Гледањето прекрасно не значи дека се чувствувате прекрасно
Симптомите на мултиплекс склероза може да се разликуваат според видот и сериозноста и не мора да се корелираат со тоа како лицето гледа надвор.
Со други зборови, физичкиот изглед на лице може да изгледа здраво, но она што се случува внатре во мозокот и 'рбетниот мозок на лице со MS е често деструктивно, но не и надворешно видливо за другите.
Ајде внимателно да ги разгледаме некои од овие изнемоштени, "невидливи" симптоми во мултиплекс склерозата и како најдобро можете да се справите со нив, особено кога другите ќе ја доведат во прашање нивната вистинитост.
Замор кај мултипла склероза
Разбирање
Заморот е еден од најобесбдувачките симптоми во MS и е опишан на различни начини - од чувството дека имате грип да доживеете екстремна мускулна слабост и тежина. Во прилог на физички одводната природа на замор на MS, други често опишуваат "мозочна магла", што може да доведе до потешкотии при размислување и обработка на информации, како и депресија на умот.
Додека замор може да потекнува од самата болест (сметајте како вашите нервни сигнали треба да користат повеќе енергија за умно да ги заобиколат оштетените и уништените кола во мозокот и 'рбетниот мозок), замор во MS може исто така да биде предизвикана од други манифестации поврзани со MS, како депресија , лекови и нарушувања на спиењето, за да именувате неколку.
Ова е причината зошто управувањето со вашиот замор е често комплексен процес, кој бара внимателен, уникатен пристап за секој човек.
Справување
Откако ќе го решите "зошто" зад вашиот замор, вашиот лекар прво ќе ги третира овие секундарни причини.
На пример, лекувањето на депресијата со антидепресив и терапија за разговор може малку да го олесни вашиот замор.
Исто така, добар, тежок поглед на вашата листа на лекови може да открие заморен виновник, како оној мускулен релаксант што можеби го земате за вашата спазалност поврзана со МС. Додека вие многу добро може да ви треба лек за вашата спастичност , вашиот лекар може да препорача префрлување на друг лек, намалување на дозата или земање во различно време од денот за да го смири вашиот замор.
По гледањето на вашиот лекар, ако вашиот замор се смета за првенствено поврзан со постоење на MS (самиот процес на болеста), вашиот лекар може да препорача стратегии за однесување како што се:
- Ангажирање во дневна вежба или јога
- Спроведување на навики за здрава хигиена на спиење
- Гледање на професионален терапевт со цел да се развијат стратегии за зачувување на енергијата
- Управување со вашиот стрес подобро (сметаат дека гледаат когнитивно-бихевиористички терапевт за оваа стратегија)
- Земање попладневна дремат или вршење на утринска медитација
Покрај тоа, вашиот лекар, исто така, може да препорача лекови да ви помогне да се добие преку вашиот ден. Некои лекови кои се користат за ублажување на замор поврзан со МС, вклучуваат:
- Симетрел (амантадин)
- Provigil (модафинил)
- Риталин (метилфенидат)
На крајот, замор може да биде неверојатно фрустрирачки симптом за да се справи, особено затоа што другите не можат видливо да го видат твоето страдање. "Невидливоста" на замор на MS може да ги натера другите да ги преиспитаат или да ги игнорираат, што може да биде крајно изолирано и вознемирувачко.
Разговарајте со вашиот лекар или размислете да видите терапевт кој може да ви помогне да ги користите овие деликатни ситуации. Можеби, за време на напади на замор, ги избегнувате оние луѓе кои не поддржуваат и разбираат како се чувствувате.
Имајте на ум дека не сте сами - вашиот невролог и другите во рамките на MS заедницата силно го разбираат вашиот замор, и ова се надевам дека може да обезбеди некои удобност.
Когнитивни проблеми при мултиплекс склероза
Разбирање
Најмалку половина од луѓето со MS имаат проблеми со сознавањето , како што се тешкотии со обработка на нови информации, решавање на проблеми, сеќавање на имиња и време за назначување и концентрирање на разговори или активности како што се читање или гледање филм.
За разлика од проблеми со одење или зборување или други "видливи" симптоми, когнитивната дисфункција кај MS е често суптилна. Всушност, когнитивните потешкотии на лицето често не се забележани од другите, но тоа не значи дека тие не се преплашени или изнемоштени за засегнатото лице. Некои луѓе престануваат да комуницираат со другите или дури ги напуштаат своите работни места поради когнитивна дисфункција, а тоа може да предизвика депресија и анксиозност.
Дури и повеќе, други (дури и најблиски) можат да се вознемират или да се навредуваат од когнитивните проблеми на лицето, ако, на пример, поради мемориска тежина е пропуштена социјална посета или краен рок. Тоа може да биде крајно фрустрирачки и исцрпувачки обидувајќи се да им објасни на другите дека не сте груби или негативни; Наместо тоа, едноставно заборавивте поради проблемите со меморијата поврзана со MS.
Справување
Добрата вест е дека когнитивните проблеми кај MS ретко се тешки, како што е она што може да го видите кај луѓето со форми на деменција, како Алцхајмеровата болест. Сепак, тие можат да бидат оневозможени доволно за да доведат до невработеност или социјална изолација.
Често пати, луѓето природно и здраво прифаќаат компензаторни техники за надминување на нивните когнитивни проблеми, што значи користење на замена на вештината за надминување на оштетената функција.
Пример за едноставна компензаторна техника е користење на дигитален диктафон за диктирање на времето за назначување, имиња или други пријателски потсетници. Други луѓе користат голем "господар" календар во својот дом, каде што ги снимаат сите детали од посети на лекар на телефонските броеви на аптеките.
