Што треба да знам за овој додаток
Исто така познат како свети босилек, tulsi ( Ocimum sanctum ) е билка која вообичаено се користи во Ајурведата (форма на алтернативна медицина која потекнува од Индија). Тесно поврзани со кулинарен босилек, тулси е роден во Индија и Југоисточна Азија.
Тулси содржи голем број на соединенија, вклучувајќи еугенол (есенно масло, исто така, пронајдено во каранфилче), урсолна киселина, апигенин и лутеин, окимуматози А и Б, омимарин и росмаринска киселина.
Користи за Тулси
Во алтернативната медицина, тулси обично се користи за астма , бронхитис , артритис , настинки и грип .
Тулси, исто така, се смета дека делува како адаптоген (тип на билка, за да се зајакне вашиот отпор кон стресот, додека ја зголемува својата енергија). Исто така, се вели дека го зголемува нивото на тестостеронот, најверојатно поради содржината на урсолна киселина.
Придобивките од Тулси
До денес, многу малку студии ги погледнале ефектите на Тулси врз здравјето на луѓето. Сепак, прелиминарните истражувања сугерираат дека билката може да понуди одредени придобивки:
1) Анксиозност
Во студија од 2008 година на 35 возрасни лица со генерализирано анксиозно нарушување, истражувачите откриле дека земањето tulsi во капсула форма двапати дневно во тек на 60 дена е поврзано со значително пониски нивоа на стрес и депресија .
Поврзани: Природни лекови за анксиозност
2) Висок холестерол
Tulsi може да помогне во одржување на холестеролот во проверка, според студијата од 2006 година за зајаци. Иако студијата покажала дека тулси има значително намалување на холестеролот и антиоксидантните ефекти, резултатите исто така откриле дека билката немала влијание врз дијабетесот .
Поврзани: лекови за висок холестерол
3) Респираторни инфекции
Во студијата за глувци од 2009 година, научниците откриле дека додатокот на исхраната со тулси ги заштитува белите дробови на животните против колонизација со Klebsiella pneumoniae (вообичаени болнички бактерии познати како причина за инфекции на пневмонија и инфекции на уринарниот тракт ).
4) Труење со жива
Студијата за глувци од 2002 година укажува на тоа дека третманот со тулси може да обезбеди заштита против токсичноста индуцирана од жива (познато дека го оштетува централниот нервен систем, ендокриниот систем, бубрезите и другите органи).
Предупредувања
Како и другите додатоци, малку е познато за безбедноста на долгорочната или редовната употреба на тулси поради недостаток на истражување.
Тулси не треба да се земаат од жени кои се бремени или се обидуваат да забременат. Може да влијае на репродуктивниот капацитет, можеби поради неговата содржина на урсолна киселина. Тулси може да го зголеми нивото на тестостерон.
Тулси содржи еугенол, супстанца која се наоѓа и во есенцијалното масло од каранфилче и балсам од Перу. Додека малите количини тулси можат да го спречат оштетувањето на црниот дроб предизвикано од токсин, еугенолот може да предизвика оштетување на црниот дроб во поголеми количини. Предозирањето исто така е можно, предизвикувајќи симптоми како што се гадење, дијареа, брз ритам на срцето или конвулзии.
Имајте на ум дека додатоците не се тестирани за безбедност и додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани. Во некои случаи, производот може да достави дози кои се разликуваат од одредената количина за секоја билка. Во други случаи, производот може да се контаминира со други супстанции како што се метали.
Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови.
Можете да добиете дополнителни совети за користење на додатоци овде .
Каде да го најдете
Достапен во капсула и тинктура форма, tulsi, исто така, најчесто се наоѓаат во билен чај. Производите на Тулси се продаваат во многу продавници за здрава храна.
Користење на Тулси за здравство
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача тулси како третман за секоја состојба. Исто така, важно е да се забележи дека само-лекување на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици. Ако размислувате да користите тулси за било каква здравствена намена, прво треба да се консултирате со вашиот лекар.
Извори
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Контролирано програмирано испитување на Ocimum sanctum лист за генерализирани анксиозни нарушувања". Непал Медицински колеџ весник 2008 10 (3): 176-9.
Гупта С, Медиратта ПК, Сингх С., Шарма К.К., Шукла Р. "Антидијабетичен, антихиперхолестеролемичен и антиоксидативен ефект на семето масло од Ocimum sanctum (Лин)". Индискиот весник на експериментална биологија 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Индукција на отпорност на инфекција на респираторниот тракт кај Klebsiella pneumoniae кај глувци кои се хранат со диета дополнета со tulsi (Ocimum sanctum) и масло од каранфил (Syzgium aromaticum)". Весник на микробиологија, имунологија и инфекција 2009 42 (2): 107-13.
Шарма МК, Кумар М, Кумар А. "Екстрактот на Ocimum sanctum воден лист обезбедува заштита против токсичноста индуцирана од жива кај швајцарските албино глувци". Индискиот весник на експериментална биологија 2002 40 (9): 1079-82.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.