Стил на живеење наспроти лекови во спречувањето на дијабетес
Луѓето дијагностицирани со предибабилис може да го намалат ризикот од развој на дијабетес тип 2 со редовно вежбање и губење на само пет проценти до седум проценти од нивната вкупна телесна тежина, според истражувањето на Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања (NIDDK).
Наодите ја потврдуваат потребата да се реши проблемот со дебелината и начинот на живеење како примарни фактори за намалување на ризикот од дијабетес, наместо да се потпираат на лекови кои можат да бидат далеку помалку ефикасни кај преддијабетиците.
Факти за Предјабетес
Преваленцата на преддијабетес во САД, дефинирана со покачени нивоа на гликоза на гладно или нарушена толеранција на гликоза , е поголема од 56 милиони. Од нив, огромното мнозинство допрва треба да се дијагностицира. Севкупно, инциденцата на тип 2 дијабетес е поттикната од постојано зголемување на стапката на дебелина и метаболичен синдром кај и помладите и постарите Американци.
Американското здружение за дијабетес во моментов препорачува лицата со преддијабетес да бидат советувани и да понудат поддршка за адресирање на такви модифицирани фактори како диета, исхрана, пушење и недостаток на физичка активност. Лица со зголемен ризик, исто така, може да бидат препишани лекови за да се избегне прогресија на тип 2 дијабетес.
Со оглед на овие препораки, колку е ефикасна диета и вежбање кај лицата кои избегнуваат да земаат лекови за дијабетес?
Студијата го оценува начинот на живеење наспроти лекувањето
Студијата на NIDDK имаше за цел да утврди дали дијабетес тип 2 може да се избегне или да се одложи или со исхрана и вежбање или со земање на орален дијабетес .
Учесниците беа поделени во три групи, вклучувајќи и една контролна група која ниту не диетираше, не употребувала ниту прима лекови.
Првата група учесници следеше строга диетална и нискокалорична исхрана и вежбаше вкупно 150 минути неделно (поделена на блокови од 30 минути, пет дена неделно).
Секое лице има задача да изгуби седум проценти од нивната телесна тежина. (На пример, жената со 200 фунти би сакала да изгуби 14 фунти за финална тежина од 186 фунти.)
Втората група беше препишана 850 милиграми од лекот за дијабетес Глукофаг (метформин) земен двапати дневно. Трета група добила неактивен плацебо. Додека на двете групи им биле дадени информации за исхрана и вежбање, ниту добиле советување ниту конкретни цели за да се остварат.
По завршувањето на студијата, истражувачите од NIDDK известија дека лицата кои загубиле пет проценти до седум проценти од нивната телесна тежина го намалиле ризикот од дијабетес тип 2 за 58 проценти. Спротивно на тоа, оние на кои им била дадена само Глукофаж, имале само 31% помал ризик.
Студијата можеше да покаже дека диетата и физичката активност не само што може да го спречат или да го одложат дијабетесот, туку и да ги обноват нормалните нивоа на глукоза кај луѓето кои претходно имале оштетена толеранција на гликоза.
Од над 21 милион луѓе кои живеат со дијабетес во САД, 95 проценти имаат дијабетес тип 2. Неизненадувачки, дебелината е еден од главните фактори на ризик, зголемувајќи го ризикот од дијабетес тип 2 за 500 проценти. Други фактори на ризик вклучуваат седентарен начин на живот , етничка припадност и семејна историја на дијабетес .
> Извори:
> Американско здружение за дијабетес. "Стандарди за медицинска нега во дијабетес-2017". Дијабетес грижа. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Тусо, П. "Предиабетес и модификација на животниот стил: Време за спречување на превентивна болест". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.