Имајќи висок LDL холестерол, инаку познат како "лош" холестерол, не е добар за здравјето на вашето срце. Сепак, повеќе студии сега откриваат дека не е само количината на ЛДЛ која циркулира во крвта - тоа е и квалитетот. Типот на ЛДЛ во вашето тело може да влијае на ризикот од болести на срцето по патот. Мал, густ ЛДЛ е тип на ЛДЛ холестерол кој се смета за нов фактор на ризик за кардиоваскуларни болести.
Тој е помал и потежок од типичниот LDL холестерол и може да го зголеми ризикот од развој на атеросклероза . Се смета дека мал, густ LDL придонесува за атеросклероза, бидејќи е доволно мал за да ги пробие ѕидовите на артериите, е повеќе подложни на оксидација и останува во крвотокот подолго.
Кој има мал, густ ЛДЛ?
Секој - од млади возрасни до постари лица - може да биде изложен на ризик од развој на мали, густи честички на ЛДЛ. Се чини дека развојот на мали, густи ЛДЛ може да се наследи, со инциденца помеѓу 35% и 45%. Дополнително, начинот на живот, исто така, може да игра важна улога во формирањето на мали, густи ЛДЛ. Луѓето кои се изложени на ризик да развијат мали, густи ЛДЛ во крвта се:
- Поединци кои консумираат високо количество на јаглени хидрати во нивната исхрана - особено рафинирани шеќери.
- Оние кои консумираат транс масти во нивната исхрана.
- Секој кој има неконтролиран дијабетес.
- Поединци на кои им е дијагностициран метаболичен синдром.
Намалување на формирањето на мали, густи ЛДЛ
Можете да направите некои работи за да се намали формирањето на мали, густи ЛДЛ во крвта. Иако не можете да направите многу ако имате наследено покренато мало, густо LDL, можете да направите некои промени во вашиот животен стил за да ги намалите шансите за развој на оваа честичка.
Начини на кои можете да го намалите ризикот од мали, густи форми на ЛДЛ холестерол вклучуваат:
- Намалување на внесот на јаглени хидрати - особено рафинирани шеќери
- Намалете го внесот на заситени масти и испуштете ги транс масти од вашата исхрана
- Ако сте биле дијагностицирани со дијабетес, држете го под контрола со земање лекови и следење на здрава исхрана
- Зголемете ја телесната тежина ако сте дебели. Ова може да се постигне со следење на здрава исхрана и умерена физичка активност.
- Ако веќе земате лекови за да ги намалите нивоата на холестерол, некои од овие лекови, исто така, може да го намалат формирањето на мали, густи ЛДЛ. Тука спаѓаат фибрати и статини .
- Да ги знаете ризиците од кардиоваскуларни болести во иднина. Дали имате родител кој имал срцев удар на 40 години? Ако е така, можеби ќе бидете изложени на ризик да развиете срцева болест на рана возраст.
Мали, густи ЛДЛ не се рутински измерени со тест за холестерол што ќе го добиете во канцеларијата на вашата здравствена установа. Сепак, постојат тестови кои може да се измери мали, густи LDL, кои вклучуваат:
- VAP холестерол тест
- ЛДЛ градиент гел електрофореза
- NMR Lipoprofile тест
Овие тестови може да бидат прилично скапи и не се достапни во сите медицински установи.
Иако високите нивоа на мали, густи LDL може да го зголемат ризикот од срцеви заболувања, нејзината способност да предизвика срцеви заболувања независно од други фактори (како што е дијабетес и висок внес на масни киселини) не е целосно воспоставена.
Поради овие фактори, рутинското тестирање во моментов не се препорачува.
Извори:
Рицо М, Бернис К. Кој треба да се грижи за мали, густи липопротеини со ниска густина? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Хирајама С и Миида Т. Мали густи ЛДЛ: појавен ризик фактор за кардиоваскуларни болести. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Назад J. Ефект на терапија со намалување на липидите на мал густ липопротеин со ниска густина. Ен Фармакотер 2005; 39: 523-526.
Трет извештај на Националната програма за едукација за холестерол (NCEP), експертска комисија за детекција, евалуација и третман на висок холестерол во крвта кај возрасни (PDF), јули 2004 година, Националниот институт за хит: Националниот институт за срце, бели дробови и крв.
Дипиро ЈТ, Фармакотерапија: Патофизиолошки пристап., 9-то издание. McGraw-Hill Education 2014.