Вкочанетост и пецкање се два од најчестите симптоми на мултиплекс склероза . Всушност, тие можеби биле она што довело до вашата дијагноза, првите симптоми. Додека застрашувачки, тие обично не се толку алармантни или оневозможени како моторни симптоми (како паѓање или паѓање на нештата).
Какво чувство на вкочанетост и труење се чувствува
Најчесто се нарекува " вкочанетост" или "трепење ", губење на сензација или абнормални сензации се два од најчестите симптоми на MS кои луѓето бараат помош.
Додека вкочанетоста е "губење на чувството", постојат голем број на абнормални сензации опишани од луѓе со МС како игли и игли (наречени парестезии), тешка јадеж, пецкање, зуење, вибрирање или трепери. Кога сензација е болна, таа се нарекува дизестезија (на пример, гори нозе).
Сензорните симптоми може да бидат минливи (трае само малку) или да траат долго. Покрај тоа, некои сензорни симптоми предизвикуваат само благ непријатност или едноставно се досадни. Но, други може да биде искрен болен.
Покрај тоа, некои луѓе со MS доживуваат алодинија , што значи дека чувствуваат болка кога се допираат со работи кои вообичаено не предизвикуваат болка како нивната облека или пријателски допир на раката. Со други зборови, секој има своја посебна форма на сензорни нарушувања во MS.
Локација на вкочанетост и труење во МС
Исто така, важно е да се забележи дека вкочанетоста и пецкањето може да се појави насекаде во телото и да презентираат различни проблеми врз основа на нивната локација.
На пример, ако вашите нозе се погодени, може да имате проблеми со одење поради болка, сензорна атаксија и мешање со проприоцепција . Доколку вашите раце се засегнати, може да имате проблеми со пишување, фини движења на моторот или држење работи.
Сензорните проблеми, особено вкочанетоста на гениталиите, може да предизвикаат сексуална дисфункција и парестезиите на јазикот може да предизвикаат проблеми со зборување, како што се дизартријатот или откривање на температурата на храната.
Друг чест тип на сензорни нарушувања поврзани со МС е " MS Hug ", што предизвикува затегнатост или стегање околу трупот или екстремитетите.
Интересно е да се напомене дека сензорни нарушувања имаат тенденција да бидат полоши ноќе. Добро правило е да се осигура дека вашата спална соба е кул, бидејќи тоа може да помогне да ги олеснат симптомите. Тоа се рече, ако вкочанетост и пецкање значително го нарушуваат сонот, можеби ќе треба да разговарате со вашиот доктор за помош при спиење или специфичен третман за парестезија.
Причини за сензорни симптоми во МС
Сензорните симптоми во MS се предизвикани од лезии на мозокот или 'рбетниот мозок, што значи дека тие се јавуваат како резултат на демиелинизација на нервните влакна кои носат сетилни информации за централниот нервен систем (мозокот и' рбетниот мозок) во телото и обратно.
Често се јавуваат сензорни нарушувања како дел од псевдо-егзацербација, привремено зголемување на симптомите предизвикани од надворешен фактор. Обично, ова е резултат на нетолеранција на топлина поврзана со MS или замор на MS . Ако е така, чувството треба да исчезне или во голема мера да се намали во интензитет кога ќе се излади и / или ќе се одморите.
Управување со вкочанетост и трнење
Иако не постојат специфични лекови за третирање на вкочанетост, постојат работи што можете да ги направите за да се обидете и да го спречите тоа.
Де-стрес
Вашите сензорни симптоми може да се влошат кога сте под стрес. Всушност, само размислувајќи за стресна ситуација од твоето минато може да биде доволно за да се прескокне трнењето во нозете.
Обидете да направите пауза од стресот. Ако можете да најдете време за да го исклучите оној дел од мозокот што сте загрижени за финансии, се прашувате како ќе направите сѐ, или ќе репродуцирате лут разговор, вашите симптоми може да се намалат малку.
Една стратегија прави мини медитација. Ова не е длабинска медитација, но вклучува земање на една или две минути во средината на стресниот период за да ги затворите очите, да земете неколку длабоки вдишувања и да ги фокусирате своите мисли на вашиот здив.
Алтернативно, направете нешто што го сакате барем неколку минути. Слушајте подкаст или омилена песна. Прочитајте неколку страници во забавен роман. Напијте чај чај. Репродуцирајте игра на вашиот телефон. Оди на прошетка низ блокот. Секојдневно излегува малку време за самозагрижување може да ви помогне да ја контролирате вашата анксиозност.
Обидете се со комплементарна и алтернативна медицина
Постојат неколку пристапи за комплементарна и алтернативна медицина (CAM) кои им помагаа на некои луѓе со сензорни проблеми. Размислете за некои од овие методи.
