Хипертриглицеридемијата е состојба која се однесува на покачени нивоа на триглицериди. Иако високите триглицериди не покажуваат дека директно придонесуваат за предизвикување атеросклероза, истражувањата покажаа дека високите нивоа на триглицериди може да го зголемат ризикот од кардиоваскуларно заболување. Многу високи нивоа на триглицериди, исто така, може да ве изложат на ризик од панкреатитис, опасна по живот состојба која се јавува кога панкреасот станува воспалена.
Тековните препораки препорачуваат дека нивоата на триглицериди треба да бидат под 150 mg / dL.
Постојат многу причини за високи триглицериди, кои може да се движат од следење на лошата исхрана до наследување на состојбата од родител. Следниве фактори подолу би можеле да ве изложат на ризик од појава на триглицериди - и начини на кои ќе ги поправите овие околности за да ги подобрите нивоата на триглицеридите:
- Се со прекумерна тежина или дебели . Истражувањата покажаа дека губењето помеѓу 5 и 10% од вкупната телесна тежина може да ги намали нивоата на триглицериди до 20%.
- Генетски влијанија . Некои состојби што предизвикуваат високи нивоа на триглицериди може да се наследат и се нарекуваат фамилијарни хипертриглицеридемии. Во овие случаи, нивоата на високи триглицериди не може да се спречат. Сепак, вашиот давател на здравствени услуги може да ве стави на лекови кои ќе ви помогнат да ги намалите високите нивоа на триглицериди.
- Физичка неактивност. Добивањето умерено вежбање ќе ви помогне да го одржувате срцето здраво - и нивоата на триглицеридите во здравиот опсег.
- Одредени состојби, како што се хипотироидизам, дијабетес и метаболичен синдром . Со добивање на овие медицински состојби под контрола - или преку модификации на животниот стил или лекови - исто така можете да помогнете да ги намалите нивоата на триглицеридите.
- Конзумирање на диета со високо ниво на рафинирани јаглени хидрати и заситени масти. Диета за намалување на липидите, која се состои од многу овошја, зеленчук, посно протеини и сложени јагленохидрати, може да помогне да ги задржите нивоата на триглицеридите во контрола.
- Пушењето цигари. Запирањето на пушењето не само што може да го намали ризикот од развој на високи триглицериди - исто така може да помогне во спречување на други медицински состојби, како што се срцеви заболувања, емфизем и рак на белите дробови.
- Земање одредени лекови, вклучувајќи ги естрогените, протеазните инхибитори и кортикостероидите . Многу од овие лекови може да бидат медицински потребни, така што вашиот здравствен оператор ќе ги следи нивоата на липидите. Тој или таа можеби ќе треба да ги прилагодат дозите ако вашите триглицериди стане премногу висока.
- Пиење премногу алкохол . Ограничувањето на количеството на алкохол што го консумирате може да ви помогне да ги задржите вашите нивоа на срцето и нивото на триглицериди здраво. Истражувањата покажаа дека алкохолот може негативно да влијае на вашите липиди во поединечни количини, па затоа се препорачува да го ограничите алкохолот до еден пијалок дневно максимум ако сте жена и максимум два пијалаци дневно кај мажите.
Во повеќето случаи, правењето модификации на вашиот животен стил, како што е наведено погоре, може да ви помогне да ги вратите нивоата на триглицеридите во здравиот опсег. Сепак, во некои случаи, како наследни високи нивоа на триглицериди, можеби ќе треба да земате лекови за да ги намалите. Лековите за намалување на липидите, како што се фибрати, рибино масло или статини , можат да помогнат во намалувањето на вашите триглицериди и позитивно да влијаат на другите делови на липидниот панел .