Што може да предизвика низок шеќер во крвта и како да го спречи тоа
Клиничките упатства препорачуваат луѓето со дијабетес да ги контролираат шеќерите во крвта за да спречат долгорочни компликации. Понекогаш се обидува да избегне висок крвен шеќер може да резултира со хипогликемија - низок крвен шеќер . И покрај тоа што може да изгледа како добра работа за вашиот шеќер во крвта да биде ниска, тесната контрола на шеќерот во крвта што резултира со ниски крвни шеќери не е добра работа.
Ако не се третира веднаш, хипогликемичниот настан може да резултира во итна ситуација. Хронично ниските крвни шеќери се исто така проблематични, особено за оние кои не ги препознаваат симптомите на ниски крвни шеќери. Ако сте некој кој често се соочува со шеќер во крвта, може да почувствувате симптоми на ниски крвни шеќери, состојба што се нарекува хипогликемија. Неможноста да се почувствуваат симптоми, како што се потење, тресење, зголемен срцев ритам, анксиозност или глад, може да ве направат неспособни за лекување на ниско, што може да доведе до несвесност или дури и смрт.
Нормално е да имате ниско ниво на шеќер во крвта од време на време, но во случај кога имате чести ниски крвни шеќери, исклучително е важно да го доставите до вашиот лекар, така што вашите лекови може да се променат по потреба. Исто така, може да биде од корист за вашиот лекар да ги промени цените на шеќерот во крвта .
Спречувањето на ниски крвни шеќери е важно за безбедноста и може да помогне за подобрување на вашиот квалитет на живот.
Кој е најголем ризик за ниски крвни шеќери?
Постарите лица, оние со недостаток на хипогликемија и децата со дијабетес тип 1 се чини дека се најранливи на хипогликемија. Ова е една од причините зошто целта на шеќерот во крвта веројатно е помалку строга, зависно од возраста.
Ако не сте сигурни што се вашите цели за шеќер во крвта, треба да го прашате вашиот доктор или сертифициран едукатор за дијабетес. За повеќе информации за целите на шеќерот во крвта: целните вредности на шеќерот во крвта се разликуваат за поединците
Луѓето со дијабетес кои земаат инсулин или орални хипогликемични агенси, исто така, имаат зголемен ризик да имаат ниски крвни шеќери. Добивањето на едукација за самоуправување со дијабетес може да ви помогне да разберете како функционираат лековите - кога треба да ги земете и кога треба да ги прескокнете.
Зошто би паднало премногу шеќер во крвта?
Одложен или прескокнат оброк: За оние луѓе со дијабетес кои земаат инсулин или орален дијабетес лекови кои го стимулираат ослободувањето на инсулин од панкреасот, одложување или прескокнување оброк кога го земате лекот може да резултира со низок крвен шеќер. Кога е можно, настојувајте да јадете по распоред и обидете се да ги земате лековите секој ден во исто време. Додека скокнеш оброци не е идеален , тоа се случува. Прашајте го докторот ако треба да го прескокнете лекот ако прескокнете оброк.
Премногу сте земале медицина: Инјектирање на повисока доза на инсулин од нормално или удвојување на вашите орални лекови може да предизвика премногу низок шеќерот во крвта. Не се придржувате до режимот на лекови, може да предизвика екстремни флуктуации во шеќерот во крвта.
Тоа може да стане тешко да дознаам шема или да направите промени на вашите лекови без конзистентност. Ако вашиот тековен режим на лекување резултира со екстремни флуктуации во шеќерот во крвта, чувајте го дневникот за гликоза во крвта и повикајте го вашиот лекар или ставете го на следниот следен состанок за да можат да ви помогнат да направите промена на лекот. Откако ќе се чувствувате удобно, можеби ќе можете сами да го прилагодите лекот.