- Рефлексологија : Ова е форма на масажа која подразбира притискање на одредени точки на рацете и нозете за промовирање на лекување.
- Акупунктура : Акупунктурата вклучува боцкање на кожата со игли за ублажување на болката. Ако сте загрижени за ризикот од акупунктура кој го стимулира вашиот имунолошки систем (што не е пожелно, бидејќи MS се смета за автоимуна болест), разговарајте со вашиот лекар.
- Biofeedback: За да ги намалите нивоата на стрес, обидете се со биофидбек, што може да ви помогне во вкочанетоста и пецкањето.
- Нова диета: Можно е одредени храна да ги активираат симптомите (иако ова е контроверзна тема). Најдобриот залог на попуст им помогна на некои луѓе, на пример. Работете со диететичар за стратешка определување на храната што ги влошува симптомите и планира да ги минимизира внесот од нив.
- Додаток: Ниско ниво на витамин Б12 , дефицит што е почест кај луѓето со МС, може да предизвика сензорни симптоми. Погледни во добивање на вашето ниво проверува, само за да бидете сигурни, и побарајте од вашиот лекар дали е добра идеја да се земе додаток.
Загрејте или изладете надолу
Понекогаш нозете можат да се појават или многу жешко или многу студено (особено ноќе), а овие екстремни температури често се придружени со чувство на печење или печење.
За да ги загреете нозете, обидете се со "завиткание" кое е исполнето со некакви зрна или грав што може да се загреат во микробранова печка и да се стави на дел од телото што е студено. Можете да го ставите еден на нозете и еден над рамената и да се преправате дека сте во бањата. Можете исто така да ги држите нозете во топла вода. И помага да се носат дебели чорапи во кревет.
Ладење надолу гори нозете надолу е малку сложени. Решението може да биде нешто едноставно, како да ги држите нозете надвор од листовите кога сте во кревет во текот на летото (можеби близу еден вентилатор), стоејќи на ладни бања или ставајќи мраз или ладна влажна крпа врз нив.
Користете лекови
Имаше само ограничен успех во лекувањето на отсуството и трнење поврзано со МС, па лековите често се сметаат за последно средство. Но, ако ниту една друга стратегија за лекување не ви дава олеснување, прашајте го вашиот доктор ако еден од овие лекови може да биде опција за вас: Неуронтин (габапентин), Елавил (амитриптилин) или Cymbalta (дулоекстрин). Овие лекови, како и сите лекови, имаат можни несакани ефекти. Меѓутоа, ако вашата вкочанетост / пецкање навистина ви мачи, можеби вреди да се обиде еден од овие.
Се разбира, ако вашиот сензорен симптом е нов, многу полош отколку порано, или траеше повеќе од 24 часа, ова може да сигнализира релапс. Во овој случај, Вашиот лекар најверојатно ќе ве стави на курс на Солу-Медрол (по потврдување на рецедив со МНР скенирање).
Освен тоа, обрнете внимание на она што предизвикува симптоми. На пример, обидете се да препознаете што ја предизвикува вкочанетоста и да го избегнувате тоа во иднина. Ако преголемото загревање од вежбање ја активира вкочанетоста на нозете, обидете се да одите во климатизирана сала наместо на отворено или да размислите за ладен елек.
Ако имате вкочанетост на лицето, бидете претпазливи кога џвакате храна и пиете топли пијалаци. Сакате да избегнувате гризење на внатрешноста на устата или јазикот или да горите сами.
Од збор до
Важно е да му кажете на вашиот лекар ако вашите хронични сензорни нарушувања се болни или досадни до тој степен што влијаат на вашето функционирање или на квалитетот на животот. Исто така, уверете се дека додека вашата вкочанетост може да биде непријатна или одвлекување, тоа не е толку загрижувачки за симптоми на лекарите, како на пример, губење на видот, паѓање или балансирање на проблеми.
Тоа се рече, ако вашата вкочанетост е нова, тешка и / или оневозможена, тоа може да биде знак за релапс на МС . Во тој случај, задолжително известете го вашиот доктор затоа што може да ви требаат кортикостероиди.
> Извори:
> Бирнбаум, д-р Џорџ. (2013). Мултиплекс Склероза: Водич за дијагностицирање и лекување на Клиничарот, второ издание. Њујорк, Њујорк. Оксфорд Универзитетски печат.
> Национално МСП општество. (ннд). Вкочанетост или трнење.
> Samkoff LM, Гудман АД. Симптоматско управување при мултиплекс склероза. Неврол клин . 2011 мај; 29 (2): 449-63.