Не ги правите овие грешки за астма на астма оваа пролет

Пролетната сезона на полен започна во висока брзина каде што живеам. Не дозволувајте овие грешки со алергија на астмата да ја уништат контролата на астмата оваа пролет. Сè што е потребно е малку планирање и овие пет совети ќе помогнат.

1 -

Спиење со вашето домашно милениче

Спиењето со вашето домашно милениче не е одлична идеја ако имате астма во секое време од годината. Поради некоја причина (моите единствени миленичиња се риби), оваа практика се почеста во летните месеци во споредба со остатокот од годината иако не сум сигурен зошто.

Мојата цел за пациентите со астма е да ја имам спалната соба како слободна зона без миленичиња. Активирањето на контролата во спалната соба е многу важно за симптомите на астма.

Дури и ако не сте алергични на вашето домашно милениче, плимата, прашината и другите потенцијални предизвикувачи може да ги носи вашето домашно милениче во вашата спална соба. Понатаму, многу пациенти развиваат алергии на миленичиња во долги временски периоди. Ова често не се забележува бидејќи симптомите постепено се развиваат со текот на времето.

Додека креветот изгледа како безбедно место, а сликите на животните завиткан со нивните сопственици се навистина слатки, животниот мирис и прашина ќе влезат во креветот, ќе останат таму и ќе бараат чести чистење. Ќе биде подобро да ја зачувате вашата спална соба домашно милениче.

2 -

Заспана со прозорецот отворена

Јас живеам во Луизијана и сакам да бегам во Колорадо на пролет / лето. Еден од најголемите делови за ова е кул планинскиот воздух. Сепак, спиењето со отворени прозорци значително ја зголемува вашата изложеност на полен - вашите суштински ги носат отворено во затворен простор!

Чување на затворени прозорци и користење на системите за климатизација може значително да ја намали изложбата на полен. Системите за климатизација ви помагаат со подобрување на вентилацијата. Системите за климатизација може да донесат свеж воздух, да го филтрираат и да го отстранат валканиот воздух од вашиот дом.

Слично на тоа, некои лекари вообичаено се препорачуваат за високо ефикасен воздух за честички или HEPA филтер. Сепак, постојат повеќе ефективни мерки за контрола и можеби ќе сакате да се запрашате дали HEPA филтерот ќе ја подобри мојата астма пред купувањето.

3 -

Ќе добиете хипоалергенско милениче

Имав пациенти кои ме слушаа за миленичиња, а потоа се вратив неколку месеци подоцна, изјавувајќи дека имаат хипоалергично милениче. Иако не постојат вистински "хипоалергични" миленичиња, некои произведуваат помалку алергени од другите и може да бидат подобар избор ако навистина сакате милениче. Или сметајте дека една од следните животни кои обично не ја влошуваат астмата или алергиите:

• Риба
• Пустински ракови
• Змии
• Желки

4 -

Не се обрнува внимание на полен брои

Поленот броеви може да биде еден од индиции дека може да имате проблеми со вашата астма. Избегнување на алергенот е еден од најдобрите начини за одржување на вашата астма под контрола. Има смисла дека можеби ќе сакате да ги избегнувате активностите на отворено, ако е можно, кога бројот на поленот е висок .

5 -

Трошење време на отворено во погрешно време

Знаејќи малку за тоа како времето влијае на вашата астма може да ви помогне да одлучите кога е најдоброто време да излезете надвор. Ако топлиот, влажен воздух води кон воспаление во белите дробови, тогаш трошењето време во раните утрински часови може да биде подобро за вас. Исто така, ако екстремната настинка ја влоши вашата астма можеби ќе сакате да планирате за повеќе затворен активности. Облечен

Дознај повеќе за вашата астма

• Венец
• Затегнатост на градите
• Кашлица
• Недостаток на здив

6 -

Вашиот најголем проблем со астма и извори

Ние сакаме да ви помогнеме да ја контролирате вашата астма. Сакам да слушнам за вашиот најголем проблем со астма, за да можеме да се обидеме да ви помогнеме да развиете решение или подобро да разберете како да помогнете. Вие веројатно не сте единствениот со проблемот. Земете неколку минути опишувајќи го вашиот проблем за да можеме заедно да развиваме решение.

7 -

Прашања и извори

Слободно можете да ме испратите преку e-mail со било какви прашања или проблеми. Ако сте ја нашол оваа статија корисни, ве молиме размислете да ја споделите со вашата претпочитана социјална мрежа со една од копчињата за социјално споделување погоре или да се регистрирате за нашиот бесплатен билтен за астма за да ја добиете најновата содржина на астма.

Извори

1. Астма и алергиска основа на Америка. Што треба да знам за чистачите на воздухот? Пристапено на 7 август 2014 година.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Може ли употребата на HEPA средства за чистење во домовите на астматични деца и адолесценти сензибилизирани за алергени на мачки и кучиња да ја намалат бронхијалната хиперреактивност и содржината на алергени во цврста прашина? Интра алергиски имунол. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21 август.
3. Diana Babb. Астма-работи со неа. Пристапено на 12 април 2015 година.