Додатоци во исхраната се популарни комплементарни или алтернативни начини на лекување за лицата со артритис . Додатоците не се наменети за дијагностицирање, спречување, лекување или лекување на болеста, но тие може да имаат одредени корисни ефекти. ФДА ги регулира двата завршени диететски додатоци и состојки во исхраната. Сепак, додатоците во исхраната се регулираат со друг сет на прописи од конвенционалните храни и лекови.
Додатоци во исхраната се регулирани со Законот за здравство и образование за исхрана од 1994 година (DSHEA).
Некои додатоци се препознаваат за својства кои помагаат во воспаление . Ајде да размислиме за десетина од пекарите од најпознатите антиинфламаторни додатоци.
Boswellia
Boswellia е дрво кое потекнува од Индија. Екстрактот Boswellia, исто така познат како индијан темјан, е изведен од смолата од џвакање на кората на дрвото. Класифицирана како ајурведична билка, се смета дека Бозвелја има анти-воспалителни и аналгетски својства. Како додаток, тој е достапен во таблети или капсули; вообичаената доза е 300-400 mg три пати на ден.
Bromelain
Bromelain е група на ензими што се раствораат во протеини, кои се наоѓаат во стеблото и плодот на ананасот. Бромелаин има антиинфламаторно дејство кое се јавува кога ја менува миењето и активирањето на леукоцитите (бели крвни клетки). Како додаток, бромелаин е достапен како таблети и капсули; вообичаената доза е 500-2000 mg три пати на ден помеѓу оброците.
Мачка на Кат
Ковчегот на мачката е изведен од суво корено коре од дрвна лоза пронајдена во дождовните шуми на Амазон во Перу и други делови од Јужна Америка. Достапно е во облик на капсула, таблети, течни и чајни кеси. Вообичаената дневна доза е 250-1000 mg. Се смета дека ковчегот на Кат има анти-воспалителни својства кои го инхибираат ТНФ (фактор на туморска некроза) и може да го стимулираат имунолошкиот систем.
Хондроитин
Додека хондроитин е компонента на човечкото сврзно ткиво пронајдено во коските и 'рскавицата, во додатоците, хондроитин сулфат обично е изведен од трахеа од говеда или од свински нус-производи. Се верува дека хондроитин ја намалува болката и има анти-воспалителни својства. Додатокот, исто така, може да ја подобри функцијата на зглобовите и бавната прогресија на остеоартритисот . Достапен е како капсули, таблети и прав. Типично, 800-1200 mg се зема секојдневно, поделени во две до четири дози.
Ѓаволовата нокта
Ѓаволот на ноктот е повеќегодишна грмушка која расте во Јужна Африка. Грмун има бујна зеленило, црвени цвеќиња и мали куки кои го покриваат нејзиниот плод. Така е именуван поради појавата на куките. Ѓаволот на ѓаволот има разгранување корени и пука. Секундарните корени кои растат надвор од главните корени се нарекуваат клубени. Тоа се корените и клубени кои имаат здравствени придобивки, како што се ослободување од болка и антиинфламаторни својства, помагајќи да се намали уричната киселина кај пациенти со гихт и како дигестивна помош. Ѓаволот на ноктот е достапен во капсули, тинктура, прав и течност. Вообичаената доза е 750-1000 mg три пати на ден.
Рибино масло
Додатоци на рибино масло се добиени од маслата на риби од ладна вода, вклучувајќи скуша, лосос, харинга, туна, халибут и треска.
Рибиното масло е извор на омега-3 масни киселини (EPA и DHA). Омега-3s имаат антиинфламаторно дејство со блокирање на цитокините и простагландините. Додатоци на рибино масло се достапни како капсули или меки гелови. Дневната доза за ревматоиден артритис е 3,8 g EPA и 2 g DHA.
Лен
Семето на фаната растенија содржи омега-3 и омега-6 масни киселини. Некои од мастите во масло од ленено семе се претвораат во ЕПА и ДХА, активните состојки во гореспоменатото рибино масло. Ленно семе е достапен како капсули, масло, брашно или брашно. Капсулите се достапни во јачина од 1000 до 1300 mg, но не е наведена типична доза.
Ѓумбир
Ѓумбирот е изведен од сушен или свеж корен од ѓумбир. Се покажало дека има силни антиинфламаторни својства, слични на некои НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) или COX-2 инхибитори. Ѓумбирот работи со инхибиција на хемикалии кои промовираат воспаление. Ѓумбирот е достапен во капсули, екстракт, прав, масла и чај. Се препорачува до 2g ѓумбир во три поделени дози дневно или до 4 чаши чај дневно.
GLA
Гама-линоленска киселина (GLA) е тип на омега 6 масни киселини кои се наоѓаат во одредени растителни масти, како што се масло од велшки масло, масло од црн рибиз и масло од бораџа. Телото може да го претвори GLA во анти-воспалителни хемикалии. GLA е достапен во капсули или како масло. Вообичаената доза е 2 до 3 g на ден.
МСМ
МСМ , или метилсулфонилметан, е органски соединенија на сулфур кој се наоѓа природно во овошје, зеленчук, житарици, животни и луѓе. Како што храната е обработена, сепак, МСМ е уништена. Како додаток, МСМ се продава за намалување на болката и воспалението поврзани со артритис. МСМ доаѓа во форма на таблети, капсули, течни, прав или тематски креми. Вообичаената орална доза е 1000-3000mg дневно со оброци.
Кверцетин
Кверцетин е хемикалија која се наоѓа во разни видови храна, вклучувајќи ги и јаболка, кромид, чаеви, бобинки и црвено вино. Исто така, природно се јавува кај некои билки. Кверцетин е познат по тоа што има анти-воспалителни својства. Ги блокира про-инфламаторните хемикалии, како леукотриените и простагландините. Поради недоволно истражување, не постои препорачана или вообичаена доза. Ако сакате да пробате кверцетин, консултирајте се со вашиот лекар.
Гробот Господ вино
Грозјето Боже вино е изведено од коренот на кожата од фабрика слична на лозата пронајдена во Азија. Кинескиот хербален лек се користи за лекување на воспаление, болки во зглобовите и претерано дејство на имунолошкиот систем. Во САД, студиите се ретки и не се препорачува дневна доза за екстрактот.
Курмерен
Курмерот е трајни, грмушки слични на кринови, кои растат првенствено во Индија и Индонезија, како и други тропски региони. Курмерските корени, кои се поврзани со ѓумбирското семејство, се сушат на жолт прашок, каде што се употребуваат во храната, кари и ајурведичната медицина. Курмерот е препознатлив по своите антиинфламаторни својства. Работи со блокирање на воспалителни цитокини и ензими. Достапен е како капсули или зачин. Вообичаена доза за капсули е 400-600 mg три пати на ден - или 1 до 3 g корења во прав дневно.
Што треба да се сеќавате на антиинфламаторните додатоци
Постои честа заблуда дека додатоците се побезбедни од лекови на рецепт. Всушност, секој од наведените 13 антиинфламаторни додатоци има потенцијал за негативни ефекти. Мора да разговарате со вашиот лекар пред да се обидете додатоци во исхраната. Вашиот лекар ќе ве извести за несакани ефекти и потенцијални интеракции со лекови. Додека потенцијалните корисни ефекти го заслужуваат нашето внимание - така е безбедно да се користи. Разговарајте со вашиот лекар.
Извори:
Primer за ревматски заболувања. Фондација за артритис. Тринаесеттото издание. Додаток III. Додаток и витамин и минерални водич.