Вежба: Друга променлива што може да влијае на шеќерот во крвта е физичка активност. Вежбањето е одличен начин за намалување на крвниот шеќер , согорување на калории и зајакнување на мускулите. Меѓутоа, ако вежбате без да јадете или вежбате и да го одложите оброкот, вашиот шеќер во крвта може да падне премногу ниско.
Добра идеја е секогаш да носиш закуска со вас пред или после вежбање. Исто така, добра идеја е да бидете сигурни дека носите 15 g брзо дејствувачки јаглени хидрати, така што во случај да имате низок шеќер во крвта за време на тренингот, можете веднаш да го лекувате.
Губење на тежината: Ако сте со прекумерна тежина, губење на тежината може да ви помогне да ги намалите крвните шеќери со тоа што ќе почувствувате поголема чувствителност кон инсулин. Честопати губењето на тежината го подобрува крвниот шеќер толку многу што луѓето можат да ги намалат или престанат да ги земаат своите лекови. Ако губите телесната тежина и вашите крвни шеќери почнат да одат премногу ниско, јавете се на вашиот лекар за да можете да ги намалите или прекинете лековите.
Намалување на внесот на јаглени хидрати: Една од најголемите детерминанти на контролата на шеќер во крвта е вашиот внес на јаглени хидрати. Намалувањето на јагленохидратите што ги јадеш може да ги намали вашите шеќери во крвта. Намалување на внесот на јаглени хидрати значително без промена на вашите лекови може да резултира со хипогликемија. На пример, ако сте некој кој зема фиксна доза на инсулин за јадење и обично јадат околу 45 гр јаглени хидрати по оброк, тогаш одлучете да јадете јадење со јаглени хидрати и да продолжите со иста доза на инсулин, може да бидете изложени на ризик да имате низок шеќер во крвта.
Луѓе со бубрежна болест: Една од компликациите на дијабетесот е болест на бубрезите. Зголемените крвни шеќери со текот на времето може да влијаат на крвните садови во бубрезите, што може да ги направи бубрезите слаби во филтрирањето на минералите, токсините и лековите. Одредени лекови кои се расчистуваат преку бубрезите треба да се избегнуваат или да се намалат за да се спречи понатамошно оштетување. И други лекови, како што е инсулинот, може да потрае подолго да се исчистат, што значи дека тие траат подолго во телото и може да предизвикаат низок крвен шеќер.
Одлучивте да ја земате медицината: Понекогаш луѓето со дијабетес го посетуваат докторот со високи крвни шеќери, бидејќи не ги земаат своите лекови. Како резултат на тоа, вашиот лекар може да продолжи да го зголемува вашиот лек во надеж дека ќе ги намали вашите крвни шеќери без да знае дека не го земате. Ако еден ден ќе одлучите да ја земате дозата што ја пропишал вашиот лекар, вашиот шеќер во крвта може да се сруши или да се намали на премногу ниско ниво. За да се избегне ова, биди искрен со своите лекари. Ако не го земате лекот, нека знаат, за да не продолжат да додаваат повеќе лекови во вашиот режим. Наместо тоа, кажете им зошто не го земате и можеби тие можат да најдат алтернативен лек кој е посоодветен за вашиот животен стил. На пример, ако не го земате лекот затоа што е премногу скап, вашиот лекар може да најде поевтин лек или да ви помогне да пронајдете начини за намалување на трошоците.
Алкохол за пиење: Пиењето алкохол може да предизвика низок крвен шеќер, особено ако земате инсулин или лек кој му кажува на вашиот панкреас да прави инсулин. За да се спречи шеќер во крвта, научете како безбедно да пиете: Водич за безбедна консумација на алкохол
Извори:
Американско здружение за дијабетес. Стандарди за медицинска нега во дијабетес - 2015. Дијабетес грижа . 2015 јануари; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Низок крвен шеќер и хронична бубрежна болест. Пристапен он-лајн. 30 јули 2015 година: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Кари, Андреј. "Одење низ. Ова е мозокот на хипогликемија". Дијабетес прогноза. Јули / август. 2015: 46-50. Печати.