Повторувачки нарушувања на движењето влијаат на милиони луѓе
Повторувачки нарушувања на движењето се голема група на состојби кои првенствено влијаат на меките ткива, вклучувајќи ги и нервите, тетивите, лигаментите и мускулите. Повторувачки нарушувања на движењето вклучуваат семејство на мускулни состојби кои се резултат на повторени движења извршени во текот на нормална работа или секојдневни активности. Повторувачки нарушувања на движењето исто така се нарекуваат:
- Кумулативни нарушувања на траума
- Повремени стресни повреди
- Синдроми за прекумерна употреба
Повторувачки нарушувања на движењето може да вклучуваат:
- синдромот на карпален тунел
- бурзитис
- тендинитис / тендинитис
- епикондилитис (тениски лакт)
- ганглиски цисти
- теносиновитис
- показалецот
Причини
Повторувачки нарушувања на движењето се предизвикани од:
- премногу непрекинати повторувања на активност или движење
- неприродни или непријатни движења како што е извртување на раката или рачниот зглоб
- прејадување
- неправилна положба на телото
- мускулен замор
Заеднички локации
Повторувачки нарушувања на движењето најчесто се јавуваат кај:
- раце
- прсти
- палците
- зглобовите
- лактите
- раменици
Повторувачки нарушувања на движењето може да се случат и кај:
- вратот
- назад
- колковите
- колена
- нозе
- нозе
- глуждови
Симптоми
Повторувачки нарушувања на движењето често се карактеризираат со:
- болка
- трнење
- вкочанетост
- видлив оток или црвенило на погодената област
- губење на флексибилност и сила на погодената област
За некои поединци, може да нема видливи знаци на повреда, иако може да им е тешко да извршуваат лесни задачи.
Со текот на времето, повторувачките нарушувања на движењето може да предизвикаат привремено или трајно оштетување на меките ткива во телото, како што се:
- мускули
- нерви
- тетиви
- лигаментите
Повторувачки нарушувања на движењето, исто така, може да предизвикаат компресија на нерви или ткива.
Фактори на ризик
Општо земено, повторувачките нарушувања на движењето влијаат врз лицата кои вршат повторувачки задачи како што се:
- работа на склопување
- месо
- шиење
- свирење музички инструменти
- компјутерска работа
Повторувачки нарушувања на движењето, исто така, можат да влијаат врз лицата кои се вклучени во активности како што се:
- столарија
- градинарство
- Тенис
Третмани
Третман за повторувачки нарушувања на движењето обично вклучува намалување или запирање на движењата кои предизвикуваат симптоми.
Повторувачки опции за третман на нарушување на движењето може да вклучуваат и:
- земајќи паузи за да им даде на погодената област време за одмор
- донесување вежби за истегнување и релаксација
- примена на мраз во погодената област за да се намали болката и отокот
- користење лекови, како што се:
- болка за ослободување од болка
- кортикостероиди
- НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови)
- шините може да бидат во можност да го ослободат притисокот врз мускулите и нервите
- физикалната терапија може да ја ублажи болката и болката во мускулите и зглобовите
- Во ретки случаи, може да се бара хирургија за да се ублажат симптомите и да се спречи трајно оштетување.
Превенција
Некои работодавачи имаат развиено ергономски програми за да им помогнат на работниците да го прилагодат темпото на работа и да организираат канцелариска опрема за да ги минимизираат проблемите.
Истражување
Голем дел од тековните истражувања за повторувачки нарушувања на движењето се насочени кон превенција и рехабилитација. Националниот институт за артритис и болести на мускулно-скелетни и кожни болести (NIAMS) финансира истражувања за повторувачки нарушувања на движењето.
Прогноза
Повеќето лица со репетитивни нарушувања на движењето целосно се опоравуваат и можат да избегнат повторна повреда од:
- менување на начинот на кој тие извршуваат повторувачки движења
- менување на фреквенцијата со која ги изведуваат
- менување на времетраењето на одморот помеѓу движењата.
Без лекување, повторувачките нарушувања на движењето може да резултираат со трајна повреда и целосно губење на функцијата во погодената област.
> Извор:
> ПОГРЕШКА Информативна страница за повторувачки движења на движење