Милијарди луѓе во САД се засегнати
Повторувачки повреди на стресот вклучуваат голема група на состојби кои примарно влијаат на меките ткива, вклучувајќи ги и нервите, тетивите, лигаментите и мускулите. Повторувачките повреди на стресот се предизвикани од повторени движења извршени во текот на нормална работа или секојдневни активности. Повторувачки повреди на стресот се нарекуваат кумулативни трауматски нарушувања, повторувачки нарушувања на движењето и синдроми на прекумерна употреба.
Повторувачки повреди на стрес може да вклучуваат:
- Синдромот на карпален тунел
- Бурситис
- Тендинитис
- Епикондилитис (тениски лакт)
- Ганглиска циста
- Тензиновитис
- Показалецот
Причини за повторувачки стресни повреди
Повремени стресни повреди се предизвикани од:
- премногу непрекинати повторувања на активност или движење
- неприродни или непријатни движења како што е извртување на раката или рачниот зглоб
- прејадување
- неправилна положба на телото
- мускулен замор
Заеднички страници на повторувачки стрес повреди
Повторувачки повреди на стрес најчесто се јавуваат кај:
- раце
- прсти
- палците
- зглобовите
- лактите
- раменици
Повторувачки повреди на стрес можат да влијаат и на:
- вратот
- назад
- колковите
- колена
- нозе
- нозе
- глуждови
Знаци и симптоми на повторувачки стресни повреди
Повремени стресни повреди често се карактеризираат со:
- болка
- трнење
- вкочанетост
- видлив оток или црвенило на погодената област
- губење на флексибилност и сила на погодената област
Некои луѓе можеби немаат видливи знаци на повреда, иако може да им е тешко да вршат вообичаени задачи.
Но, со текот на времето, повторувачките стресни повреди може да предизвикаат привремено или трајно оштетување на меките ткива во телото, како што се:
- мускули
- нерви
- тетиви
- лигаментите
Повторувачките повреди на стресот, исто така, може да предизвикаат компресија на нерви или ткива.
Кој е најмногу погоден од повторувачки стресни повреди?
Вообичаено, повторните повреди на стрес влијаат врз луѓето кои вршат повторувачки задачи, како што се:
- работа на склопување
- месо
- шиење
- свирење музички инструменти
- компјутерска работа
- столарија
- градинарство
- Тенис
Опции за лекување на повторливи повреди на стрес
Третманот за повторливи повреди на стрес обично вклучува намалување или запирање на движењата кои предизвикуваат симптоми. Опциите за третман со повреди на стрес можат да вклучуваат и:
- земајќи паузи за да им даде на погодената област време за одмор
- донесување вежби за истегнување и релаксација
- примена на мраз во погодената област за да се намали болката и отокот
- користејќи лекови како што се:
- болка за ослободување од болка
- кортикостероиди
- НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови)
- шините може да бидат во можност да го ослободат притисокот врз мускулите и нервите
- физикалната терапија може да ја ублажи болката и болката во мускулите и зглобовите
- Во ретки случаи, може да се бара хирургија за да се ублажат симптомите и да се спречи трајно оштетување.
Некои работодавачи имаат развиено ергономски програми за да им помогнат на работниците да го прилагодат темпото на работа и да организираат опрема за да ги минимизираат проблемите.
Прогноза за повторувачки стресни повреди
Повеќето лица со повторувачки стресни повреди целосно се опоравуваат и можат да избегнат повторна повреда од:
- менување на начинот на кој тие извршуваат повторувачки движења
- менување на фреквенцијата со која ги изведуваат
- менување на времетраењето на одморот помеѓу движењата.
Без лекување, повторливи повреди на стрес може да резултираат со трајна повреда и целосно губење на функцијата во погодената област.
Извори:
NINDS. Информации за повторливи движечки движења. Последен пат е изменета 11 јули 2013 година.