Лигаментите на лактот

Повредата на лигаментите на лактите може да ве приземји во физикална терапија

Ефектот од лактот може да биде болно искуство кое може да бара квалификувани услуги на физиотерапевт. Учењето за различните лигаменти на лактот и за вообичаените повреди на лактот може да ви помогнат да ја разберете вашата специфична повреда и рехабилитација.

Анатомија на лактот

Лакотниот зглоб е формиран од три коски, химерусот, радиусот и улната. Артикулациите помеѓу трохлеата на химерусот со улна и капитулумот на химерусот со главата на радиусот го сочинуваат зглобот.

Лактот е пример на зглоб на зглобовите, или зглоб кој се движи само во еден правец.

Лигаментите на лактот

Лигаментите се силни парчиња на 'рскавица што поврзуваат една коска со друга. Тие помагаат да се обезбеди поддршка за вашите зглобови додека сеуште дозволува движење да се случи.

Во лигавичниот зглоб се присутни три лигаменти: улнарниот колатерален лигамент, радијалниот колатерален лигамент и прстенестата лигамент. Овие лигаменти обезбедуваат сила и поддршка на лакотниот зглоб заедно со околните мускули или вашата рака и подлактицата.

Кружни лигаменти курсеви околу главата на радиус коска. Лигаментот помага да го задржите радиусот додека ја вртите подлактицата кога ќе ја завршите раката и зглобот.

Улнарниот колатерален лигамент е силна кондензација во облик на вентилатор на фиброзната заедничка капсула. Се наоѓа на медијалната страна на зглобовите, која се протега од медијалниот епикондил на химерусот до проксималниот дел од улната.

Овој лигамент го чува лактот повторно со тежок валгус стрес, или притисок од надворешната страна на вашата рака.

Радијалниот колатерален лигамент е, исто така, силна кондензација во облик на вентилатор на фиброзната заедничка капсула. Се наоѓа на латералната страна на зглобот, која се протега од страничниот епикондил на химерусот до главата на радиусот.

Овој лигамент го чува зглобот од прекумерен варус, или внатрешен кон надворешен стрес.

Заеднички повреди

Вашиот лактот е многу стабилен зглоб, но сепак може да биде повреден ако се појави вистински стрес или траума. Заеднички лигаментни повреди на лактот може да вклучуваат:

Честа начин да го повредите лактот е преку повреда на FOOSH . FOOSH е акроним за сите што не се третирани и. Ако паднеш и пробаш да го скршиш падот со тоа што ќе ја достигнеш раката, може да предизвикаш преголем стрес врз лигаментите на лактот, предизвикувајќи повреда.

Први чекори на лекување

Ако сте претрпеле повреда на лактот или имате болки во лактот , треба да направите неколку работи што треба да направите за да започнете со лекувањето веднаш. Прво, треба да се консултирате со вашиот лекар за да отфрлите сериозни повреди на лигаментите или коските на лактот. Последното нешто што го сакате е да се третира сериозна фрактура на лактот како мал вирус.

По повредата на лактот, може да имате корист од користењето на методот RICE за да помогнете во контролата на процесот на воспаление. Акронимот RICE се залага за одмор, мраз, компресија и надморска височина. Оставете го лактот, нанесете мраз и подигнете ја раката за да го минимизирате отокот.

Некои физиотерапевти сега се залагаат за полицискиот метод на управување со повреда . Ова значи заштита, оптимално оптоварување, мраз, компресија и височина. Овој метод едноставно го зема остатокот и додава одредена заштита на вашиот зглоб, додека сеуште дозволувајќи им на некои движења до вашиот лакт како што лечи.

Може да имате корист од нежен спектар на вежби за движење за лактот по повреда. Посетете го вашиот физиотерапевт за целосна проценка за да видите кои вежби треба да ги направите за да го придвижите лактот.

По повреда на лигаментите на лактот, може да имате корист и од вежбите за зајакнување на подлактицата и рачниот зглоб за да ви помогнете да мускулите ја подржувате на лактот.

Повторно, вашиот РТ може да ги препише правилните вежби за вашата состојба.

Вашиот лакт е сложен зглоб кој овозможува комбинација на мобилност и стабилност. Лигаментите на вашиот зглоб играат важна улога во одржувањето на стабилноста на вашиот лактот. Ако сте ја претрпеле повреда на лактот, вашиот физиотерапевт може да ви помогне да ја вратите целосната мобилност и сила за да можете да се вратите на претходното ниво на функција и активност.

Уредено од Брет Сирс, PT.