Одговорот е ист за секој со висок холестерол
Иако некои здравствени проблеми се лесни за игнорирање, високиот холестерол, особено високите нивоа на ЛДЛ ("лошиот холестерол") не е еден од нив. Проблемите со холестеролот можат да влијаат врз никого. Следење на нивото на холестерол е од клучно значење, бидејќи лицата со нездраво ниво на холестерол обично не развиваат специфични симптоми .
Преглед
Високиот холестерол, кој е дефиниран како вкупен холестерол поголем од 240 милиграми на децилитар (mg / dL), е многу почест отколку многу ниско ниво.
Целното ниво на холестерол за нормално, здрави возрасни лица е под 200 mg / dL, додека нивоата помеѓу 200 mg / dL и 239 mg / dL се сметаат за високи на границата. Тековните препораки препорачуваат здрави возрасни да ги проверат нивоата на холестерол најмалку еднаш на секои пет години.
Поединци со зголемен вкупен холестерол или LDL нивоа имаат значително зголемен ризик од развој на срцеви заболувања, што е број еден причина за смрт во САД. Околу 25,6 милиони возрасни лица годишно се дијагностицираат срцеви заболувања, што резултира со 650 000 смртни случаи секоја година.
Се чини дека холестеролот е демонизиран со добра причина, но нашите тела не можат да живеат без меки, восочни работи. Холестеролот е присутен во секоја клетка и промовира производство на хормони, варење и претворање на сончева светлина во витамин Д. Околу 75% од холестеролот присутен во крвта го произведува црниот дроб, а остатокот од холестеролот е добиен од исхраната.
Дијагноза
Неколку тестови се користат за проценка на нивото на холестерол во крвта. Наједноставниот тест го мери вкупниот холестерол, што е комбинирано ниво на LDL (лош холестерол), HDL ("добар холестерол") и триглицериди (главна форма на телесна маст). Тест на липиден профил кој се изведува по 12 часа на постот, дава детална анализа на нивото на холестерол со липиден тип (ЛДЛ, ХДЛ и триглицериди).
Тековните препораки за ниво на здравиот холестерол препорачуваат:
- ЛДЛ (лош холестерол) : Нивоа под 100 мг / дл се сметаат за здрави. Нивоа над 190 mg / dL се нездраво.
- HDL ("добар холестерол") : Нивоа над 60 mg / dL се здрави. Нивоа под 40 mg / dLare нездраво.
- Триглицериди: Нивоа под 150 mg / dL се здрави. Нивоа над 500 mg / dL се нездраво.
ХДЛ холестеролот - "добар холестерол" - работи како екипа за чистења во крвотокот со фрлање "лош холестерол" (ЛДЛ) во црниот дроб за безбедно отстранување. Тоа значи дека повисоките нивоа на HDL се добри за срцето.
Причини
Одржувањето на здраво ниво на холестерол е важно за одржување на здраво срце. Според Националната програма за едукација за холестерол (NCEP), иницијативата на Националниот институт за срце, бели дробови и крв, високи нивоа на холестерол се особено опасни за лицата кои пушат. Покрај тоа, лицата кои се дијабетични или дебели, или имаат низок HDL холестерол, висок крвен притисок или фамилијарна историја на срцеви заболувања, треба да се стремат да одржуваат здрави нивоа на холестерол.
Околу 7 на секои 1.000 возрасни страдаат од фамилијарна хиперхолестеролемија, генетска состојба која може да го зголеми нивото на холестерол до два пати од нормалното ниво.
Во прилог на животниот стил и целокупното здравје, возраста е исто така фактор на ризик за развој на висок холестерол. Постарите лица, особено мажите постари од 45 години и жени над 55 години, имаат поголема веројатност да ги зголемат нивоата на холестерол, бидејќи нивните тела не се толку ефикасни при преработка и екскреција на холестерол. Всушност, мажите со висок холестерол често го имаат својот прв срцев удар кога се на возраст меѓу 40 и 50 години.
Сепак, дури и младите не се имуни на опасностите од висок холестерол. Истражувачите открија дека масни плочки на холестеролот, всушност, можат да почнат да формираат добро пред зрелоста, што доведува до стеснети артерии и, потенцијално, срцев удар или мозочен удар.
Промени во животниот стил
Во повеќето случаи, промените во исхраната и зголемената вежба се првиот одговор за намалување на високи нивоа на холестерол.
NCEP препорачува секој ден да има најмалку 30 минути вежбање. Други препорачани стратегии вклучуваат избегнување на заситени масти и холестерол и одржување на здрава тежина. Дебелината често доведува до зголемено ниво на холестерол, бидејќи прекумерната телесна маст може да ја зголеми концентрацијата на холестерол и триглицериди во крвта.
Храна за избегнување
- Храната што треба да се избегне ако имате високи нивоа на холестерол вклучува бел леб, бел компир и бел ориз, целата масленост млечни производи и сите високо преработени шеќери или брашно.
- Храната за која се покажа дека го намалува холестеролот, вклучува мрсна риба, ореви и други ореви , овес , псалиум (и други растворливи влакна) и храна зајакнати со растителни стероли или станоли.
Лекови
Меѓутоа, ако промените во животниот стил сами по себе не се ефикасни, вашиот лекар може да препише одредена класа на лекови познати како статини , кои помагаат да се намалат нивоата на ЛДЛ и триглицериди и да се зголемат нивоата на HDL. Statins, најшироко пропишаната класа на лекови за намалување на холестеролот, дејствуваат со инхибирање на продукцијата на холестерол во црниот дроб. Вашиот доктор може да препише еден од многуте лекови достапни на статин: Липитор ( аторвастатин ), Зоокор ( симвастатин ), Мевакор (ловастатин), Лескол (флувастатин), Крестор (росувастатин) или Правакол (правастатин).
Извори:
"Висок крвен холестерол: Што треба да знаете". NHLBI. Јуни 2005. Национални институти за здравство.
" Срцева болест ." Национален центар за здравствена статистика. 31 декември 2007. Центри за контрола на болести. 27 февруари 2008 година.
"Промени во животниот стил и холестерол". Американско здружение за срце. 26 октомври 2015 година.
Фенсон Џуниор, Л. Флеминг. "Хиперхолестеролемија". Здравство AtoZ, Гел Енциклопедија на медицината. 2006. Група Gale.