Научете како да ја контролирате вашата дијабетес денес
Дијабетесот е хронична состојба која мора да се посетува секојдневно, но понекогаш луѓето велат дека со дијабетес не предизвикуваат "да се чувствуваат поинаку" и често ги збунуваат симптомите на дијабетес со нешто друго. Како резултат на тоа, тие можеби не го земаат својот дијабетес сериозно или можеби целосно го игнорираат. Можеби ова е една од причините зошто 29,1 милион луѓе мислат дека имаат дијабетес, 8,1 милиони луѓе остануваат недијагностицирани.
Не го посетувате вашиот дијабетес или игнорирате знаци и симптоми, може да резултира со сериозни последици. Со текот на времето, покачениот крвен шеќер може да влијае на нервите на очите, срцето, бубрезите и нозете. Луѓето со дијабетес тип 2, особено неконтролиран тип 2 дијабетес, исто така, имаат зголемен ризик од срцеви заболувања и периферна артериска болест.
Преземањето на оваа болест сериозно е од витално значење за живеење здрав живот и спречување на понатамошни компликации. Добрата вест е дека никогаш не е предоцна да почнат да се грижат за вашиот дијабетес. Без разлика дали сте биле дијагностицирани со дијабетес, со години живееле со тоа, се сомневате дека можеби имате дијабетес или сте изложени на ризик од развој на дијабетес, можете да ја преземете контролата врз вашиот живот денес.
Како да препознаете знаци и симптоми:
Ако се чувствувате премногу уморни, жедни или мокрење почесто отколку порано, тоа може да биде предупредувачки знаци на дијабетес. Ако имате фамилијарна историја на дијабетес или сте со прекумерна тежина, може да имате зголемен ризик.
Дознајте кои фактори на ризик го зголемуваат дијабетесот и како да ги препознаат знаците и симптомите на дијабетес:
Знаци и симптоми на тип 2 дијабетес
Што да направите ако сте ново дијагностицирани:
Ако сте дијагностицирани со дијабетес , може да биде тешко да се прифати. Образованието кое го добивате може да изгледа како големо и невозможно да се придржувате, но постепено правењето мали промени ќе ви помогне да добиете контрола и да го свртите вашиот живот.
И дијагнозата на дијабетес не е смртна казна. Со вистинското образование за самоуправување со дијабетес и соодветни алатки, можеби ќе можете да го смените дијабетесот.
Бидете инспирирани од овие успешни приказни: Може ли да обратна дијабетес тип 2?
Што да направите ако сте имале дијабетес подолго време:
Ако сте имале дијабетес за многу години, може да изгледа дека нема ништо повеќе што можете да направите за да ги контролирате вашите броеви. Секогаш има нешто повеќе што можете да направите, можеби едноставно не сте го нашле решението. Средбата со сертифициран едукатор за дијабетес може да ви помогне да ги научите концептите или советите кои можеби никогаш не сте ги познавале. Дознајте што вашата средба со сертифициран едукатор за дијабетес би била како:
Што да очекувате за време на вашата посета со сертифициран едукатор за дијабетес
Добие во контрола:
Ако сте живееле со неконтролиран дијабетес или сте ново дијагностицирани, но едноставно не можете да ја заглавите главата околу сето тоа, земете длабок здив и побарајте помош. Закажете закажан состанок со вашиот примарен лекар или прашајте некој близок за да започнете план за здрава исхрана или план за вежбање со вас. Животот со хипергликемија, висок шеќер во крвта , е опасен. И дури и ако не се чувствувате лошо за велејќи, тоа можеби не значи дека и вие се чувствувате добро.
Ќе се чувствувате подобро, и ментално и физички, ако ги добиете вашите броеви под контрола. Всушност, веројатно ќе се чувствувате многу подобро со текот на времето што нема да верувате дека толку долго сте се чувствувале толку лошо. Јас советував многу луѓе чии намалувања на шеќерот во крвта не само што им помогнаа да имаат подобар HbA1c , туку ја зголемија својата енергија, подобрено спиење , ги намалија симптомите на рефлукс, и ги именуваа неколку. Никогаш не е предоцна да ја преземе контролата.
Еве неколку одлични начини за да добиете поддршка:
Научете како да се справите со дијабетес заедно
Дијабетес разговор на сајтот класа
Врската помеѓу дијабетесот и депресијата
Ресурси:
Американско здружение за дијабетес. Статистика за дијабетес. 31 август 2015 година: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/