Имајќи високи нивоа на ЛДЛ холестерол може да ве изложат на ризик за развој на кардиоваскуларни болести. Упатствата препорачуваат дека нивоата на LDL треба да бидат под 100 mg / dL. Сепак, не само што има високи нивоа на ЛДЛ холестерол да ве стават во ризик за срцеви заболувања, типот на ЛДЛ честички циркулира во крвта исто така може да направи разлика. ЛДЛ честичките може да варираат помеѓу големи и пловни до мали.
Поголемите честички со LDL се со поголема веројатност да станат оксидирани, што ги прави повеќе штетни за вашето кардиоваскуларно здравје. Оксидираниот ЛДЛ може да предизвика воспаление во артериите кои обезбедуваат крв до вашите органи и други ткива, со што се промовира атеросклероза и го зголемува ризикот од срцев удар или мозочен удар.
Како се оксидира ЛДЛ форма?
Се смета дека оксидацијата на ЛДЛ се случува кога ЛДЛ холестерол честички во вашето тело реагираат со слободните радикали. Самиот оксидиран ЛДЛ потоа станува поактивен со околните ткива, што може да предизвика оштетување на ткивата. Некои од работите кои се појавуваат за зголемување на нивото на оксидираниот ЛДЛ вклучуваат:
- Конзумирање на диета која е висока кај транс масти
- Пушењето
- Има слабо контролиран дијабетес
- Се дијагностицира метаболичен синдром
Откако ЛДЛ ќе се оксидира, тоа оди директно во внатрешната обвивка (ендотелиум) на било која артерија во телото, вклучувајќи ја и каротидната артерија , коронарната артерија или артериите кои ги снабдуваат нозете и рацете со крв.
Откако таму, ја поттикнува акумулацијата на воспалителни клетки, како што се макрофагите и тромбоцитите на местото на садот и ја промовира нивната адхезија кон оштетената област. Повеќе макрофаги, холестерол и други липиди почнуваат да се акумулираат на местото, формирајќи плакета која почнува да расте подебели.
Со текот на времето, ова може да го забави - или целосно да го ограничи - количеството на протокот на крв што патува во една или повеќе делови од телото. Ова може да резултира со различни здравствени состојби, вклучувајќи коронарна срцева болест, периферна васкуларна болест или деменција.
Што можете да направите за да спречите формирање на оксидирачки ЛДЛ?
Постојат многу работи што можете да ги направите за да спречите формирање на оксидирачки ЛДЛ, а многу од нив вклучуваат правење неколку промени во вашите секојдневни навики за намалување на вашиот ЛДЛ холестерол , како што се:
- Престани да пушиш.
- Исклучи ги транс масти од вашата исхрана. Храната што може да содржи транс масти вклучува и колачи, длабоки пржени јадења, чипс од чипс и друга храна варена со маст.
- Додајте овошје и зеленчук во вашата исхрана. Не само што содржат многу хранливи материи и се со ниска содржина на масти, тие исто така поседуваат антиоксиданти со антиинфламаторни својства кои можат да помогнат да се намали оксидацијата на ЛДЛ.
- Ако сте дијагностицирани со дијабетес или метаболичен синдром , под услов да ги контролирате овие состојби. Ова ќе вклучува губење на тежината, јадење здраво и вежбање. Ако промените во начинот на живеење не ви помогнат да го контролирате нивото на шеќер во крвта и тежината, вашиот лекар може да разговара со вас за земање лекови за да ги контролирате овие состојби.
Во некои случаи, можеби ќе ви треба лек кој ќе ви помогне да го намалите холестеролот. Некои од овие лекови за намалување на холестеролот, како што се статини, исто така, поседуваат антиинфламаторни особини кои можат да го намалат холестеролот и да го спречат воспалението што помага да се утврди формирањето на атеросклероза.
> Извори:
Трет извештај на Националната програма за едукација за холестерол (NCEP) за откривање, евалуација и лекување на висок холестерол во крвта кај возрасни (PDF), јули 2004 година, Националниот институт за здравство: Националниот институт за срце, бели дробови и крв.
Дипиро ЈТ, Фармакотерапија: Патофизиолошки пристап., 9-то издание. McGraw-Hill Education 2014.
Трпковиќ А, Рерановиќ, Станимировиќ Ј et al. Оксидиран липопротеин со ниска густина како биомаркер на кардиоваскуларна болест. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85