест. Нивото на триглицериди од 150 mg / dl или повеќе е симптом на метаболичен синдром.
Низок HDL холестерол
Вашите ХДЛ се "добар холестерол" во крвта. Тие ги чистат ЛДЛ-те (липопротеини со ниска густина или "лош" холестерол) во крвта. Кога немате многу ХДЛ, ЛДЛ може да се појават неконтролирано, предизвикувајќи да се изгради плоча на ѕидовите на артеријата и да се влоши срцето и циркулаторниот систем. Гледањето на внесот на холестерол и јадење повеќе цели зрна, овошје и зеленчук помагаат да се подигнат вашиот ХДЛ.
Метаболниот синдром го зголемува ризикот од тип 2 дијабетес и кардиоваскуларна болест
Метаболниот синдром не е болест сам по себе, но тоа е важна проценка на ризикот за развој на сериозни кардиоваскуларни болести по патот. Метаболниот синдром го зголемува ризикот од дијабетес тип 2. И метаболниот синдром и дијабетесот го зголемуваат ризикот од атеросклероза (стврднување на артериите), што може да резултира со развој на кардиоваскуларни болести како што се срцеви заболувања и мозочен удар. Јадењето правилно и останува активно, и ако се сеќавате на вашиот холестерол, крвниот притисок и тежината може да помогнат во обратен метаболичен синдром и да ве задржат од постојано развивање на тип 2 дијабетес или кардиоваскуларни болести.
Извори:
"Опис на висок крвен притисок". Индекс на болести и состојби на NHLBI. 10 септември, 2015 Национален Институт за белодробни и крвни болести.
"Тест на шеќер во крвта" Medline Plus. 8/5/2014. Националните институти за здравство и Националната библиотека за медицина на САД.
"Симптоми и дијагноза на метаболички синдром". Американско здружение за срце. 14.05.2014.