Вкусни и балансирани идеи за план за оброк на дијабетес
Кога имате дијабетес, вашиот медицински тим ќе препорача диета како дел од вашиот план за лекување. Тие ќе ја разгледаат вашата тежина, висина, возраст, ниво на активност, други метаболни стрес и потреби за губење на тежината при пресметување на вкупните дневни калории. Кликнете на пропишаното ниво на калории подолу за идеи за оброк кои се добро избалансирани за вашите потреби.
Или, прочитајте повеќе за планирањето на оброците во дијабетес.
Примерок план за 1200 калории Оброк на предупредување: 1200-калорична исхрана за дијабетес не е за секој човек со дијабетес. За многумина, ова ниво на калории не може да обезбеди доволно јаглени хидрати за да ги комплиментира лекувањето или да спречи хипогликемија. Сепак, 1200 калории ќе ги задоволат енергетските потреби на некои луѓе со дијабетес (веројатно ако сте малечки во тежина и раст, постари од 65 години и / или помалку активни).
Пример 1400-калоричен оброк план Ако сте добиле рецепт од вашиот медицински тим за 1400-калорична исхрана дијабетес, тука ќе најдете некои идеи. Ниско-маслените извори на протеини и вкусните рецепти со ниска содржина на масти се основа за овој 1400-калоричен план за оброк на дијабетес.
Примерок план за оброк на Дијабетес од 1600 калории Ако вашиот лекарски тим ве замоли да го следите планот за оброк на дијабетес од 1600 калории, овде се неколку идеи за вас. Вклучени во 3 оброци и вечерни закуски се вкусни рецепти за појадок јајца флорентин сендвич и салата од пилешка јагода.
Примерок план за 1800-калоричен оброк Дијабетес Сите метаболни фактори се сметаат, диета со диета од 1800 калории завршува со тоа што е соодветно за многу луѓе со дијабетес. Ако вашиот медицински тим го препорачал ова за вас, тогаш тука се и некои креативни идеи кои ќе одговараат на вашиот рецепт, без да ви досадат непце.
Вклучен е мојот апсолутно омилен рецепт за салата користејќи домати, пченка и авокадо.
Примерок план за дијабетес од 2000 калории Пробајте го овој план за исхрана ако вашиот план за лекување на дијабетесот вклучува рецепт за диета од 2000 калории. Уживајте во палачинки со мала хидраура, салата од туна и орев и тајландски кари пилешко.
План 2200-калоричен оброк Овој 2200-калоричен план за оброк на дијабетес се фокусира на разновидни вкусни, но со многу влакна храна (за да ви помогне да се чувствувате исполнети и да помогнете во управувањето со нивото на шеќер во крвта). Забележете ја употребата на висококвалитетни цели зрна како овес, рендан пченица, тост од целата пченица и крекери, како и сурово овошје и зеленчук.
План за 2400-калоричен оброк Овој мултикултурен фестивал за вкус од 2400 калоричен оброк има американски, мексикански, италијански и француски оброци. Вистина е да се каже: таа всушност ѕвони во нешто под, на 2390 калории (52% од јаглени хидрати и 29% од масти) - тоа е 10 калории за поштеда!