Ако сметате дека вашите когнитивни проблеми влијаат на квалитетот на животот или на секојдневното функционирање, задолжително разговарајте со вашиот невролог за тоа. Може да имате корист од когнитивната рехабилитација, која не само што ќе ви помогне да измислите компензаторни техники, туку и да ве ангажирате во вежби за учење и меморија.
Исто така, важно е да се забележи дека вашите когнитивни проблеми можеби не потекнуваат директно од МС, туку од импликациите од постоење на МС, како што е лош сон, депресија или тежок замор. Сортирањето на сето тоа може да биде незгодно, и загатка во себе, и затоа професионалната когнитивна евалуација може да биде корисна.
Всушност, некои луѓе откриваат дека депресијата е коренот на нивното ментално забавување, и со лекување на нивната депресија (со антидепресив и / или терапија за разговор), нивните когнитивни тешкотии се обратуваат. Исто така, лекувањето на вашиот сериозен замор со стимуланс како Риталин (метилфенидат), исто така, може да го подобри вашето сознание, особено вашето внимание и концентрација.
Болка во мултипла склероза
Разбирање
Тешко е да се поверува дека МС се сметало за безболна болест; всушност, ако некое лице ја опишало болката, лекарите користеле MS да ја пренесат својата листа на потенцијални дијагнози. Сега знаеме дека МС предизвикува болка - а огромното мнозинство на луѓе со МС (околу 80%) доживуваат болка во некој момент во текот на болеста.
Болката во MS најчесто произлегува од самата болест, бидејќи со MS, вашиот имунолошки систем го напаѓа миелинското обвивка (заштитна обвивка околу нервните влакна), а овој процес (наречен демиелинизација) предизвикува нервните сигнали да бидат погрешно насочени кон блиските рецептори за болка. Ова значи дека сигналите за болка се испраќаат до мозокот кога тие не треба да бидат.
Болката што резултира од оштетување на нервите се нарекува невропатска болка. Конкретните примери на невропатска болка во MS вклучуваат:
- Тригеминална невралгија
- MS Hug
- Сензорните нарушувања како вкочанетост , пецкање или горење
- Оптички невритис
Во прилог на невропатска болка, постои и мускулно-скелетна болка во МС. Всушност, мускулните грчеви и вкочанетост, болки во зглобовите и болки во грбот се чести во MS и резултат од спастицитет и проблеми со одење и рамнотежа.
Третиот тип на болка (наречен пароксизмална болка ) има ненадеен почеток и обично трае многу кратко, но може да биде тежок. Класичен пример за пароксизмална болка во MS е знак на Lhermitte , кој предизвикува чувство слично на електричен шок да се спушти надолу по 'рбетниот столб кога ќе го допрете брадата во градите.
Справување
Бидејќи вашата болка може да потекнува од самата MS, или од последиците од постоење на MS (на пример, болка во грбот од користење на помагало за мобилност ), лекувањето честопати вклучува повеќеслоен пристап.
На пример, може да земете лекови како што се Неуронтин (габапентин) кога вашата невропатска болка рапира. Но, за болка поврзана со спастицитет , може да имате покомплициран третман, кој вклучува топлина, масажа, физикална терапија и земање мускулен релаксант. Избегнување на предизвикувачи на вашата болка, како топлина, напорна вежба, тесна облека или целосен мочен меур исто така може да бидат корисни.
Ова се вели, како и други симптоми на MS, болка може да настане кога најмалку го очекувате. Ова значи дека можеби нема да можете да одите на кошаркарската игра на вашето дете или прославата на роденденот на партнерот, како што е планирано. Видот на вашата болка, заедно со вината поради тоа што треба да ги "оставите другите надолу", може да биде огромно.
Како резултат на тоа, може да се изолирате и да ги намалите поканите во иднина, така што никогаш нема да мора да го откажете. Исто така, може да изврши притисок да оди на кошаркарска игра или забава - ова всушност не е секогаш лоша идеја, во зависност од тежината на болката. Сепак, принудувајќи се да направите нешто кога не се чувствувате добро може да доведе до непотребна непријатност, па дури и огорченост.
Кога ги надминувате овие предизвикувачки и уникатни ситуации, најдобро е да побарате упатства од професионалец за ментално здравје, како терапевт кој има искуство со работа со луѓе со хронична болест. Групите за поддршка, без разлика дали тоа е во вашата заедница или онлајн, исто така, може да обезбедат совети за слични сценарија.
И на крај, отворен, искрен дијалог со вашите најблиски може да биде неизмерно корисен и терапевтски. Повеќето луѓе едноставно не ја разбираат вашата болка (и не можете да ги обвинувате), но тие најверојатно ќе се почувствуваат чести што ги споделувате вашите слабости - и ова може да биде појдовна точка за убава, емпатична врска.
Од збор до
Покрај замор, когнитивна дисфункција и болка, постојат многу други невидливи симптоми на МС, како што се проблеми со мочниот меур и дебелото црево, проблеми со балансот, заматен вид и слабост.
Без разлика, клучот за справување со вашите невидливи симптоми е да ги пренесете на вашиот лекар и вашите најблиски. Исцелување и разбирање не може да започне се додека фактите не се тргнат на масата.
Можеби, вербализирањето на симптомите ќе ви помогне да изградите еластичност , или во најмала рака, ќе ви помогнат да бидете побожни за себе. Вашите симптоми може да бидат невидливи, но тие се исто така многу реални.
> Извори:
> Зелен Р, Резач Г, Пријателски М, Кистер I. Кои симптоми најмногу придонесуваат кон перцепцијата на здравјето на пациентите во мултиплекс склерозата? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Јул-Сео; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Преваленција и природна историја на болка кај возрасни со мултипла склероза: систематски преглед и мета-анализа. Болка . 2013 мај; 154 (5): 632-42.
> Национално МСП општество. Когнитивни промени